～えがにさんの記録ノート

えがにさん

えがにさんの2010年09月の記録ノート

no title	09月15日（水）
朝5時に起きて5：20～6：00までジョギング40分。涼しくて快適。一度も止まらずに走れた。遅いペースだがキロ何分だろうか。
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no title	09月14日（火）

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no title	09月13日（月）

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no title	09月12日（日）
今日からランニング開始。W40J30　超久しぶりに走ったのでかなりくたびれる。ウォーキングを最初に30分やってその後30分ジョギング、疲れたのでまたウォーキング10分。
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no title	09月11日（土）

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no title	09月10日（金）

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no title	09月09日（木）

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no title	09月08日（水）

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no title	09月07日（火）

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no title	09月06日（月）

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no title	09月05日（日）

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no title	09月03日（金）

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