「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2015年12月の記録ノート

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 12月31日（木）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン
【間食】
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 12月30日（水）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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 12月29日（火）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理コロッケパン・コーンスープ
【間食】
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 12月28日（月）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・カレーパン・アンパン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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 12月27日（日）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ・磯部巻き・きな粉餅
【間食】
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 12月26日（土）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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 12月25日（金）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
青梅駅側の中華飯店で昼食　四川担々麺を食べる
【間食】
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 12月24日（木）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン　

【間食】 ...
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 12月23日（水）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(お餅)・磯部巻き・きな粉、お餅

【間食】 ...
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 12月22日（火）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
河辺にて外食　チャーシューメンハーフ、餃子
【間食】
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 12月21日（月）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ
【間食】
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 12月20日（日）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・キウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷら力うどん
【間食】
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 12月19日（土）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・キウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
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 12月18日（金）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・キウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミルクココア
【間食】
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 12月17日（木）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ2種・柿・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(餅)・磯部巻き・きな粉・コーヒー
【間食】
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 12月16日（水）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿・パイン)・コーヒー

【昼ごはん】
ビーフシチュー・ロールパン・ミルクティー
【間食】 ...
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 12月15日（火）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
河辺で外食　湯麺餃子
【間食】
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 12月14日（月）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん

【間食】 ...
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 12月13日（日）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿・洋ナシ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子スープ(餅)・磯部巻き・きな粉餅
【間食】
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 12月12日（土）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿・洋ナシ)・コーヒー
【昼ごはん】
ニンニクピラフ・玉子スープ
【間食】
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 12月11日（金）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・柿・洋ナシ)・コーヒー
【昼ごはん】
お汁粉(お餅2ヶ)
【間食】
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 12月10日（木）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・柿・洋ナシ)・コーヒー
【昼ごはん】
お雑煮・磯部巻き・黄な粉
【間食】
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 12月09日（水）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿・洋ナシ)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティ(アラビカ)・玉子スープ
【間食】
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 12月08日（火）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼食】お餅(雑煮・磯部・黄な粉)
【間食】

【晩ごはん】 ...
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 12月07日（月）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ・支那竹・のり・玉子)
【間食】
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 12月06日（日）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子うどん
【間食】
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 12月05日（土）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・ミルクティー
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 12月04日（金）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・味噌汁
【間食】
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 12月03日（木）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・玉子スープ・ミルクティー
【間食】
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 12月02日（水）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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 12月01日（火）
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・ブドウパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ・柿)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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