～まあじいさんの記録ノート

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まあじいさんの2011年02月の記録ノート

ムリをしない

 02月28日（月）
力を入れず、１２週間が過ぎたとき、ああこれは続いたなと思えるものがあって、
そういえば、１２週間前に比べたらここは変わってると感じられるものがあればいい。
ムリをしないこと。それを１２週間の目標のひとつにして、
がんばりすぎてやめてしまうということのないようにしたい。
そして、時には
サボりたいときがあればサボればいい。そんな自分もやっぱり自分なんだから
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１２週間長いか、

 02月27日（日）
１２週間「ちょっと頑張る目標」プログラムに参加します。
今度は60キロを切って、25年ほど前の体重を体感したいと思っています。
２,３日前、飲みに行った翌日は６４キロ超えた値だったけど、
今朝は６３．５キロ。午後、久しぶりに１５キロほど走って、シャワーの後は６２．６キロ。
そして、寝る前が６２．９キロ。
腹囲のほうが最近はたるんでて、今測ると８３．５センチ。 ...
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