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kazuriｎ33さんの2009年12月の記録ノート

ブートも追加

 12月23日（水）
コアリズムの他にブートの腹筋プログラムも追加してみました。
何気にブートの方が痩せる気がするのは何故？？
あと数日で禁煙３００日達成になりますがずっと同じ体重です。
あと２kgだけ減らしたい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
禁煙する前は毎月２kgずつ減らせたのに。。。
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 12月22日（火）
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 12月21日（月）
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 12月20日（日）
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 12月19日（土）
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平均すると眠れてる

 12月18日（金）
【昨晩寝た時間】
午後11時
【今朝起きた時間】
午前5時30分。。目覚ましで。
【お昼寝・仮眠】
なし ...
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 12月17日（木）
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 12月16日（水）
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 12月15日（火）
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 12月14日（月）
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 12月13日（日）
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 12月12日（土）
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 12月11日（金）
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 12月10日（木）
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 12月09日（水）
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 12月08日（火）
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 12月07日（月）
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 12月06日（日）
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 12月05日（土）
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 12月04日（金）
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 12月03日（木）
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 12月02日（水）
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 12月01日（火）
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