「通常日記」 ～おちゃのさんの記録ノート

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おちゃのさんの2010年02月の記録ノート

さぼちゃった。。。。。。

 02月23日（火）
久々に記録つけます。
運動もさぼってしまいました。
体重も増えました。
一日サボるたびにああなんて自分はだめな人間なんだろうと
どんどん深みにはまりました。
でもできる範囲で気軽にやってみようって人にアドバイスをうけて ...
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 02月12日（金）
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 02月11日（木）
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 02月10日（水）
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食事

 02月09日（火）
今日は栄養のバランスに気をつけながら食べました。
記録をつけ始めて初めていい感じになりました。
けど記録のつけ方を間違えて
全部21時に食事を食べた記録になってしまい
正しい時間に直せずちょっと残念でした。
体重もちょっとだけ減っていたよ～♪
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有酸素運動

 02月08日（月）
今日は新しい携帯についていた歩数計を使ってみました。8000歩くらい歩いたかな。時間で1時間。これから延ばそうと思います！
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 02月07日（日）
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 02月06日（土）
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トレーニング開始

 02月05日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】 ターザンに載っていた自体重トレーニングをはじめてみた。
内容は
①スクワット
②ステーショナリーランジ ...
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