「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2010年08月の記録ノート

今日のジョギング#126

 08月31日（火）
８月最終日というのにまだまだ暑い・・・
先日のサイクリングの後遺症でスタミナドリンクが無いと生きてゆけない・・・
【今日のジョギング】
2.880 km 19分56秒 走りました 8.7 km/h (06'55 /km)
スギ薬局ターン
今月の累計走行距離 ：111.80km ...
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外人さんとサイクリングに言って来たぞ

 08月29日（日）
ベルギーから友人が来日した　　途中こんなことして　　　　　古風な町で一休み・・・
今日はサイクリング　　　　　　景色をカメラに収める

【今日のジョギング】
2.860 km 19分26秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
スギ薬局ターン ...
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今日のジョギング#124

 08月28日（土）
iPodは相変わらず調子が悪い。折り返し地点で中断すると、再開後に距離をカウントしない。
仕方ないので、再起動する。
短い距離２回のカウントになってしまう。
本日は4.14kmと3.44km。

【今日のジョギング】 ...
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 08月27日（金）
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今日のジョギング#123

 08月26日（木）
今朝、寝起きに足を吊ったので脹脛が痛かった。
そっと大事に走った。

【今日のジョギング】
4.130 km 28分01秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
北斗病院ターン ...
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今日のジョギング#122

 08月25日（水）
少し涼しくなった。
汗の量が少なくなった気がする。

【今日のジョギング】
4.390 km 30分06秒 走りました 8.8 km/h (06'51 /km)
北斗病院ターン ...
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今日のジョギング#121

 08月24日（火）
【今日のジョギング】
4.410 km 30分16秒 走りました 8.7 km/h (06'51 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：89.960km
Run around the EARTH : 1368位⇒1350位　919.57km
Across America : 983位⇒973位　919.57km ...
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今日のジョギング#120

 08月23日（月）
【今日のジョギング】
4.10 km 28分24秒 走りました 8.7 km/h (06'55 /km)
北斗病院ターン
4.360 km 29分38秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：85.550km ...
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今日のジョギング#119

 08月21日（土）
【今日のジョギング】
2.440 km 17分57秒 走りました 8.2 km/h (07'21 /km)
仁木八幡宮ターン
4.360 km 29分38秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：81.450km ...
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今日のジョギング#118

 08月19日（木）
【今日のジョギング】
4.540 km 30分52秒 走りました 8.8 km/h (06'47 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：74.650km
Run around the EARTH : 1368位⇒1345位　904.23km
Across America : 983位⇒974位　904.23km ...
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今日のジョギング＃117

 08月16日（月）
【今日のジョギング】
4.670 km 31分59秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：70.110km
Run around the EARTH : 1368位⇒1342位　895.02km
Across America : 983位⇒974位　895.02km ...
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今日のジョギング＃116

 08月15日（日）
【今日のジョギング】
5.180 km 36分06秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km)
矢作川堤防
今月の累計走行距離 ：65.440km
Run around the EARTH : 1368位⇒1342位　895.02km
Across America : 983位⇒974位　895.02km ...
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今日のジョギング#115

 08月12日（木）
【今日のジョギング】
5.40 km 36分53秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km)
矢作川堤防
今月の累計走行距離 ：60.260km
Run around the EARTH : 1368位⇒1349位　889.83km
Across America : 983位⇒976位　889.83km ...
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今日のジョギング#114

 08月11日（水）
【今日のジョギング】
１8.390 km 59分01秒 走りました 8.5 km/h (07'02 /km)
岩津市民センター
今月の累計走行距離 ：54.860km
Run around the EARTH : 1368位⇒1349位　884.44km
Across America : 983位⇒975位　884.44km ...
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今日のジョギング#113 ＆ ボーリング

 08月10日（火）
【今日のボーリング】

【今日のジョギング】
１）8.740 km 1時間00分05秒 走りました 8.7 km/h (06'52 /km)　マルサン味噌ターン
２）5.100 km 34分51秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)　矢作川堤防
今月の累計走行距離 ：32.630km ...
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今日のジョギング#112

 08月09日（月）
【今日のジョギング】
5.410 km 37分31秒 走りました 8.7 km/h (06'56 /km)
矢作川堤防
今月の累計走行距離 ：32.630km
Run around the EARTH : 1368位⇒1361位　862.18km
Across America : 983位⇒986位　862.18km ...
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今日のジョギング#111 今日のボーリング

 08月06日（金）
【今日のボーリング】
　１G：２５３
　２G：１４３
　３G：１３３
　合計：５２９
１Gめのすっごいスコアの後は鳴かず飛ばず・・・ ...
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今日のジョギング#110

 08月05日（木）
【今日のジョギング】
4.420 km 30分17秒 走りました 8.8 km/h (06'51 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：21.660km
Run around the EARTH : 1368位⇒1364位　851.21km
Across America : 983位⇒988位　851.21km ...
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今日のボーリング#30

 08月04日（水）
【今日のボーリング】
　１G：２０８
　２G：２３７
　３G：１７４
　合計：６１９
いまいち好スコアが続かないね・・・（３Gめのこと） ...
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今日のジョギング#109

 08月03日（火）
【今日のジョギング】
4.60 km 31分22秒 走りました 8.8 km/h (06'49 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：17.240km
Run around the EARTH : 1368位⇒1364位　846.79km
Across America : 983位⇒979位　846.79km ...
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今日のジョギング#108

 08月02日（月）
【今日のジョギング】
4.370 km 30分07秒 走りました 8.7 km/h (06'53 /km)
北斗病院ターン
今月の累計走行距離 ：12.640km
Run around the EARTH : 1375位⇒1368位　842.20km
Across America : 984位⇒983位　842.20km ...
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今日のジョギング#107

 08月01日（日）
【今日のジョギング】
8.270 km 56分37秒 走りました 8.8 km/h (06'50 /km)
マルサン味噌ターン
今月の累計走行距離 ：8.270km
Run around the EARTH : 1375位　837.82km
Across America : 984位　837.82km ...
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