「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～電脳工夫さんの記録ノート

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電脳工夫さんの2012年08月の記録ノート

箱根路を歩く

 08月31日（金）
【朝ごはん】
コールスローサラダ、３０品目サラダ、お弁当？？（しゃけ、南蛮鳥？、煮物少々、厚焼玉子）
【昼ごはん】
三ツ矢サイダー＋マカエデミアナッツチョコ
【間食】
御殿場ビール、小田原かまぼこ+しんじょ ...
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オモニで焼肉

 08月30日（木）
【朝ごはん】
ドトールＡモーニング（パン半分）
【昼ごはん】
チキンフリッター２つ、イカフライ１つ、豆腐チャンプルー、野菜サラダ（Dina Gyangのランチバイキング）
【間食】
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80キロ安定してきた。

 08月29日（水）
【朝ごはん】
納豆＋めかぶ、ブロッコリーとピーマンのサラダ、ソーセージ１本、桃１個
【昼ごはん】
ハンバーグ250g,野菜サラダ、もやし（ランディ）
【間食】
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ふすまのアンパン

 08月28日（火）
【朝ごはん】
ふすまのアンパン、冷奴、レタスときゅうりのサラダ、ソーセージ１本
【昼ごはん】
グリルチキン、ミニサラダ、クラムチャウダー（神保町ランチョン）
【間食】
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ふすまコッペパンは独特の味（糖質３ｇ）

 08月27日（月）
【朝ごはん】
納豆、カマンベールチーズ、ふすまのコッペパン、ウィンナー、レタス
【昼ごはん】
Dina Gyangのランチバイキング　ローストポーク、アジフライ（半身）、麻婆豆腐、野菜サラダ、小松菜おひたし、ひじき煮物、ごぼうサラダ（少しだけ）、ナムル
【間食】
桃１個 ...
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ふすまパンをもらった。

 08月26日（日）
【朝ごはん】
ふすまパンハム＆チーズ（惣菜パン）、レタス＋キュウリのサラダ、納豆＋めかぶ、カマンベールチーズ
【昼ごはん】
そば（少々）、お稲荷さん１個、鯵の干物、納豆
【間食】
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忙しかった。。焼肉食べすぎ

 08月25日（土）
【朝ごはん】
ハムたまごサンド（ドトールＡモーニング）、ピーチジュース（新宿駅）
【昼ごはん】
あさりカレーごはん少なめ（プティフ・ア・ラ・カンパーニュ）
【間食】
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体重変化なく、小休止か。。

 08月24日（金）
【朝ごはん】
オクラと焼きえびとレタス（昨日の残りもの）、納豆＋めかぶ
【昼ごはん】
１/２日分野菜スープ（ファミリーマート）
【間食】
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昼のごはんはむずかしい。。

 08月23日（木）
【朝ごはん】
チンジャオロース(惣菜夜の残り）、納豆、レタス+ミニトマト、カマンベールチーズ１ケ
【昼ごはん】
旬里の丸皿ランチ(http://r.gnavi.co.jp/g963600/menu5.html)、ごはん普通盛×
【間食】
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まだまだ。。

 08月22日（水）
【朝ごはん】
カジキの西京焼き、わさび、納豆、レタスとほうれん草のサラダ
【昼ごはん】
鳥のから揚げ甘酢あんかけ、ご飯少なめ（デニーズにて）
【間食】
白ワイングラス1/2、ベーコン＋フォカッチャ、海苔巻き１つ（クエストホールイッセーさんの屋台にて） ...
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昼は食べすぎ。。

 08月21日（火）
【朝ごはん】
納豆＋若めかぶ、かじき西京焼き半分（残り）、カマンベールチーズ１個、パイナップル＋ヨーグルト１００ｇ
【昼ごはん】
野菜サラダ、オクラ、トマト、若鶏オーブン焼きおろしポン酢、白身魚のフライ小１枚、豚ニラ炒め、ウィンナーと大根のスープ
【間食】
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低糖質Ｄ

 08月20日（月）
【朝ごはん】
茄子と野菜の炒め（残り物）、納豆、卵豆腐１つ
【昼ごはん】
おろしハンバーグ、茄子の煮びたし、マッシュポテト少々、ご飯すくなめ
【間食】
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低糖質Ｄ：朝食事前チェック

 08月19日（日）
【朝ごはん】
豆腐１丁、ゆでなすのマスタードケチャップ和え、カマンベールチーズ、モモハム１枚
【昼ごはん】
パイナップル1/4, 無調整無糖ヨーグルト200g
【間食】
なし ...
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