「通常日記」「運動の記録」 ～aamidekkoさんの記録ノート

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aamidekkoさんの2011年07月の記録ノート

さぼってばっかり

 07月25日（月）
【今日のできごと】
休日。のんびりとした一日、というよりはだらだらとした一日。
そんなに暑くないので今日から歩きを再開！

【今日の感想】
夏場はやっぱり腹筋というか、おなかの力が弱ってしまうみたいで、 ...
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今日はお休み

 07月13日（水）
今日は時間にゆとりがなかったので歩かなかった。
その辺はユルく行こうと思う。・・・いや、ほどほどに厳しくいこう。うん。
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【１２日目】携帯忘れたもんで

 07月12日（火）
【今日のできごと】
携帯わすれたおかげで、暑い中ずいぶん歩くはめに。まあよかったかな。
【今日の感想】
今日はヨガにいって、仕事先への移動がちょうどいい距離だったので歩いたのだけど、
なにしろ暑くて、あついあついあつい、と独り言いいながら歩いてた。あやしい。
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【１１日目】よく運動した日

 07月11日（月）
【今日のできごと】
今日は休日。２回休んでいた太極拳にいき、そのあと暑い中をのんびり歩く。
【今日の感想】
公園で木陰にいると、ふしぎととっても涼しい。クーラーの中にいるよりも気持ちがいいのがはっきり分かる。
からすとかが図々しくなければもっとくつろげるのにな。
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【１０日目】軽く軽く

 07月10日（日）
【今日のできごと】
めずらしく日曜に休み。といっても特別なことはなく。
【今日の感想】
日が暮れてしまったので、公園に入るのはあきらめ、公園通りをあるく。
あの公園、夜はどうにも相性が悪くてあまりリラックスできないのですよね。
...
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【９日目】ちょっと早起き

 07月09日（土）
【今日のできごと】
といいつつ少し寝坊してしまったので、仕事の前３０分だけ歩く。
駒沢公園でコースではない細い道をぐるっと。
【今日の感想】
朝は人が多くてびっくり。
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【８日目】ようやく再開

 07月08日（金）
【今日のできごと】
駒沢公園を歩く。あまり暑くなくて歩きやすかった。
【今日の感想】
やっぱり早い時間に歩いた方が気持ちがいい。なるべく朝のうちにがんばろうと思う。
調子がのるまでに４０分くらいかかってしまった。
また一歩ずつ体を起こしていかなくちゃ。
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 07月07日（木）
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 07月06日（水）
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ヨガいったら腰痛ほぼなおった

 07月05日（火）
【今日のできごと】
朝からちょっとがんばってヨガに出かけた。歩きはまだ。
【今日の感想】
ヨガ、かなりしんどいけど、痛いとかでない限りは「自分に厳しく」と言い聞かせて
ちょっとがんばってみた。
そしたらふしぎと腰痛治ってた。腹筋とかがやけに弱ってたし、なにかの負担が来てたのかな。 ...
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 07月04日（月）
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 07月03日（日）
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 07月02日（土）
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 07月01日（金）
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