~なりこ☆さんの記録ノート

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なりこ☆さんの2019年02月の記録ノート

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02月17日(日)
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2月9日から風邪

02月16日(土)
2月9日 38.1度の熱
それからずーっと風邪っぴき
今日あたり…ようやく復活してきたかなぁ~って感じ
今日と明日は休みなので
体を休めながらも、ちょっと動こう
どっぷり休んでしまうと逆に疲れちゃうし
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02月15日(金)
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02月14日(木)
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02月13日(水)
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02月12日(火)
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02月11日(月)
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02月10日(日)
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02月09日(土)
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夜に動き出す予定

02月08日(金)
今日は朝から、実家の父の受診同行
この日記を入力している今(16:35)も点滴治療中
採血したり、内診したりとちょこちょこと歩くけど、
点滴をするまでは、待つ時間の方が長くて
一緒に待合のソファに座っているから
活動消費カロリーがカウントしませ~ん(;^_^A
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昼休み…エアロバイク中

02月07日(木)
ただ今、昼休み
エアロバイク中です

職場に「暗闇で行うエアロビクスや、低酸素状態で行うエアロバイクがあるスポーツクラブ」に通っている男性同僚がいることを知りました(40代前半)

そこに通って最近、9キロ痩せたそうで
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こまめにログイン

02月06日(水)
最近は、体重・体脂肪の記録
まとめて入力することが多くて…

でもやっぱり、こまめに入力しないと

少ない“ヤル気”が、ますます無くなっていくような気がする
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02月05日(火)
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02月04日(月)
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02月03日(日)
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02月02日(土)
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スマホアプリのストレッチ

02月01日(金)
スマホアプリのストレッチをやった

続けるのが面倒にならないように
立ったまま出来るメニューを
マイメニューに選んで保存
...
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