「通常日記」「運動の記録」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～ちみちみさんの記録ノート

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ちみちみさんの2010年01月の記録ノート

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 01月21日（木）
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ゆっくり…

 01月20日（水）
ゆっくりやっていくしかない…
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天気よし！

 01月18日（月）
久しぶりに気持ちよかった…
やっぱ天気は気持ちを明るくする。
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久しぶりのジム…

 01月17日（日）
【今日の感想】 【今日やった運動】
　エアロビ４０分とマシーントレーニング４０分
【運動した時間】
　８０分
【新たな発見】
　飲み会があると、体の調子やリズムが変わってしまうということがわかった。 ...
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飲んだ食った

 01月16日（土）
【今日のできごと】
　遅まきながら誕生日祝いと口実、飲み食べる。
【今日の感想】
　今日の計測は、まぁ仕方がないと自分に言い聞かせる。
　明日はジムに行こう。
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気長に…

 01月15日（金）
【今日のできごと】
　気長にいくことを教えてもらった。
【今日の感想】
　結論を急いではいけない。
　時間をかけて、回り道をして、一緒に考えていけばいい。
　そういうことを教えてもらった。
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つかれた…

 01月14日（木）
【今日のできごと】
　いきなり会議にて、言いづらいことを申し述べるはめに…
【今日の感想】
　最初はとても腹がたっていた。
　なんでわたしが…と思って。
　でも、 ...
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怒涛…

 01月13日（水）
【今日のできごと】
　ものすごく雪がふり、天気が荒れた。　
【今日の感想】
　怒涛の２日間。
　しかし、まだここでへこたれるわけにはいかない。
　がんばる。
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タイトルはなし

 01月12日（火）
【今日のできごと】
　生きていればいろいろなことがある
【今日の感想】
　転機、試練の時。
　わたしは、わたしにできることを、誠意をもってやるのみ。
　今日の運動は、昼休みに大なわとび位しかできなかった。
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いい天気だった～♪

 01月11日（月）
【今日のできごと】
　友達とランチ＆ジム
【今日の感想】
　久しぶりに天気がよくて気持ちよかった。
　ゆったりぼんやり３連休が過ぎてしまったけど、
　それはそれでまたいいのかな。 ...
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うまいもの遭遇

 01月10日（日）
【今日のできごと】
　１日うまいものにめぐり会い続ける。
　いろいろ買ってしまう。
【今日の感想】
　高くついたが、うまいものはうまい。
　たまにはいいか。 ...
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３連休

 01月09日（土）
【今日やった運動】
　エアロビ５０分とジムトレーニング
【運動した時間】
　９０分
【新たな発見】
　とくになし ...
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映画、ハラハラ

 01月08日（金）
【今日のできごと】
　夜、久しぶりに映画を観た。ハラハラしっぱなしで、
　そして、思いの外、夕ご飯と映画館でダブルで食べてしまって軽く胸焼け・・・
【今日の感想】
　今日の昼は、みんなでドッジボールをした。
　最近、とてもまとまってきているような気がする。 ...
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笑うことはいいな。

 01月07日（木）
【今日のできごと】
　今日はジムには行かなかった。どうしても観たいテレビがあったからだ。
【今日の感想】
　友達と一緒に夕ご飯はピザを頼んで食べた。
　おいしくてまたもや食べすぎかなぁ・・・
　うーむ。食事のカロリーを見て、結構後悔。 ...
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いよいよ怒涛の日々が始まる・・・

 01月06日（水）
【今日やった運動】
　クロストレーナー２５分　マシーントレーニング
【運動した時間】
　全部で６０分位
【新たな発見】
　クロストレーナーは、足取り重く、ゴールまでが遠いなぁ ...
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なべの魅力・・・

 01月05日（火）
【今日のできごと】
　仕事後、友達の誘いでジムに行くのをやめ、
　急きょ、夕ご飯に一緒になべをたらふく食べる。
【今日の感想】
　なべはやっぱりうまい！
　・・・といって、ついつい食べ過ぎてしまった感あり。 ...
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初詣

 01月04日（月）
【今日のできごと】
　初詣
【今日の感想】
　初詣に行き、その足で、いろいろなところを気ままにブラブラとする。
　そしておいしいものを食べる。幸せだなぁ・・・
...
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これからスタート！かっこいいカラダになるぞぃ！

 01月03日（日）
【今日やった運動】
エアロビ５０分とジムトレーニング
【運動した時間】
　９０分
【新たな発見】
　ジムトレーニングでは、少し重いウエイトでもできるようになってきた。 ...
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