「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2010年08月の記録ノート

火曜日

 08月31日（火）
普通にすっきり5時半に目が覚めた。ジョギングも快調。明日もがんばろう。
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ゆっくり休養

 08月30日（月）
月曜日はやはり休養日。昨日の夜は昼寝もしたし、眠気も11時前にやってきて、わりと睡眠を十分取れた。明日から、またジョギングをがんばろう。
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追われる

 08月29日（日）
今日は、また抜かれてしまい、追いつけれなかった。帰りの行程では、後ろから追いかけられる気がして、少しスピードアップした。スピードは2の次と思ってもなかなかでない。
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14キロ

 08月28日（土）
土曜日コース。起伏がある土曜日コース。なかなかスピードでない。二人にも抜かされた。まぁ、楽しみながら走っているからいいけど。
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とても眠い

 08月27日（金）
酒のせいか、昨日は夜中に目が覚めて、2時ごろより眠れない時間が過ぎた。うとうとはしたが、かなりの寝不足で、仕事中も眠くて困った。今日は新契約もすごく時間がかかり、はかどらなかった。今日はぐっすり眠れそう。
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飲み

 08月26日（木）
2次会まで行ってしまった。食べ過ぎた。
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朝

 08月25日（水）
やはり早起きしてすがすがしく走るのはとても有益な時間だ。今日も快調に走った。
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少し涼しい？

 08月24日（火）
なんだか、今日は少し朝のジョギングが最近よりそんなに堪えなかった。これからだんだん涼しくなり、走りやすくなるのだ。
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ゆっくり

 08月23日（月）
今日は月曜日なので、ゆっくりと寝た。でも、まだ寝たりないような感じがする。どうしたことか。
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日曜日コース

 08月22日（日）
10キロのコースだが、今日は疲れ知れずで行こうと思えばまだ距離は伸ばせたが、無理は禁物と思い、普通に終えた。やはり、あの新しいウエストポーチはなかなか良い。
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長距離

 08月21日（土）
今日も、土曜日コースで新しいウェストポーチでポリの水筒を入れて走った。なかなかフィットして調子よかった。これはいい。
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ガンバ

 08月20日（金）
今日も6.5キロを早朝ジョギングできた。最近あごの辺りの肌荒れが困る。いやだな。
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4日ぶり

 08月19日（木）
久しぶりにジョギングした。とても快調。明日も走るぞ。
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今日も眠かった

 08月18日（水）
明日はさすがに走らねば・・・。当分天気もいいみたいだし。がんばろう。
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眠い

 08月17日（火）
夜が少し遅かったためか、今日はちょっと眠かった。明日は走ろう。
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今日は休養日

 08月16日（月）
今週もすごく暑い一週間になりそうだ。明日はジョグできるかな。
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一緒にジョグ

 08月15日（日）
高校生の甥と一緒に久しぶりに走った。５キロちょっとだったが、とても快調だった。また一緒に走ろう。
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10km

 08月14日（土）
今日は、７キロくらいを目標にしたが、気がつけば調子よく、10キロを超えるジョギングができた。でも後半は、ドリンク補充がなかったので、ちょっとつらかった。明日は、ゼリーでがんばろう。
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８キロ

 08月13日（金）
実家の近くを朝ジョギングをした。来年からは、この近辺のジョギングを頻繁に日常のことになるので、いいコースを発掘しないと。新幹線の下をずっと沿っていくコースだったが８キロちょっとだった。明日は、妻の実家の付近コース。
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台風

 08月12日（木）
急な悪天候で、今日もジョギングはNGだった。なかなか、今週は走れない一週間だった。今日から、実家。また明日は実家で走るぞ。
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飲み会

 08月11日（水）
今日は急きょ飲み会で、だいぶ食べた。ジョギングは順調。
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思わぬ雨

 08月10日（火）
いつもどおり5時半ごろに起きて、外を見ると、雨がざーざー降っていた。とても走れる状況でなかったので、断念した。明日は走らないと。
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月曜日

 08月09日（月）
おなじみの月曜日のため、今日はジョギング休み。明日は走る予定。
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ジョグノート

 08月08日（日）
今日から、いつも計測していた地図アプリでなく、ジョグノートを使ってみた。なかなかスピードの履歴もわかってよさそうだ。もう少し使ってみようか。
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順調

 08月07日（土）
12.8キロを走った。でも先々週ほどきつくなく、わりとゆっくりと楽に走れた。でもウェストポーチが注文しているのにまだやってこなかったから、今週の長距離はわりと不便である。
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新ＰＣ

 08月06日（金）
今日から新しいパソコンが来た。まだふるいのを使っているが、明日から移行作業を進めて大きな画面で快適なＰＣライフを送ろう。今日のジョギングは平日第二コース。久しぶりだった。速度も今の季節にしては十分だった。とても気持ちよく走れた。明日は11キロ目標で頑張ろう。
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飲み会

 08月05日（木）
今日は飲み会。だから、すごい食べた。でもジョギングもしたし、明日もする予定。だから、大丈夫かな。
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夏はゆっくり

 08月04日（水）
夏のジョギングはやはりゆっくりとのんびりマイペースで走るのがいいみたいだ。明日も早起きでがんばろう。
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朝ははやい

 08月03日（火）
早くに家を出る方が気温が上がらずいい。明日も頑張って早起きでジョギングしよう。
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月曜日

 08月02日（月）
週に1回は休養がいるだろうと思い、今日はゆっくりと朝過ごした。明日は早起きだ。
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かなり快調

 08月01日（日）
今日のジョギングは後半が絶好調であった。摂津市までの10キロコースだったが、最後の最後は絶好調で他のジョガーをごぼう抜きにし、とても速いスピードで走れた。
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