「運動の記録」「脳トレ記録」 ～パパカルチョさんの記録ノート

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パパカルチョさんの2021年11月の記録ノート

ジム

 11月30日（火）
【今日やった運動】 筋トレ＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
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ジム

 11月27日（土）
【今日やった運動】 筋トレ＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
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ロード

 11月24日（水）
【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
...
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ジム

 11月20日（土）
【今日やった運動】 筋トレ＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
...
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ロード

 11月16日（火）
【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
...
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ロード

 11月15日（月）
【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
...
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no title

 11月14日（日）
【今日やった運動】 スクワット

【運動した時間】 15分

【新たな発見】
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ジム

 11月13日（土）
【今日やった運動】 筋トレ＆ジョギング

【運動した時間】 60

【新たな発見】
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ジム

 11月06日（土）
【今日やった運動】 筋トレ＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
...
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ロード

 11月05日（金）
【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
...
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ロード

 11月03日（水）
【今日やった運動】 ウォーキング＆ジョギング

【運動した時間】 60分

【新たな発見】
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