「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～ぷらなりあさんの記録ノート

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ぷらなりあさんの2017年10月の記録ノート

五日目

 10月31日（火）
【朝ごはん】
ソーセージスープ
白ご飯
高菜の漬け物

【昼ごはん】 ...
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四日目

 10月30日（月）
【朝ごはん】
白ご飯
トムヤムクン

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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3日目

 10月29日（日）
【朝ごはん】
ソーセージとトマトのスープ
白ご飯

【昼ごはん】
ダイエットショエイク ...
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ダイエット2日目

 10月28日（土）
【朝ごはん】
ソーセージスープ
白ご飯

【昼ごはん】
プロテインドリンク ...
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ダイエット開始

 10月27日（金）
【朝ごはん】
肉団子スープ
納豆
玄米ご飯

【昼ごはん】 ...
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