「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」 ～まこと３９さんの記録ノート

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まこと３９さんの2013年01月の記録ノート

2013年1月30日

 01月31日（木）
【今日の感想】
1月最終日です！
目覚ましジャンケン、初めて負けましたｗ
しかも、今日はポイント２倍デーだったらしく～…

最後の最後に大逆転をくらった様なショックの大きさですｗｗｗ ...
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2013年1月30日

 01月30日（水）
【今日の感想】
ジムで月曜日に教わった内容と、火曜日に教わった内容を足し合わせて、今日のスパーリングで試してみた。
ばっちしｗｗｗ（笑）

ミドルキックの射程が30㎝以上は伸びたかもね（って今までがどんだけ短かったんだってのもあるけど）
これによって十分な間合いも取る事が出来て、相手の動きもかなり見易くなったっ♪ ...
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2013年1月29日

 01月29日（火）
【今日の感想】
手首を鍛えたい！
腱を鍛えたい！

って出来るのかな～…!?
...
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2013年1月28日

 01月28日（月）
【今日の感想】
月曜日です！
いつもの1週間ではなく、何かが変わる1週間にする様に、頑張りたいと思います。

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND ...
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2013年1月27日

 01月27日（日）
【今日の感想】
1週間の疲れがどっと出た日曜日でした^^;

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満 ...
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2013年1月26日

 01月26日（土）
【今日の感想】
ばっちり運動したかな。

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満 ...
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2013年1月25日

 01月25日（金）
【今日の感想】
今月最後の金曜日です！

昨日の朝は携帯を忘れたのに気付き、駅から急いで引き返したら大家さんにばったり出会い、捕まってしまった。
何でも、下の階の住人が、俺の部屋の風呂場から水がポトポト落ちてる音がするとの事で、今月30日に部屋を調べるとのこと。
30日って何曜日か聞いたら水曜日だと言うので、少し渋ったら、俺がいなければ勝手に入るとのこと。 ...
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2012年1月24日

 01月24日（木）
【今日の感想】
ここ数日膝が痛いです。。。
ここ最近の体重を支えるのに、悲鳴を上げている様です！

暴食は止めるべし！と思うも行動に移せてません ＯＲＺ！
...
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2013年1月23日

 01月23日（水）
【今日の感想】
今日の夜の天気予報は雨だったのですね～…
天気予報を見てなかったので、ジムからの帰りは雨に打たれて～…

雨が滴る良い男…といきたいとこですが、ただの中年親父が傘忘れて雨に打たれてる、、、だけなんですね（笑
...
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2013年1月22日

 01月22日（火）
【今日の感想】
殆どの方が朝は忙しいと思うのですが、俺もその中の１人。
取り敢えず情報番組（目覚ましテレビ）を見ながら、何やかんやと準備を進めつつ。

で、この情報番組の中で、最近、目覚ましジャンケンなるイベントがある様で、気付いた時には参加しています。
ジャンケンに勝てば５ポイント、引き分けで３ポイント、負けると？ポイント。 ...
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2013年1月21日

 01月21日（月）
【今日の感想】
今日は山手線で１編成しか走っていないと言う、復刻版（全身緑色）に偶然乗り合わせた！
どの位の確率なのかはわからないが、朝から特別な事に出会うと、気持ちが良いもんですねっ

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND ...
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2013年1月20日

 01月20日（日）
【今日の感想】
昨日は車に当て逃げされて驚いたよ。
大した事は無かったんだけど、それを見ていた人が通報してしまったので～…

近所の狭い路地に、ぞくぞくと警官（パトカー３台、警官１０人位）が押し寄せてきてさ。
野次馬もちらほらとね。 ...
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2013年1月19日

 01月19日（土）
【今日の感想】
週末は天気が良いみたいですね！
それだけでも得した気分になれる俺は、何とも安上がりだ（笑）
（寒さも少し和らぐのでしょうか。。。っほんの少しね）

今日はがっつり遊びに行きたい所だけど、もろもろと予定があるので、やれる事は今日中に終わらせて、明日を楽しめる様にしたいと思います！ ...
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2013年1月18日

 01月18日（金）
【今日の感想】
あっという間の１週間（月曜休みだったからね）。
週５日と４日での作業進捗ってどの程度違うのかな～…

時間だけで言えば、週４日の場合は５日のときより、１日当たり２５％増しすれば、時間的には同じ。
時間以外に、いろいろな利点や欠点を考慮すると～…、どなんでしょうね。 ...
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2013年1月17日

 01月17日（木）
【今日の感想】
今日も充実した日を過ごす事が出来て感謝です！
明日を乗り切れば土日が待っているので、今日は少しがんばっかな～…

がんばろっ♪
...
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2012年1月16日

 01月16日（水）
【今日の感想】
今日の最高気温は５℃ですか～…
朝起きたら汗（冷では無い）をかいていたので、暖かいのかと思ってたよ。

今日の朝も引き続き路面と屋根に注意ですね。
交通量も今日あたりから増えてくると思うので、車にも十分注意です！ ...
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2012年1月15日

 01月15日（火）
【今日の感想】
昨日からの寒さがまだ続いてます。
エアコン設定温度は、何とか25℃を維持してますが、ちと寒いかな。。。
って言うより、部屋が暖まってる気がしない^^;

今日は、路面凍結に加えて屋根から落ちてくる雪と、車が滑って突っ込んでくる事も考えて通勤しないとね。 ...
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2012年1月14日

 01月14日（月）
【今日の感想】
今日は雨ですね～…。
午後からは雪になるのかな!?

そう言えば、今年は前厄の俺です。
今日は国立代々木競技場第二体育館大会へ遊びに行ってきます！ ...
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2012年1月13日

 01月13日（日）
【今日の感想】
３連休中日は暖かい１日でしたね。
俺は初詣に出かけ、神様に去年の結果をご報告すると共に、今年の祈願もさせて頂きました。
そして恒例!?のおみくじも、忘れずに引いてきました！

ここ数年大吉引いてないから、今年こそは、何て淡い期待をしたいていのですが、、、 ...
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2012年1月12日

 01月12日（土）
【今日の感想】
明日は気分転換をしようと心に思った1日でした（笑）

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND
体脂肪率：10%未満 ...
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2013年1月11日

 01月11日（金）
【今日の感想】
おっと～…
気付いたらこんな時間ですか＞＜

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND ...
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2013年1月10日

 01月10日（木）
【今日の感想】
やっぱ焼きだね！
小龍包も餃子も焼きに限る！

【今月の目標】
基礎代謝：1,700kcal以上 AND ...
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2012年1月9日

 01月09日（水）
【今日の感想】
今週日曜日から調査してきた事が1歩解決！

夢で今田耕司が出てきたのは何だ!?
内容は全然分らないけど楽しかったよ（笑）
...
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2012年1月8日

 01月08日（火）
【今日の感想】
全身筋肉痛です！
膝から下は打撲なのか筋肉痛なのか良く分らんです＞＜

そして眠すぎる～…
...
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2012年1月7日

 01月07日（月）
【今日の感想】
仕事初めです！

今日の朝はいつもに比べて部屋が暖かいので、外も暖かいのかと思いきや、最高気温は８度なんですね～…
思うに、下の階に住んでいる方の暖房が強く、熱が俺の部屋にも伝わってきてるのでしょうか。
（それで俺はあまり暖房使わなくても済んでるのか!?） ...
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2013年1月6日

 01月06日（日）
【今日の感想】
年が明けたと思ったらもう６日だし、明日から仕事だし～…と言う方も多いのでしょうね、きっと。。。
時が経つのは早いけど、休みの間はさらに倍速って感じ!?ですかね（笑）

今日ももろもろやる事が多いかな～…orz
まずは洗濯しながら、冷蔵庫に余った野菜で明日以降の常備食を作ろうと思います！ ...
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2012年1月5日

 01月05日（土）
【今日の感想】
昨日の夜は結構寒かったですよね!?
いつもの掛け布団とタオルケットだけでは、少し寒くて、丸まって寝てました（笑）
今日から毛布を出すかな～…

※今日の予定 ...
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2012年1月4日

 01月04日（金）
【今日の感想】
バランス良く栄養を摂るのって難しいですね。
俺の場合は、たぶん、嫌いな食べ物を嫌いな味付けで食べれば、バランス良く栄養を摂れる気がしないでもない。
でも、趣向が変わったと言うか、お正月に食べたお節料理が美味いと感じて、少し驚いた。

お節料理って、俺が嫌いな物ばかりで、基本は食べないんだけど、今年は何だかお正月気分が味わいたくて、お節料理を購入。 ...
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2013年1月3日

 01月03日（木）
【今日の感想】
お正月が明けて３日ですね。
明日が仕事初めと言う方も多いのでしょうね（俺の仕事初めは７日ですが^^;）。

これでやっと銀行に行ける（笑）
昨年末２８日（土）から今日に至るまで、結局は現金１円も使わずに生活してたよ～…orz ...
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2013年1月2日

 01月02日（水）
【今日の感想】
新年明けて２日目ですね。
初夢は見られましたでしょうか。

普段は全くと言って良い位に夢を見ない俺だけど、初夢を見させて頂きました。
世間一般的に言われている縁起物の夢ではないのですけどね。 ...
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2013年1月1日

 01月01日（火）
Happy New Year!
明けましたね！
今年もみなさま宜しくお願い致しますっ

さてさて、今日はお節料理食べて、テレビみながら引き籠ろうかと思ったら、外は快晴ですねっ♪
ドライブでも行っちまおうかな～… ...
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