～ナンプレさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ナンプレさんのトップページ>記録ノートを見る

ナンプレさんの2016年12月の記録ノート

no title

 12月31日（土）
コメント(0)　 続きを読む

3回目開始

 12月30日（金）
目標は2回目の最低値からマイナス1キロ。今日時点では-1.5キロ。
コメント(0)　 続きを読む

2回目最終日

 12月29日（木）
-2.3kg。目標クリア。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月28日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月27日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月25日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月24日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月23日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月22日（木）
コメント(0)　 続きを読む

寝る時間関係ある?

 12月21日（水）
朝の血糖値92。

23時頃寝付くと糖新生少ない気がする。21時頃~22時頃だと少々上がる気がする。
成長ホルモン分泌の影響とかあるのかな?

...
コメント(0)　 続きを読む

QP コーワゴールド飲む

 12月20日（火）
朝の血糖値92だったので更にお試し。

寝付いたのは23時過ぎ。ダークラム無し。
コメント(0)　 続きを読む

QP コーワゴールド飲む

 12月19日（月）
ビタミンB がエネルギー代謝に関係あると読みかじる。
糖新生減らせるかもとお試し。

ダークラム20gも飲む。寝付いたのは23時過ぎ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月18日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月17日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月16日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月15日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月14日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月13日（火）
コメント(0)　 続きを読む

ダークラム

 12月12日（月）
昨夜ダークラム20gのお湯割り。

血糖値
11日21:37 99
12日 6:04 97
...
コメント(0)　 続きを読む

ダークラムと手製ラムレーズン5粒

 12月11日（日）
昨夜ダークラム20gのお湯割りに、手製ラムレーズン5粒入れて。

血糖値
10日21:46 92
11日 5:44 97
...
コメント(0)　 続きを読む

昨夜、ダークラム飲む

 12月10日（土）
30gのダークラム、お湯割りで。

血糖値
9日21:45 106
10日5:40 99
糖新生防げたもよう。
コメント(0)　 続きを読む

内服、朝に戻す。

 12月09日（金）
就寝時、空腹に耐えかねたらサイリウム飲みたいから。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月08日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月07日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月06日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月05日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月04日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月03日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月02日（金）
コメント(0)　 続きを読む

内服時間変更　1回目目標クリア　

 12月01日（木）
今日から内服を夜に変更。

どうにかこうにか最終的に目標突破。-1.7kg減。
次回の目標は今回の最低値より-1.0kgに決定。
コメント(0)　 続きを読む