「食事の記録」「通常日記」 ～ぽむこさんの記録ノート

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ぽむこさんの2012年12月の記録ノート

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 12月30日（日）
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 12月29日（土）
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 12月28日（金）
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 12月27日（木）
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 12月26日（水）
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 12月25日（火）
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 12月24日（月）
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夜の体重びっくり＠＠　血糖値も。。。

 12月23日（日）
【朝ごはん】 ふすまロールパン、コタラパン（マーガリン+クリチ）、目玉焼き、胸肉の塩麹焼き、コーヒー豆乳、アーモンド、チーズ

【昼ごはん】 大豆粉ワッフル2枚+ホイップ、

【間食】
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今日は娘の21歳の誕生日

 12月22日（土）
【朝ごはん】 ふすまロールパン1個、目玉焼き、ささみと胸肉の麹焼き、きな粉プリン、チーズ1個、バナナ豆乳、アーモンド10粒

【昼ごはん】 昨日の鍋の残り

【間食】
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 12月21日（金）
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 12月20日（木）
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 12月19日（水）
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 12月18日（火）
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 12月17日（月）
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 12月16日（日）
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 12月15日（土）
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 12月14日（金）
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 12月13日（木）
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今日は風邪ひきなおしてしまった感じと新しい体重計買ったｗ

 12月12日（水）
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今日は参観日

 12月11日（火）
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 12月10日（月）
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ちょっとだけ風邪回復の見込み？

 12月09日（日）
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昨日からの風邪がよくならない

 12月08日（土）
【朝ごはん】 コタラヒムパン1枚+マーガリン、コーヒーゼリー豆乳、目玉焼き、ささみの照り焼き3本、ヨーグルト+柿半分

【昼ごはん】カロリーハーフカレー半分+豆腐半分、ささみの炭焼き

【間食】
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風邪をひいて鼻の奥が非常に腫れて痛い

 12月07日（金）
【朝ごはん】 コタラヒムパン1枚、目玉焼き、ささみの照り焼き、コーヒーゼリー豆乳

【昼ごはん】 唐揚げ4個、

【間食】
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 12月06日（木）
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 12月05日（水）
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 12月04日（火）
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 12月03日（月）
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今日は下剤効きすぎで。。。

 12月02日（日）
【朝ごはん】 おから蒸しパン+クリチ、目玉焼き、ささみの照り焼き3本、コーヒー豆乳

【昼ごはん】 味噌汁、豚とおから蒟蒻の炒め物

【間食】
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 12月01日（土）
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