「運動の記録」「食事の記録」 ～ずーみん★さんの記録ノート

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ずーみん★さんの2009年10月の記録ノート

発汗

 10月29日（木）
今日は15分ランニングや
7分ロープがあったので、いつもよりは汗をかいた！

でも体重は38.6で、あまり減っていなかったから
せめて練習後は38.5以下に出来るようにしたい
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4時間！

 10月28日（水）

成瀬の周りを5周走った！
ちょと汗かいたけど
水をたくさん飲んだのであまり減らなかった

夜はビーフシチューを食べた☆
美味しかった！
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初！

 10月27日（火）
今日から頑張ってダイエットを始めようと思います！
痩せられるといいなぁ！
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 10月26日（月）
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 10月25日（日）
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 10月24日（土）
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 10月23日（金）
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 10月22日（木）
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 10月21日（水）
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 10月20日（火）
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 10月19日（月）
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 10月18日（日）
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 10月17日（土）
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 10月16日（金）
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