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みたおさんの2010年11月の記録ノート

なぜ・・？？

 11月30日（火）
【朝ごはん】
292kcal
【間食】
64kcal
【昼ごはん】
439kcal ...
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チビ助休み（＠＠；･･

 11月29日（月）
【朝ごはん】
309kcal
【昼ごはん】
279.7kcal
【間食】
...
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早く起きた（・・；

 11月28日（日）
【朝ごはん】
397.4kcal
【昼ごはん】
395kcal
【間食】
119kcal ...
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チビ助ダウン･･

 11月27日（土）
【朝ごはん】
397kcal
【昼ごはん】
417.5kcal
【間食】
64kcal ...
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やっと正常値！

 11月26日（金）
【朝ごはん】
342.6kcal
【昼ごはん】
348kcal
【間食】
...
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ちょっぴり下がった･･

 11月25日（木）
【朝ごはん】
407.9kcal
【昼ごはん】
420kcal
【間食】
...
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よか条件たい！

 11月24日（水）
【朝ごはん】
347.8kcal
【昼ごはん】
356.5kcal
【間食】
240kcal ...
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戻った･･（＠＠；

 11月23日（火）
【朝ごはん】
489.7kcal
【昼ごはん】
695.6kcal
【間食】
47.2kcal ...
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ありゃりゃ･････

 11月22日（月）
【朝ごはん】
373.5kcal
【昼ごはん】
368kcal
【間食】
370kcal　（←ﾔﾊﾞｲ･･･） ...
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今日はまた高い･･

 11月21日（日）
【朝ごはん】
305.2kcal
【昼ごはん】
658.4kcal
【間食】
47.2kcal ...
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少しずつ安定･･

 11月20日（土）
【朝ごはん】
579.4kcal
【昼ごはん】
342kcal
【間食】
94.4kcal ...
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血圧どうにか復帰･･

 11月19日（金）
【朝ごはん】
372.6kcal
【昼ごはん】
378.2kcal
【間食】
64kcal ...
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ノンアルコール酒！

 11月18日（木）
【朝ごはん】
437.4kcal
【昼ごはん】
433.2kcal
【間食】
47.2kcal ...
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調子こいて･･

 11月17日（水）
【朝ごはん】
388.4kcal
【昼ごはん】
268kcal
【間食】
277kcal ...
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血圧安定♪

 11月16日（火）
【朝ごはん】
378.2kcal
【昼ごはん】
560kcal
【間食】
...
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飲みすぎた･･（＠＠；

 11月15日（月）
【朝ごはん】
481kcal
【昼ごはん】
342.2kcal
【間食】
223kcal ...
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今日も安定！

 11月14日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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お！血圧戻った！

 11月13日（土）
【朝ごはん】
531.4kcal
【昼ごはん】
379kcal
【間食】
...
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飲んじゃった^^;

 11月12日（金）
【朝ごはん】
482.9kcal
【昼ごはん】
301kcal
【間食】
170kcal ...
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現状維持

 11月11日（木）
【朝ごはん】
359.4kcal
【間食】
19.4kcal
【昼ごはん】
277.6kcal ...
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下がって来た！

 11月10日（水）
【朝ごはん】
443.7kcal
【昼ごはん】
388.4kcal
【間食】
...
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家飲み中止･･

 11月09日（火）
【朝ごはん】
295.3kcal
【間食】
152kcal
【昼ごはん】
448kcal ...
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今から医者に行こ･･

 11月08日（月）
【朝ごはん】
350.3kcal
【昼ごはん】
583kcal
【間食】
...
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高血圧･･

 11月07日（日）
【朝ごはん】
347.7kcal
【昼ごはん】
473kcal(西友ではないが･･)
【間食】
...
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酒抜いたぞ！

 11月06日（土）
【朝ごはん】
314.4kcal
【昼ごはん】
422.4kcal
【間食】
135kcal ...
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うむ、まだ回復せず･･!

 11月05日（金）
【朝ごはん】
455.9kcal
【昼ごはん】
261.5kcal
【間食】
...
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未だ回復せず！

 11月04日（木）
【朝ごはん】
470kcal
【昼ごはん】
300.7kcal
【間食】
...
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早っ!

 11月03日（水）
【朝ごはん】
439kcal
【昼ごはん】
387kcal
【間食】
...
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風邪でお休み！

 11月02日（火）
【朝ごはん】
460kcal
【昼ごはん】
313kcal
【間食】
141kcal ...
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台風一過!?

 11月01日（月）
【朝ごはん】
370.5kcal
【間食】
26kcal
【昼ごはん】
458.4kcal ...
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