「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～lingmu_mさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>lingmu_mさんのトップページ>記録ノートを見る

lingmu_mさんの2010年06月の記録ノート

6/8(tue)

 06月08日（火）
【今日やった運動】
アームカール15kg3rep
リストカール20kg17kg15kg
【今日の感想】
上腕二頭筋が大分戻ってきた。
15kgで余裕が出てきたので、次は17kgでやろう。
コメント(0)　 続きを読む

6/7(mon)

 06月07日（月）
【今日やった運動】
プレスダウン
ローイング
レッグカール
レッグプレス
レッグエクステ ...
コメント(0)　 続きを読む

6/6(sat)

 06月06日（日）
【今日やった運動】
アームカール
リストカール
クランチ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 06月05日（土）
コメント(0)　 続きを読む

2010/06/03（Thu)

 06月03日（木）
【今日やった運動】
アームカール15kg
リストカール15kg
【今日の感想】
アームとリストがブランク前より大分弱ってる
コメント(0)　 続きを読む

2010/6/2

 06月02日（水）
【今日やった運動】
ショルダープレス32 30 30
チェストプレス51 48 48
カーフレイズ160(B)100(LR)160(B)100(LR)
ペクトラルフライ33 33 30
【今日の感想】 ...
コメント(0)　 続きを読む