「通常日記」「食事の記録」 ～まろつんさんの記録ノート

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まろつんさんの2015年12月の記録ノート

昨日の体重

 12月17日（木）
昨日は少しウォーキングをしてきた。
久々なので気持ちサッパリした
そして夜体重計にのると　前日より1kダウン
多分脂肪とかではなく水分の移動で少なくなったのかも
脂肪をしっかり減らすには　毎日1時間位歩かないと
だめらしい ...
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no title

 12月16日（水）
最近　他のサイトを使っているので　此方は久々です

先日　1年ぶりに医者に行ったら　血圧がすごい事になっていて
夏の頃は快調だったため油断していたなと反省
最近の飲み過ぎや運動不足が原因かもと　これも大反省
人生の3割の日の朝が二日酔いだなんてなんてもったいないことだろう ...
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