「運動の記録」「食事の記録」 ～mochimunyuさんの記録ノート

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mochimunyuさんの2010年01月の記録ノート

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 01月30日（土）
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 01月27日（水）
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 01月26日（火）
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 01月25日（月）
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 01月24日（日）
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 01月23日（土）
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 01月22日（金）
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 01月21日（木）
ちょっとダレてきたかな。。。
食べる量が微妙に増えてる気がする。。。
会社にいる時間が長くなるとどうしてもおやつ・・・になってるのかも。
おにぎり１こ食べておくのと
おやつを食べるのは
どっちがいいのかな。。。
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 01月20日（水）
ちょっと食べる量が増えたかも。
でもその分、歩くのが楽しくなってきたような。
ちょっと走りたくなったりもして。
実際に走れるのかと言われたら、１００Mくらいなんだろうけど。
休日だけでも、ちょっと走ってみよかな。
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記録をするのが楽しくなってきた

 01月19日（火）
記録し続けると、体重の落ちる日と増える日が、なんとなくわかってきたような気がする・・・
結局、「今日は食べちゃったな」って思った日は、やっぱり増えてる笑
そして、そういう日に運動しても、食べた分は取り返せないってこと。
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 01月18日（月）
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 01月17日（日）
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 01月16日（土）
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 01月15日（金）
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 01月14日（木）
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 01月13日（水）
【今日やった運動】
ヨガ
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
...
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 01月12日（火）
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 01月11日（月）
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 01月10日（日）
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ごはん

 01月09日（土）
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 01月06日（水）
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