「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ~つねみんさんの記録ノート

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つねみんさんの2019年01月の記録ノート

飛び込み

01月31日(木)
昼まで営業部にて配布物の準備などをし、
一旦帰宅して昼を食べてから、13時半頃に
車で営業部の下へ。

先週に同じく、中国人後輩を乗せて少し
離れた地区を回ってみようと車を走らせ
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マツエク効果

01月30日(水)
今日は、昨日のマツエクのせいか?
50代内勤の女性がマジマジと私を
見つめたあと、
『確かにマツエクしてるほうが可愛いですね。
うん。やっぱまつ毛って大事なんだ〜。』
とお褒め下さいました。
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美にうるさい娘

01月29日(火)
最近、すっかりマツエク落ちてしまい
これから花粉で瞼も腫れて痒くなるから
このまま4月頃までお休みしようかと
思っていたのだが、登校前に娘が
しげしげと私の顔を眺めて
『最近、なんか顔がオバサン臭く
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やってられっか

01月28日(月)
●朝
白米+とろろ
梅干し
サラダ
チキンペッパー焼き 少し
ほうれん草味噌汁 ...
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上野散策

01月27日(日)
朝、起きたら顔が重たい。
もしや…鏡を見るとむくんでる〜。
やっぱり、お酒飲んでなくても
食べ過ぎの2日後に体重やむくみが
くるんだな…。
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ピアノは楽しい〜♪

01月26日(土)
良かった!思ったより増えてない!
娘は昨日より元気になり登校。
カレンダーにも体重と体脂肪を
書き込んでいるので、騒いでないママを
見たあとカレンダーを見て、ふ〜んという
表情だった。
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高カロリーな一日

01月25日(金)
今朝もダルくて関節が痛いと言うので
学校は休ませ、私も朝礼が終わってから
戻り近所の内科へ。

インフル検査の結果は陰性。
なんだよ…。麻疹でもないし、
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禁酒3週間経過

01月24日(木)
よし!今月2日の最高体重63.2kgから
3kg落ちてるー♪
やっぱり禁酒すると落ちるんだ〜ヽ(^o^)丿
●朝
白米+とろろ+生卵
味噌汁 ...
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飲酒欲求

01月23日(水)
昨日、アポで行った神保町の帰り道に
入ってみたい居酒屋さんを何軒か
見てしまったせいか、今日は久々の
強い飲酒欲求に襲われた。

移動中の自転車に乗っていても、
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起きていたいけど。

01月22日(火)
ロングスリーパーの私は、
5時間睡眠だと胃痙攣が…
6時間睡眠だと寝不足感が
7時間〜8時間なら普通に良好♪
9〜10時間ならあ〜満足♪
という感じなのだが、ロングスリーパーの
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あ、増えた。

01月21日(月)
あららっ。
昨夜もお酒は飲んでないし、夜も筋トレ後に
ウォーキングして汗だくになったのに体重・
体脂肪共に増えてる(=_=)なんでだ…。
ブルボンのお菓子が効いたのかしら。
でも、三食とも大盛り食べてるわけじゃ
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死ぬなら

01月20日(日)
昨日の人身事故で、帰宅したのは
予想ドンピシャの24時ジャスト。
あ〜あ、自分で時間の無駄遣いした
なら仕方ないけど、わざわざ皆さんに
迷惑な場所で自殺する人には何の同情の
念も湧かない私は、むしろそういう
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食べる順番

01月19日(土)
今週は、サラダを先に食べてから
という定番の方法を実践していたら
何だかお腹が満たされるようになって
きて、さ〜ご飯食べよ!と思う順番
来た頃にはお腹いっぱいな感じに
なっているので腹八分にと思うと
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話し掛けないで〜

01月18日(金)
昨日は、午前中にやたら質問攻め
続き…自分の席周辺の先輩方と後輩方の
遠慮なく調べることもせずに聞いてくるの
付き合ってたら自分の時間が無くなる…
今日こそは話しかけられても最小限で
その前に話し掛けるなオーラを出せるよう
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禁酒から2週間

01月17日(木)
3日からやめているお酒。
少しずつだが、今日は1本だけ飲んじゃおっかな
と思う度合いも低くなってきた。
毎日冷蔵庫を開ける度に見える缶ビールも
さほど惹かれなくなり、今日で丸二週間
呑んでいない。
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日本語のお勉強

01月16日(水)
今日は遠方企業訪問だったので午前中は
ドタバタ。中国人後輩が、以前メールを
送った方に改めてメールしたいので文章
をアドバイス欲しいとのことだったが、
急ぎでないなら夕方にやろう!と言って外出。
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no title

01月15日(火)
●朝
ご飯
クリームシチュー
サラダ
リンゴ入りヨーグルト
...
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お財布

01月14日(月)
昨日、無駄遣いしないと書いたが
昨年買ったばかりの長財布が大きくて
営業カバンに入れるとパンパンだし、
二つ折りがいいな〜とAmazon見て
coachのお財布注文してました。
アウトレットで安いし、理想のサイズだし。
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禁酒11日目

01月13日(日)
22時半頃に寝て7時半に起きた。
が、トイレに行って再度布団にもぐり
すぐに寝つく。
次に目覚めたら12時半になっていたので
ビックリ(゜-゜)
半日寝てられる45歳はなかなか居ない
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寝ても寝ても

01月12日(土)
禁酒を始めて10日目。
毎日500円ずつ貯めてるから5000円到達!
それにしても眠い。お酒飲んでないのに
よく眠れる。

今朝も、しっかり9時間は寝ているのに
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頑固な体脂肪

01月11日(金)
夜は営業部新年会だが、声帯回復のために
欠席とさせて頂いた。
あ〜良かった♪

アポを取れない分、担当地区の残り殆どの
お宅にご挨拶のビラを投函。しかも自転車
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no title

01月10日(木)
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黙るのは不可能

01月09日(水)
散々喋り倒した割には、薬のおかげか
昨日より声が出るようになってきた。
でも、マスクしてないと営業部でも
どんどん話掛けられるのでいつも通り
まだ回復してないんです〜という感じで
出勤。
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声枯れてるのに…

01月08日(火)
今日は昨日より声が出るように
なったので2件だけ企業訪問。
1件目はなじんでる女性二人と
社長さんが居ないのをいいことに
年末年始の話などで盛り上がり
1時間半もお喋りしてしまった(^.^;
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落語CD

01月07日(月)
今日から仕事始め。けど声はかすれたままだし
なぜかまた微熱が出て来て関節もダルイ。
仕事したくないからかしら…(・ัω・ั)

テレアポもできる声じゃなし、アホ部長は
今日は1件は入れてくれ!と吠えてたが
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アプリ2つ

01月06日(日)
明日からの仕事を考えると何だか
モヤモヤしてきたので、やることは
どんどんやりたい!何からすべきか!

で、筋トレアプリと明日から本気出す
というアプリをダウンロードした。
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スター誕生

01月05日(土)
娘が猛勉強しているので、その間に
昼から映画へ。
きっと大した内容ではないだろうと
予測して行ったが、予想通りの話で(笑)
うーん、あ、はい。
という感想しかない。
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吸入器

01月04日(金)
仕事始めだが…無理だ。身体も痛いし
微熱もあるし、もう咳も28日から
ずーっと続いてるし声が出ないんだから。

ひとまず半休依頼をアホ部長にメールし、
昼過ぎに調子が悪いので休みますと
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