「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」 ～まこと３９さんの記録ノート

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まこと３９さんの2012年11月の記録ノート

2012年11月30日

 11月30日（金）
【今日の感想】
右足に鈍い痛みは残るも、ジャンプ程度であればほぼ問題無し。
足を強く踏ん張るには、もう少し時間が必要な感じだけど、想定していたよりも治りが早そうで一安心！
明日になればサンドバッグ蹴れるかな（笑）

早い物で11月も今日で終わりなんだよね。 ...
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2012年11月29日

 11月29日（木）
【今日の感想】
昨日は今冬２回目の暖房を使用。
いつもなら家でも何かしら動いてるから、さほど寒さを感じないんだけどね。右足の怪我が酷く動き回るのは断念。
ただ、周りから見れば普通に歩いている様に見える程度には回復したかな（歩くペースは物凄く遅いけどね）。
試しにジャンプをしてみたが、これは流石に５回程度で痛みが増して無理ｗ
...
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2012年11月28日

 11月28日（水）
【今日の感想】
無事（と言えるか分からないけど）に初ライトスパークラスを終えました。
右足は痛くて足首が曲がりません、ズキンズキンしてます（笑）

ヘッドギアを着けてのスパーリングは、視界が狭くて相手のパンチが見えない事が何度かあった。
これは結構危険なので、普段の練習から、顔の位置や体勢に気をつけないと。。。 ...
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2012年11月27日

 11月27日（火）
【今日の感想】
昨日の夜は雨上がりの後で空気が綺麗で、月も星も綺麗に見えてた。
今日の朝は放射冷却で冷え込むのかな～･･･

今日の夜は、所属ジムの中級クラスではなく、他ジムのライトスパークラスに初参加する予定。
そう言えば、このクラスに参加する場合は、誓約書も書かなければいけないらしい。 ...
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2012年11月26日

 11月26日（月）
【今日の感想】
昨日の夕飯（鮨）の帰りに、何となくお土産に（って自分で食べるのだが）焼小龍包を購入した。
お店の存在は知ってたし、そこそこ行列が出来てるのも知ってたんだけど、ただただ、普通の（蒸した）小龍包かと思ったら、焼いてるのね。上海名物との事だが、見た事なかったな。

テイクアウトして寒い中持ち帰ったので、食べる頃には冷えてるかな、なんて思ってかぶりついたらさ、中から熱っつい肉汁が溢れ出して...
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2012年11月25日

 11月25日（日）
【今日の感想】
ジムの受付の女の子から、会員証の顔写真の件で呼び止められた。
ま～昨年末の体重がMAX（90kg近く）だったときの写真なので、驚かれるのも無理は無い（笑）

ジムの練習が辛いと思う事もたまにはあるけど、嫌だと思った事は幸い1度も無い（まだ初めたばかりだから当然か＾＾；）。
同じ趣味、目的の奴らが周りにいるって言うのも楽しいんだよね。 ...
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2012年11月24日

 11月24日（土）
【今日の感想】
昨日は夕飯作るのが面倒になって、ジムに行く前にフラッと唐揚げ専門店へ。
実は唐揚げってそんなに好物では無いんだけど、何となく蛋白質が多いかなと思い～･･･（他の肥満物質も多いだろうが＾＾；）

頼んだ唐揚げ定食には、ご飯、ポテトサラダ、唐揚げ（1口大６個）。
この唐揚げが、まいう～･･･（笑） ...
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2012年11月23日

 11月23日（金）
【今日の感想】
雨降りですが、とりあえず洗濯してます！
今日は今週の献立を考えてから、買物行って、ジム行ってストレス発散かな。

最近、ジムが一段と楽しい＾＾／
パンチの攻防技術が上がった為だと思うんだけど、クリーンヒットを打つ回数、クリーンヒットを受けない回数が格段に増えたし、何より経験者から上達したって言われるのが嬉しい！ ...
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2012年11月22日

 11月22日（木）
【今日の感想】
炊込みご飯用の挽肉を冷凍庫から冷蔵庫に移し変えるのを忘れた。
夕飯用の炊込みご飯のストックも無いし、外食も嫌だし、白米だけで炊くのも最近は物足りないしな。

土日のどちらか、週1回炊けば済む程度の、もっと大きな容量の炊飯器に買い換えてみようかな。
ご飯のストックを沢山用意しておけば、少なくとも平日の時間を更に有効に利用できると思うし。 ...
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2012年11月21日

 11月21日（水）
【今日の感想】
昨日は自宅で今冬初めて暖房（エアコン）を使用したけど、今日も寒くなりそうですな。
家事をするのも手が冷えて面倒だし～･･･（なんて言ったら主婦の方に怒られかな＾＾；）

※筋トレ結果
スク：連続23 累計30 ...
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2012年11月20日

 11月20日（火）
【今日の感想】
ここ最近、乾燥肌防止の為に化粧水を使用している。
俺が使っている化粧水には、第３の脳と言われる肌に必要なビタミンＣ誘導体が含まれているのも嬉しい。

化粧水なんてこの歳まで使用した事も無かったんだけど、使うと結構良いもんだね！
肌がしっとり（笑笑笑） ...
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2012年11月19日

 11月19日（月）
【今日の感想】
本格的に腹が弛みだしてきた。
そろそろ暴飲暴食をやめないと、今月の目標達成が絵に描いた餅になりそうだし。

※筋トレ結果
スク：連続22 累計30 ...
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2012年11月18日

 11月18日（日）
【今日の感想】
首が～･･･、もげそう（笑）

最近、ジムにて最後に首相撲の練習がある。
これやると2,3日は首が上がらないし、4,5日は首の痛みが残るんだよね。
...
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2012年11月17日

 11月17日（土）
【今日の感想】
もう雨が降り始めたか～･･･
毎週土曜日は渋谷のジムに行くんだけど、今日は寒いし所属ジムにしよっ。
中級クラスなんて比べ物にならない程に激しいと噂の、ライトスパークラスの見学も兼ねて。

【今月の目標】 ...
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2012年11月16日

 11月16日（金）
【今日の感想】
雪山に行かなくなって、かれこれ１０年以上は経つかな。
歳を取ると共に、寒くなると体が動かないんだよ～･･･（笑）

たまには雪が降り積もった風情ある温泉にでもって思うんだけどね。
書いていて思ったんだけど、人工的にでもそういう風情を味わえるスーパー銭湯みたいなのが都内にあったら、結構人気がでるんじゃないかな！？ ...
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2012年11月15日

 11月15日（木）
【今日の感想】
脂肪を沢山抱えてたときは、寒さなんてさほど感じなかったけど、痩せると寒いね！
夜は友人から頂いたウィスキーでも飲んで体を温めるのも悪くはないが、飲めない友人の前で１人で飲むのもね～･･･

折角のウィスキーを友人にも味わってもらう為に、今夜は肉でも焼こうかな。ウィスキーでフランベしてね。
アルコールが飛んで、ウィスキーの香りが付いた肉を食べれば、少しは気分が味わえるってもんだろう（...
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2012年11月14日

 11月14日（水）
【今日の感想】
帰路はさぶかったな～･･･
週末に温泉でも行きたい気分だよ。

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND ...
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2012年11月13日

 11月13日（火）
【今日の感想】
結構短めに切っていた左足親指の爪が割れて出血した。
右手の人差し指と中指の爪も割れちまってるし。

痛みはさほど無いけど、足にはマキロンぶっかけて、絆創膏かな。
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2012年11月12日

 11月12日（月）
【今日の感想】
大分前から代休取得を決めてた今日ではあるが、何も予定が無いな～･･･

家には、友人が買ってきた生ハムセット！？みたいなのとウィスキーが１本ある。
昼間から飲んだくれてみるのも悪くな（笑笑笑）
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2012年11月11日

 11月11日（日）
【今日の感想】
昨日、今冬初めての鍋を作ってみた。
何鍋にするかいろいろと迷った挙句に水炊きに決めたよ。

だってさ、水炊き終わった後は、その出し汁でカレーを作れるしね。
大量に作れば料理する手間も省けるし。 ...
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2012年11月10日

 11月10日（土）
【今日の感想】
武道で惹かれる事の１つに、礼儀（素行！？）、がある。
強ければ良いと言う物でもないし、強さ≠勝つでもあると思う。

昨日、ジムの会長から１つ指導を受けた。
俺の悪い癖なのだが、人の話を聞く時に、手を腰に当てて聞いてしまう。 ...
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2012年11月9日

 11月09日（金）
【今日の感想】
荷物を抱えた友人が俺の家に戻ってきた。
新品の靴下３足と傘を持ってねｗｗｗ

長期戦かよ（笑笑笑）
おまけにすっごい咳してる。 ...
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2012年11月8日

 11月08日（木）
【今日の感想】
高嶋政伸さんが激太りしたって記事を読んだ（実物の写真は見てないが）。
ベスト体重より10kg以上増えたとの事だが･･･

ベスト体重より20kgほど増えていた当時の俺は、周りからは何と言われてたんだろうか（笑）
少し気になった＾＾； ...
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2012年11月7日

 11月07日（水）
【今日の感想】
友人が今日は実家に荷物を取りに帰る。
その荷物をどこに置くのかが気になる所だな～･･･

んにしても、彼にはここのサイトは教えられんｗｗｗ
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2012年11月6日

 11月06日（火）
【今日の感想】
出勤時に俺の傘が見つからず、家からコンビニまでずぶ濡れ。
原因は、泊まりに来てる奴が俺の傘を持って先に出勤したためｗｗｗ

※う～む･･･、どうか彼の心の病が早く治ります様に～･･･
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2012年11月5日

 11月05日（月）
【今日の感想】
特にパンチのディフェンスは、頭で考えてたら当たり前だけど遅すぎるんだよね。
習うより慣れろって事で、ひたすら練習あるのみ。

※鼻がへし折れそうなくっさい臭いも慣れるかな～･･･（って言うより慣れたくないけどねｗｗｗ）
※諸事情により↑の超足の臭い友人が、しばらく泊めさせて欲しいとの事でね。 ...
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2012年11月4日

 11月04日（日）
【今日の感想】
乾燥のため上唇が切れて痛い～･･･

【今月の目標】

【今年中の目標】 ...
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2012年11月3日

 11月03日（土）
【今日の感想】
諸事情により部屋の中が寒い～･･･ﾌﾞﾙﾌﾞﾙｯ


【今月の目標】
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2012年11月2日

 11月02日（金）
【今日の感想】
やっぱり！？って言って良いのかどうか分からないけど、外食ってやっぱ美味いね！
鉄板の上に、ハンバーグ、チキンステーキ、厚切りベーコンが乗っかった日替わりランチに、ご飯のお代わり無料まで付いて、安い！
もちろん、ご飯はお代わり大盛りで。
ハンバーグも肉汁たっぷりだった（嬉）
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2012年11月1日

 11月01日（木）
【今日の感想】
サンドバックに貼り付けたい顔のお方と、ジムで練習してきた（笑）
そのお顔のお方から声をかけてきたので、こりゃラッキーと思い、痛振ってきたよ。
俺よりも経歴も長くて級も上なのだろうけどさ、俺も地味に練習量じゃ負けてないんだよね＾＾；
涼しい顔で「有難う」って言ったら、彼は不満だらけの顔してたな～･･･
...
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