「食事の記録」「通常日記」 ~ニクキゥさんの記録ノート

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ニクキゥさんの2018年10月の記録ノート

月曜断食52日目(8-3

10月31日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
五目白和え・もも塩・たまごサラダ
【間食】
キャンディーチーズ・ロッテのど飴2個 ...
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月曜断食51日目(8-2

10月30日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん1こ
【昼ごはん】
玉子と蒸し鶏のサラダ・もも塩・やさい豆
【間食】
キャンディーチーズ・ナッツ ...
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月曜断食50日目(8-1断食

10月29日(月)
水1100ml
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月曜断食49日目(7-7

10月28日(日)
【昼ごはん】

【晩ごはん】
ハンバーグ定食
【飲み物】
紅茶・ドリンクバー ...
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月曜断食48日目(7-6

10月27日(土)
【朝ごはん】
ヨーグルト・プリン・チーズケーキ
【昼ごはん】
梅の花で会席
【晩ごはん】
イタリアン食べ放題 ...
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月曜断食47日目(7-5

10月26日(金)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
シーチキン&コーンサラダ・ポークウインナーとチーズのロール
【間食】
栗きんとん ...
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月曜断食46日目(7-4

10月25日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
五目白和え・コーンサラダ・もも塩
【間食】
栗きんとん ...
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月曜断食45日目(7-3

10月24日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
シーチキン&コーンサラダ・厚焼き玉子
【間食】
キャンディーチーズ・スムージー ...
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月曜断食44日目(7-2

10月23日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
玉子と蒸し鶏のサラダ・五目白和え・チキンサラダ
【間食】
キャンディーチーズ5粒・スムージー ...
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月曜断食43日目(7-1断食

10月22日(月)
水のみ1300ml
【今日の感想】
ちょっとだるかったのと眠気あり
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月曜断食42日目(6-7

10月21日(日)
【朝ごはん】
ヨーグルト・はちみつトースト
【昼ごはん】
豚もやし・はちみつトースト・かぼちゃの米粉蒸しパン
【間食】
黄金あいすまんじゅう・串だんご ...
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月曜断食41日目(6-6

10月20日(土)
【朝ごはん】
ヨーグルト・はちみつトースト
【昼ごはん】
サラダチキン・ベビーチーズ・大根サラダ
【間食】
黄金あいすまんじゅう・チョコ ...
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月曜断食40日目(6-5

10月19日(金)
【朝ごはん】
ヨーグルト・ブルーベリー
【昼ごはん】
胡麻マヨ蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ
【間食】
栗きんとん ...
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月曜断食39日目(6-4

10月18日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・ブルーベリー
【昼ごはん】
でか焼鳥 もも塩・ふりそでと皮・たまごサラダ
【間食】
スムージー・キャンディーチーズ ...
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月曜断食38日目(6-3

10月17日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
たまごを包んだしっとりパン・もも塩・ふりそでと皮
【間食】
グリーンスムージー・キャンディーチーズ ...
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月曜断食37日目(6-2

10月16日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
でか焼き鳥ささみしいたけ・もも塩・コーンサラダ
【間食】
スムージー ...
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月曜断食36日目(6-1断食

10月15日(月)
水のみ1000mlくらい

旅行の食事で体重がぁぁ
やっぱり水1500mlも飲めない…
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月曜断食35日目(5-6

10月14日(日)
【朝ごはん】
ホテル朝食バイキング
【間食】
お菓子・アイス爽
【晩ごはん】
親子丼 ...
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月曜断食34日目(5-5

10月13日(土)
【朝ごはん】
和菓子・パン
【間食】
ソフトクリーム・お城やき
【夕ごはん】
レディースセット ...
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月曜断食33日目(5-4

10月12日(金)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
玉ねぎサラダ・やわらかチキン・厚焼き玉子
【晩ごはん】
リンゴ・白和え・豆もやしナムル・からあげ1個 ...
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月曜断食32日目(5-3

10月11日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
やわらかチキン2個・やさい豆・キャベツサラダ
【間食】
キャンディーチーズ ...
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月曜断食31日目(5-2

10月10日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
おでん(牛すじ・うずら入りつくね串・ぼんじり串・ロールキャベツ)
【間食】
スムージー ...
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月曜断食30日目(5-1断食

10月09日(火)
水のみ(1000mlくらい)

増えすぎたのを戻さなければー!
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月曜断食29日目(4-8

10月08日(月)
【昼ごはん】
フレッシュネスバーガー・コーンスロー
【晩ごはん】
トマトパスタ・パン沢山
【今日の感想】
パン食べ放題でめっちゃ食べちゃいましたー♪ ...
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月曜断食28日目(4-7

10月07日(日)
【朝ごはん】
サンドイッチ
【昼ごはん】
ぉ弁当
【間食】
チョコレート・のど飴 ...
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月曜断食27日目(4-6

10月06日(土)
【昼ごはん】
しいたけの肉詰め・冷奴・やさい豆・サラダチキン
【間食】
スライスチーズ
【晩ごはん】
しゃぶしゃぶ温野菜でめっちゃ食べた… ...
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月曜断食26日目(4-5

10月05日(金)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
コーンサラダ・たまごサラダ
【間食】
キャンディーチーズ ...
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月曜断食25日目(4-4

10月04日(木)
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
もも塩・五目白和え・ごぼうサラダ
【間食】
キャンディチーズ・スムージー ...
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月曜断食24日目(4-3

10月03日(水)
【朝ごはん】
ヨーグルト・キウイ
【昼ごはん】
もも塩・五目白和え・シーチキン&コーンサラダ
【間食】
スムージー ...
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月曜断食23日目(4-2

10月02日(火)
【朝ごはん】
ヨーグルト・キウイ
【昼ごはん】
もも塩・たまごサラダ・五目白和え
【間食】
やさい豆・スムージー ...
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月曜断食22日目(4-1断食

10月01日(月)
水のみ(1100mlくらいかな)

思ったほど体重増えてなかった♪
お通じ全くなし。
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