「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」 ～まこと３９さんの記録ノート

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まこと３９さんの2012年10月の記録ノート

2012年10月31日

 10月31日（水）
【今日の感想】
さてさて、昇級審査は無事合格してました。
ただ、まだまだ残課題があり、手放しで喜べる状態ではないけど（ってこれが今日１番凹んだなｗｗｗ）
親切に指導をして下さったインストの皆さんには、一言御礼を言わないとね。

とにかくサンドバックをもっともっと打ち込む様に言われたので、憎たらしい奴の顔の絵でも貼り付けて、練習するかな（笑） ...
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2012年10月30日

 10月30日（火）
【今日の感想】
先週のスパーリングクラスで俺の左目に青タンを作った彼、元少林寺の使い手だった事がわかったｗｗｗ
それから、どうやら彼は周りの人から要注意人物として知れ渡っている事もわかったｗｗｗ
そりゃそうだよな～･･･。

名目は寸止めのスパーで、１人だけ強いパンチで相手をいたぶってるんだからさ～･･･＾＾； ...
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2012年10月29日

 10月29日（月）
【今日の感想】
昨日は気分良く昇級審査を受ける事が出来ました。
当日朝の食事から、審査直前までの気分の上げ方まで、沢山のアドバイスに、いろいろな方に感謝ですm(_ _)m

審査の手応えはと言うと、審査を実施して頂いたインストから「非常にレベルが高い」と言われたので、ほぼ間違いなく合格出来たかな（正式結果は今週中に出る予定）。
...
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2012年10月28日

 10月28日（日）
【今日の感想】
さてさて、昇級審査日だな。
調子も上向きで体の切れも悪くない。右手首痛が若干不安だけどバンテージ巻いて固定すれば大丈夫かな。
グローブも今日は16オンスに変えて拳をガードすれば、しっかりと振り抜けそうな感じ。
両足親指の豆も血豆と化してるが、痛みはさほど無し。
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2012年10月27日

 10月27日（土）
【今日の感想】
布団干したかったけど、この週末は天気が悪い様ですね。
今日は明日に迫った昇級審査に向けて、最後の調整（っと言うより最初で最後だけどね^^;）。

前回（合格）の試験時間は朝１０時開始で、会場入りギリギリの寝坊で、体も全然動かなかった。
今回は朝１１時開始だけど、１０時には会場入りして入念に準備をしたいと思います！ ...
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2012年10月26日

 10月26日（金）
【今日の感想】
最近の気に入っている炊込みご飯はと言うと
・人参、しめじ、秋刀魚
・人参、しめじ、鶏挽肉

栄養満点の嫌いな人参も食べれるし、食物繊維が豊富なしめじも食べれる。 ...
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2012年10月25日

 10月25日（木）
【今日の感想】
昨日の夜は何だか肌寒かったな。
こんな日は体でも温めようと思い、肉を食いに行ってきた（笑）

王道ハンバーグ（って名前だったかな！？）300gに、もちろん大盛りライスは２杯と味噌汁。
驚く程ではないけど、想像以上にでかい。 ...
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2012年10月24日

 10月24日（水）
【今日の感想】
昨日も激しい打ち合いのクラスで、悔しい思いもしたが、いろいろと気付かせて貰えて感謝もしてる。
（完全に負け惜しみなんだけどさ＾＾；）
「がぁぁぁぁぁぁっ」って叫びたい気持ちを抑えて、さっさと寝て早起きして反復練習しよっ

いや、「くそ、ぼけぇぇぇぇぇ」かな！？（笑） ...
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2012年10月23日

 10月23日（火）
【今日の感想】
左目、鼻、、、痛し。。。

【今月の目標】
・昇級審査（28日）
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2012年10月22日

 10月22日（月）
【今日の感想】
昨日の夜中に、ビックマックとダブルチーズバーガーとポテトLを平らげた（笑）
ついでに発泡酒もね＾＾；
（もち、筋トレもｗｗｗ）

※筋トレメニュー ...
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2012年10月21日

 10月21日（日）
【今日の感想】
筋肉痛あり打撲ありで体中が痛い＾＾；

※ジム終了後の測定値
体　　重：65.3kg
体 脂 肪：10.6% ...
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2012年10月20日

 10月20日（土）
【今日の感想】
昨日はジムの帰りに、いつものスーパーで食材を購入してたらさ、精肉コーナーで足が止まったんだよね。
すき焼き様のブランド牛に半額シールが貼ってあるんだけどさ、いくら半額って言ったって、元が高いしね。
自炊してると、100gで300円以上の肉は基本的には買わない（自炊するからには安くってのがあるのかな！？）

確実に５分以上は肉と見つめ合ってたなぁ～･･･ ...
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2012年10月19日

 10月19日（金）
【今日の感想】
青竹代わりにダンベル踏んで足裏まっさーじ･･･。
意外に気持ちよくて驚いたっ（笑）

足がいてぇ～よ～･･･
いつもの３倍位脛が痛いｗｗｗ ...
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2012年10月18日

 10月18日（木）
【今日の感想】
体重減で体脂肪率は急上昇↑↑

そうか、そうだったのか～･･･
どうやら、昨日食べた物は全て脂肪に変わった様です。。。
...
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2012年10月17日

 10月17日（水）
【今日の感想】
昨日のジムでの相手、つぇ～よ～･･･
相手（俺）はおじさんなんだからさっ（笑）

ミットの上からでも骨が砕けるかと思ったよ。
骨太ヨーグルトに切り替えようかなｗｗｗ（骨太シリーズ、まだ売ってるのかな！？） ...
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2012年10月16日

 10月16日（火）
【今日の感想】
ベランダに見覚えの無い空のペットボトルが転がっていた。
お隣さんとこに蹴り返したい衝動に駆られたが、朝から気分を悪くするのもどうかと思い、家のゴミと共に捨てたよ。

今日はアドレナリンが出まくる火曜日かっ！
まだまだ、調子が良い時と悪い時の差は大きいが、今日も防御をしっかり意識してから、凹られる前に凹ろうと思う。 ...
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2012年10月15日

 10月15日（月）
【今日の感想】
日曜夜の運動は虚しい結果となって現れてる。
けど、絞り甲斐があって良いかな（っと強がってみるか＾＾；）

【今月の目標】
・昇級審査（28日） ...
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2012年10月14日

 10月14日（日）
【今日の感想】
明日に備えて筋トレ。
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2012年10月13日

 10月13日（土）
【今日の感想】
昨夜に「ラーメン大盛り＋トッピングチャーシュー＋並ライス」を平らげたせいか、この時間になっても腹が減らぬ。
家の近所ってラーメン激戦区で、超有名店が多い。
ついつい、ふらっと歩いて食べに行ってしまう^^;
朝は計量パス～･･･（って本当は計ったけど、見てないし計ってないことにしたｗ）
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2012年10月12日

 10月12日（金）
【今日の感想】
月末の昇級審査に向けて最近は左アッパーを集中的に練習している。
7月までは良い感じで打てていたのだが、今は全く感覚が思い出せず、納得したパンチが打てない。

う～む･･･
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2012年10月11日

 10月11日（木）
【今日の感想】
脛は良い感じ（と言うより、かなり）で脛が腫れ上がり、太腿は見た目こそ何も無いが、そこそこ痛みが残っている。
当てている部位は良い感じだが、ローは大分雑にやってしまった～･･･

【今月の目標】
・昇級審査（28日） ...
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2012年10月10日

 10月10日（水）
【今日の感想】
昨日は軽めに生やしていた顎鬚を剃った（っと言うより寝ぼけてて、ついうっかり剃ってしまった）。
別に何て事は無いし、仕事場でも大した事は無かったのだけどさ、ジムでは違った。

ジム内では結構評判が良かったらしい＾＾
そうだったのか～･･･ ...
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2012年10月9日

 10月09日（火）
【今日のできごと】
親指（足）の痛みはまだ取れないけど、今日はジムに行って楽しんでくる予定。
プロテクタを着けたままだと、ちと問題有りそうなので、テーピングだけ巻いてね。

今日も新しい技術や気付きがあるかな～･･･
めっちゃ楽しみだ＾＾ ...
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2012年10月8日

 10月08日（月）
【今日のできごと】
昨日はシリコン製のプロテクタを買い、足の親指に出来た豆を保護している。
ここ最近変わった事と言えば、惰性での運動を止め、全力を意識して運動をしていた事かな。
その為か、足の親指にかかる負担が大きくなったのかも知れない。

ジムに行きたい気持ちを抑えて休養かな。 ...
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2012年10月7日

 10月07日（日）
【今日の感想】
両足の親指が痛い。

【今日の予定】
・アマチュア大会の観戦（大森）
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2012年10月6日

 10月06日（土）
【今日の感想】
エンジンオイルとブレーキオイル交換の料金を確認したら３万４千円って～･･･
考えてまうな～･･･


鯵の炊込みも美味い！！ ...
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2012年10月5日

 10月05日（金）
【今日の感想】
大分前にマウスピースを購入したまま放置状態なので、週末にでも作成に挑戦してみようかな。
本当は歯科医院で作成すべきなんだろうけど、1万円以上と高額だし、まだそこまで必要か否かもわからんからな～･･･
ただ、無いと上級クラスに参加する事が出来ないのと、中級クラスでも着用を促されているしな。

80℃のお湯で30秒温めた後に口に入れてってな手順だけど、熱くて火傷したなんて話を良く聞くん...
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2012年10月4日

 10月04日（木）
【今日の感想】
昔は、どうせ太るなら美味しい物を食べて太りたいって思ってたけど、最近はちと違う。
カロリーが高い割りには栄養が無い物ランキングなる物が、通っているジムで紹介されていた（大分前だけど）。

1位：ラーメン
2位：忘れた ...
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2012年10月3日

 10月03日（水）
【今日の感想】
食材に人参を使い過ぎて、まずい～･･･
ジムの帰りに無敵○でラーメン食べて帰ろうと思ったが、今日も大行列で断念。
仕方ないのでコンビニで菓子パンを購入して、人参と一緒に味を誤魔化して何とか食事。

脂質摂り過ぎた～･･･ ...
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2012年10月2日

 10月02日（火）
【今日の感想】
最近果物食べてない（もともとは年に1回食べれば良い方ではあったが）。
カットフルーツの梨バージョンとか、売っても良い感じがするのだが、売ってくれないかな～･･･

1日に必要なビタミンＣとやらを摂ってみたいが、どうしたら良いものか。
...
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2012年10月1日

 10月01日（月）
【今日の感想】
あちぃ～･･･

秋刀魚の炊込みご飯が旨すぎる～･･･
２合位一気に食べたいな～･･･
...
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