～ばばおさんの記録ノート

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ばばおさんの2010年09月の記録ノート

気合

 09月21日（火）
いつもより気合をいれてみた。
少し距離をのばしてみる。
結果、汗の量が倍増。
心拍数２１％増の１７４。

でもそれほど走っている途中の疲れ、呼吸のつらさはなし。 ...
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さぼった

 09月19日（日）
一週間まるサボリ。
またヒザの痛み再発。
やっぱり走んないとダメだね。
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 09月10日（金）
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 09月09日（木）
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変化

 09月08日（水）
初日はあんなにつらかった呼吸も、ひざの痛みも全然なし！
５日中４日走っただけでこの変化！？

ひざの外側の痛み（チョーケイ靭帯炎と思ってた）も皆無！

３１歳でもこんなに肉体が変われるものなんだとちょっとびっくり。 ...
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 09月07日（火）
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 09月06日（月）
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 09月05日（日）
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