「睡眠の記録」「食事の記録」「目標」「関節」「疲れ目」 ～億さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>億さんのトップページ>記録ノートを見る

億さんの2020年10月の記録ノート

no title

 10月27日（火）
昨日の運動　郵便局、コンビニへ往復。
【昨晩寝た時間】 10時半　途中覚醒

【今朝起きた時間】4時半

【お昼寝・仮眠】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月26日（月）
昨日の運動　寝る前2分
【昨晩寝た時間】 10時半　1時半に覚醒

【今朝起きた時間】 4時半

【お昼寝・仮眠】 午後30分 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月25日（日）
昨日の運動　図書館に行き帰りの軽い散歩。
【昨晩寝た時間】 10時20分　途中で覚醒（2時～）

【今朝起きた時間】 5時頃？

【お昼寝・仮眠】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月24日（土）
【昨晩寝た時間】 10時半　一瞬途中覚醒

【今朝起きた時間】5時

【お昼寝・仮眠】昼すぎにウトウト
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月23日（金）
【昨晩寝た時間】 10時半　途中覚醒

【今朝起きた時間】 5時

【お昼寝・仮眠】 午前・午後にウトウト
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月22日（木）
【昨晩寝た時間】 10時半　途中覚醒

【今朝起きた時間】4時半

【お昼寝・仮眠】 居眠り
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月21日（水）
【昨晩寝た時間】 10時半　途中覚醒

【今朝起きた時間】 5時

【お昼寝・仮眠】 ウトウト
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月19日（月）
コメント(0)　 続きを読む

疲れ目診断

 10月18日（日）
なんとなく疲れ目対策をしている。
【診断】で疲れ目度40％だった。
良いのか悪いのか？
DVDシーズン3を見終わった。
今夜からは、借りてきた本を読もう。
コメント(0)　 続きを読む