「通常日記」「食事の記録」 ～nigoriikeさんの記録ノート

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nigoriikeさんの2019年01月の記録ノート

禁酒が続いた

 01月31日（木）
2月からは、減量に気を付けねば・・
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口内炎が痛い

 01月30日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
なんでかなあ・・
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お好み焼きの

 01月29日（火）
【今日のできごと】
ソースが切れたが、お好み焼きは過食になる食材だな。お好み焼き粉が無駄になるが・・
ホットケーキミックス粉の200gの小分けがべんりだな

【今日の感想】
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冷凍うどんを

 01月28日（月）
【今日のできごと】
乾麺に切り替えるわけだが、使い捨てのアルミ鍋が余るか・・
乾麺は2時間前に水につけておくと、茹で時間が短くなるのか・・下準備がいるのか
一度スパゲティを水漬けしてみるか

【今日の感想】
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口内炎軟膏が

 01月27日（日）
【今日のできごと】
残り少ない。水虫薬は切れている

【今日の感想】
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肩が痛い

 01月26日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
インドメタシンは残り少ない。アンメルツはヒリヒリ痛いばかり
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毎日測定しない項目は

 01月25日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
消してもよいが・・
食事は、カロリーを出すのでなければ、意味ないようだし
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iTunesの使い勝手が

 01月24日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
よくわからない。単に記号が読めないだけか？
シャッフルの設定がわからない
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肉まん・あんまんは

 01月23日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
1食だけ蒸し器を使うのは、電気代が無駄になるか？湯を捨てるのだから・・
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アルミ鍋入りの

 01月22日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
冷凍味噌煮込みうどん（饂飩・変換できるな）は高いので、裸の味噌煮込みうどんを買っていたが、それも高いので、寿がきやのスープの素を使って乾麺から作る材料を手に入れた。アゲや乾燥シイタケとか。
葱は生の白ネギの笹切りがいいな。アゲは冷凍出来るんだ。かまぼこも切って冷凍しておくか・・
冷凍庫から、アイスクリームと冷凍麺を止めて、食材を小分けして冷凍保存しよう
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讃岐うどん乾麺の

 01月21日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
茹で時間が１２分なのを、２時間前に水に漬けておけば、３分で柔らかくなる話は、ガス代の節約の話でもあるのだな。
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はーん、右上の

 01月20日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
翌日をクリックして、一日ずつ書いていくのか・・
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記録ノートの

 01月19日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
1か月分を出すのは、難しいな。出しても、1日分記入すると、画面が戻るな・・
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外出がないので

 01月18日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
出費もないはず。自炊費を減らす方法は？
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ネットスーパーが

 01月17日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
月3回で、2万円なら、個人年金と健康保険を引いて、何とか50万円で収まらないか・・
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一年間の予算

 01月16日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
銀行引き落とし分が50万円。手持ちの現金が20万円と決めた！病院（しだみクリニックとかねしげ歯科）以外はカード払いになる
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通帳記入に

 01月15日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
行く前に、パソコンで残高照会してみる。毎回、設定の見直しを要求される。なんなんだろうなあ・・
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旗日か

 01月14日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
勤めていたころから、月曜旗日があったのか・・工場では旗日休みではなかったから、忘れてしまったな
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禁酒になれると

 01月13日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
身体が動く気がする。動けば掃除せねばな・・寒いが・・
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iTunesは

 01月12日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
アルバムを全曲流したら、そのまま待機なのか・・愛想がないな
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現在の体重は

 01月11日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
非常に超過しているわけだ。焦るが、根気よく戻していくしかないな・・
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よし体重と

 01月10日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
BMI値と体脂肪率と内臓脂肪レベルの4項目は、毎日記入しよう
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体重は

 01月09日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
左の、wDiaryに記録して、右のメモ帳にメモして、左の「カラダカラ」にそれを見て記入、となるか・・
まあ、体重測定は第一気になる事だから、それで良いか
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パソコンを並べて

 01月08日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
右と左と、同じアプリを開くのは芸がない気がする。
「カラダカラ」は、両方から記入できる方が便利か・・
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ネットスーパーに配達を

 01月07日（月）
【今日のできごと】

【今日の感想】
頼んだ。3回目。今年は初めて
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ネットスーパーの中に

 01月06日（日）
【今日のできごと】

【今日の感想】
薬局もあるな。燃料用アルコールは薬局で、ガスボンベはスーパーか・・
芳香剤やマジックリンは？
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ネットスーパーの注文は

 01月05日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】
月に3回にしたい。どうせ、小物は買いに行かねばなるまい
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食事記録も

 01月04日（金）
【今日のできごと】

【今日の感想】
面倒なばかりで、期待するっようなカロリー計算に持っていくには、あらかじめ計算して記入するなどという、馬鹿げたことになるな・・
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BMI値も

 01月03日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
腹周りの測定が不要ならば、BMI値も比例するから不要となるな
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腹周りの測定は

 01月02日（水）
【今日のできごと】

【今日の感想】
体重に比例するから不要か！
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年始か・・

 01月01日（火）
【今日のできごと】

【今日の感想】
年始から、体重記録はしっかり付けよう
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