「食事の記録」「睡眠の記録」～マ～ルさんの記録ノート

マ～ルさん


1968年生(女性) 海外

マ～ルさんの2012年06月の記録ノート

no title	06月30日（土）
ヨガの教室1時間のはずが、1時間20分も！初運動、しばらくぶり、、だったので、疲れましたー。しかし充実感！そのあとジャグジーに2時間ぐらいいた？サウナやミストサウナもよかったです！
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no title	06月28日（木）

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no title	06月13日（水）
良かったこと！歩いた！自転車も乗った！足のぐりぐりも少し！お風呂、マッサージ、火も。
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no title	06月12日（火）
昨日の褒めること！ツボ押し、火をやった！昨日の反省点！足首あまりやらなかった。上半身動かさなかった。 ...
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no title	06月10日（日）
今日はごろごろ日。仕事もないし、外にも出ない予定だが、足首ぐるぐる運動をたくさんやろう！！！上半身の運動も！！！足首は1ヶ月続けて、7月末までの海日までには細い足首を目指します！ ...
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no title	06月09日（土）
今日はよく歩いた！えらい！
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no title	06月03日（日）

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no title	06月02日（土）

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