「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2015年12月の記録ノート

くもり

 12月31日（木）
　大掃除、どうにか完了！

　ウォークジョグ60分して浅草寺二年参りへ！！
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くもり

 12月30日（水）
　大掃除！
　ギリギリ大晦日に間に合いそうです…
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くもり

 12月29日（火）
　隅田川の護岸工事、またまたまたまたまた延長で
年明け1/15日までとかなってました…
　何回延長すれば気が済むのでしょうか…
　まぁ、そのムカツキパワーで風がすごく寒かったですが
120分、ウォークジョグを比較的楽に楽しめました。
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はれくもり

 12月28日（月）
　空気が乾燥してますね。
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くもりはれ

 12月27日（日）
　先週は玄関周りの掃除、本日は水回り。
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くもりはれ

 12月26日（土）
　年末で校庭開放テニス無しです。
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撃納め

 12月25日（金）
　今年最後の卓球です。
　無事でなにより。

　しかし体育館内は通常の30度湿度80％位。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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くもり

 12月24日（木）
　日本的にはイブですが、既に疲労気味って感じです…
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小雨

 12月23日（水）
　一日小雨模様でした。

　丸1年半ぶりの水曜卓球。
　やはり体育館内は通常の30度湿度80％位。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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くもりはれ

 12月22日（火）
　三鷹側からたど富士山の頭しか見えませんが、
雲間によく見えました。
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くもり→くもりはれ

 12月21日（月）
　朝、都内はくもりでしたが三鷹ではくもりはれでした。
　しかし、乾燥してますね…室内で湿度50％
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はれくもり

 12月20日（日）
　いい天気でした。
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くもり

 12月19日（土）
　今年最後の校庭開放テニス。
　最後なのでサーブ＆ダッシュしましたが、
1発目　ボーレーオーバー
2発目　ハーフボレーネット
3発目　フォア側抜け
4発目　バック側ウォチイン ...
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ほぼはれ

 12月18日（金）
　今週頭は雨/くもりでしたが、週末ははれそうですね。

　しかし体育館内は通常の30度湿度80％位。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、 ...
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くもりはれ

 12月17日（木）
　雲間で晴れてます。
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くもりはれ

 12月16日（水）
　どうにか天気は回復しているようですが、
すっきりしないです。
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くもり

 12月15日（火）
　本日も雨が降りそうな曇り空です。
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くもり

 12月14日（月）
　どんよりと雨が降りそうです。
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小雨

 12月13日（日）
　一日小雨でした。
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くもり

 12月12日（土）
　午前中は成人健診でバリウム…

　午後遅く～夕方に校庭開放テニスでした。
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雨のちはれくもり

 12月11日（金）
　写真は最近飲んでいるブツ。

　朝方の雨。体力奪われました…靴も…

　しかし体育館内は通常の30度湿度80％位。
...
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くもり

 12月10日（木）
　くもりっぽい。
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はれくもり

 12月09日（水）
　今週から勤務場所が東京郊外になったので
通勤で片道20分とパスに乗らないなら35～40分
と歩きますので、往復で1万2～5千歩と今までの
2～3倍強となり健康にはイイ感じです。

　通勤時間的には朝と夜でそれぞれ+1時間の ...
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くもり

 12月08日（火）
　一応、傘は持ってきました。
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はれくもり

 12月07日（月）
　年末進行。
　やはり、変に忙しいですね。
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くもり

 12月06日（日）
　年末の掃除とか準備。
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くもりはれ

 12月05日（土）
　校庭開放テニス、やっぱイマ3でしたが、
怪我無しで行きましょう。
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くもりはれ

 12月04日（金）
　なんか久しぶりの晴れの金曜日。

　しかし体育館内は通常の30度湿度80％位。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　無理無茶されても怪我しないように、 ...
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小雨模様

 12月03日（木）
　朝、計測忘れ…昨日の忘年会で寝坊しました。
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くもり

 12月02日（水）
　雨が降りそうな曇りです。
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くもりはれ

 12月01日（火）
　なんかやっと師走にたどりついた感じです。

　本日より、
体重計 RD-903の方
http://www.tanita.co.jp/content/innerscandual/rd902_903.html
...
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