「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2025年05月の記録ノート

250531　帰宅する

 05月31日（土）
【朝ごはん】 カップスープ
【昼ごはん】 スパイスカレー
【間食】
【晩ごはん】 巻き寿司、押し寿司、和惣菜あれこれ
【夜食】
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250530　警報級の大雨

 05月30日（金）
【朝ごはん】 カップスープ
【昼ごはん】 焼き魚弁当
【間食】
【晩ごはん】 韓国料理屋　サムギョプサルなどなど
【夜食】 ノンカフェインエスプレッソ
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250529　別のホテールで

 05月29日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ビュッフェ
【間食】
【晩ごはん】 肉豆腐、焼きホタテ、冷たいお茶
【夜食】 季節のカクテル
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250528　涅槃で待つ…で待つ

 05月28日（水）
【朝ごはん】 しじみ汁
【昼ごはん】 ごはん、生野菜、ステーキ
【間食】 リンゴジュース
【晩ごはん】 ごはん、焼き魚、白和えかなにか
【夜食】
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250527　某所にて整体

 05月27日（火）

何を食べたかさっぱり思い出せない

まぁ、こんなもんでしょう












馴染みの整体師さんのトコロへ

体調やら近況やらを報告し合っていたら
いきなり
　　　小麦やめて
と云われる。

あらあらあらあら
まあまあまあまあ

コレにはびっくり。
で、
益々いろいろ報告し合う。
すごいなぁ
流れるなぁ
面白いことになってきたなぁ










焼き鳥だったかもしれない。
…
ああ...
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250526　桃源の朝　御殿の昼

 05月26日（月）
【朝ごはん】 ごはん、味噌汁、焼き魚等
【昼ごはん】 カオマンガイ
【間食】 豆乳紅茶
【晩ごはん】 おこわ弁当
【夜食】
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250525　移動　温泉

 05月25日（日）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 鯵丼、味噌汁
【間食】
【晩ごはん】 ビュッフェスタイル
【夜食】
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250524　胃のあたりの痛みと口臭

 05月24日（土）
【朝ごはん】 梅にぎり、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、塩鮭、焼き海苔、しそひじき納豆、すぐき、味玉、坦々味噌汁(きのこ、豆腐、野菜)、いちご
【間食】 ホタルイカ
【晩ごはん】 ごはん、羊肉クミン炒め(玉ねぎ、ピーマン、しいたけ)、にんじん胡麻和え、味噌汁(豆腐、きのこ他)、糠漬け各種、大根おろし
【夜食】
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250523　用意

 05月23日（金）
【朝ごはん】 しげきにぎり、味噌汁、クリープ蜂蜜コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、塩ジャケ、炒り卵、味噌汁
【間食】 いちご
【晩ごはん】 ごはん、鱧湯引き、絹さや胡麻和え、佃煮いろいろ、辛子明太子、味噌汁(豆腐、なめこ)、漬物各種
【夜食】 いちご
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250522　隣駅に買い物

 05月22日（木）
【朝ごはん】 梅ひじきおにぎり、味噌汁
【昼ごはん】 焼き鯖寿司、味噌汁、漬物
【間食】 グレープゼリー、コーヒー
【晩ごはん】 チャプチェ(肉野菜)、味噌汁(じゃがたま)、漬物
【夜食】
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250521　にいちゃん病気になる

 05月21日（水）
【朝ごはん】 いちご
【昼ごはん】 ごはん、しげき、肉野菜旨煮
【間食】 豆乳はちみつコーヒー、オカラビスケット、ホタルイカ、胡麻煎餅、椎茸茶
【晩ごはん】 タイ米、イカと豚挽き肉ガパオ風味、稚鮎佃煮、スナップエンドウ、もやし卵スープ、糠漬け
【夜食】
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250520　ヘアカットからスーパーマーケット

 05月20日（火）
【朝ごはん】 ごはん、味噌汁
【昼ごはん】 卵かけごはん、焼き鳥、焼き玉ねぎ、エノキ、味噌汁、すぐき
【間食】 愛のスコール、クリープ黒糖コーヒー、ホタルイカ、オカラビスケット、イチゴ
【晩ごはん】 ごはん、チャプチェ(さつまいも春雨、肉野菜)、稚鮎
【夜食】
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250519　友人と

 05月19日（月）
【朝ごはん】 味噌汁
【昼ごはん】 ごはん、サバの塩焼き、切り干し大根煮、豚汁
【間食】 コーヒー、ホタルイカ、豆塩大福
【晩ごはん】 トロカマ丼(酢飯、ばちまぐろトロカマ、アボカド、大葉、きざみ海苔、生姜)、酢の物(きゅうり、もずく、ほぼかに)、味噌汁(豆腐、白菜、たまご)
【夜食】
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250518　

 05月18日（日）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー、オカラビスケット
【昼ごはん】 タイ米、キーマカレー、薬味(きゅうり、パクチー)
【間食】 椎茸茶、せんべい、伊予柑、アイスクリーム1/8
【晩ごはん】 ごはん、お造り(ふぐ薄造り、湯引き、アボカド)、煮浸し(白菜、ツナ)、焼きピーマン、味噌汁(とうふわかめ)、漬物各種
【夜食】
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250517　寒いやら大雨やら、雨がやんだら暑いやら

 05月17日（土）
【朝ごはん】 梅ひじきおにぎり、コーンスープ、黒糖クリープコーヒー
【昼ごはん】 ごはん、秋刀魚灰干し、納豆、明太子、味噌汁(ナス、油揚げ)、漬物各種
【間食】 伊予柑
【晩ごはん】 タイ米、グリーンカレー(ドラムチキン、ナス、玉ねぎ、トマト)、薬味(きゅうり、パクチー)、にんじんラペ
【夜食】
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250516　歯科から電話

 05月16日（金）
【朝ごはん】 味噌汁、焼き米
【昼ごはん】 他人丼(豚肉、玉ねぎ、卵)、つみれ汁(イワシつみれ、白菜、大根、にんじん、ごぼう、きのこ各種、生姜)、漬物
【間食】 オカラビスケット、豆乳コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、昼の残り豚煮、味噌汁、漬物各種
【夜食】
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250515　血液検査結果

 05月15日（木）
【朝ごはん】 黒糖コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、エビココナッツカレー、味噌汁、漬物
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、塩鮭、玉ねぎ煮浸し、味噌汁(キャベツ、キヌサヤ)、酢の物(カニカマ玉ねぎもずく)、糠漬け各種
【夜食】
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250514　左背部痛　内科受診

 05月14日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ごはん、さんま灰干し、漬物、梅干し、味噌汁
【間食】 黒糖コーヒー、オカラビスケット、ホタルイカ
【晩ごはん】 ごはん、煮しめ(たけのこ、鶏肉、絹さや)、もずく酢、納豆、焼き海苔、味噌汁(キャベトマ)、糠漬け
【夜食】
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250513　歯科受診 他エラい目に遭う

 05月13日（火）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ごはん、トンテキ、きざみキャベツ、味噌汁
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、鰆炙りお造り、味噌汁、漬物
【夜食】
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250512　取っておくつもりだった物を改めて処分に変更

 05月12日（月）
【朝ごはん】 ゆでたまご
【昼ごはん】 ごはん、焼き海苔、胡麻塩、鰹ふりかけ、イカ焼き、味噌汁(白菜、ナス、えのき、もずく)、糠漬け
【間食】 干し芋、ホタルイカ、豆乳黒糖コーヒー
【晩ごはん】 キーマカレーライス、卵豆腐、玉ねぎもずく酢、糠漬け
【夜食】
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250511　水餃子　焼き餃子

 05月11日（日）
【朝ごはん】 豆乳黒糖ティ
【昼ごはん】 水餃子
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、焼き餃子、焼き野菜、もずく酢、味噌汁(ナス、絹さや、新玉)、糠漬け各種
【夜食】
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250510　中医再診

 05月10日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ごはん、鯖味噌煮、小鉢いろいろ、味噌汁
【間食】 ホタルイカ、甘栗、干し芋
【晩ごはん】 たけのこごはん、焼き鮭、焼き野菜いろいろ、大根おろし、カツオふりかけ、漬物各種、味噌汁(玉ねぎ、絹さや)
【夜食】
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250509　大きな低気圧発生接近

 05月09日（金）
【朝ごはん】 ごはん、味噌汁
【昼ごはん】 ノングル麺ちゃんぽん(肉野菜)
【間食】 干し芋、甘栗、せんべい、ホタルイカ、ゆで卵、クリープ黒糖コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、イワシ梅煮、焼き海苔、しらすおろし、明太子、豚汁(肉野菜きのこ)、たくあん
【夜食】
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250508　乳糖かカゼインか②

 05月08日（木）
【朝ごはん】 ロイヤルミルクティ
【昼ごはん】 ごはん、焼き海苔、鮭西京焼き、納豆、味噌汁、漬物
【間食】
【晩ごはん】 天津丼(卵、ホボカニ、むき海老、玉ねぎ、しいたけ)、味噌汁(キャベツ、スナップエンドウ)、漬物各種
【夜食】
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250507　乳糖かカゼインか①

 05月07日（水）
【朝ごはん】 クリープ黒糖コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、味噌汁、漬物、ホタルイカ
【間食】 甘栗、干し芋、しいたけ茶、胡麻煎餅
【晩ごはん】 ごはん、煮魚(オオニベ、豆腐、しいたけ、スナップエンドウ)、酢玉ねぎ、焼き海苔、味噌汁(じゃがたま)、糠漬け
【夜食】
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250506　模様替え　昨日のことを引きずって目覚める

 05月06日（火）
【朝ごはん】 クリープ黒糖コーヒー
【昼ごはん】ごはん、味噌汁具沢山、漬物
【間食】 甘栗、ホタルイカ、ジンジャーエール
【晩ごはん】 ごはん、豚しゃぶ(肉野菜きのこ豆腐マロニーちゃん)、糠漬け各種
【夜食】
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250505　スッキリしたり しなかったり

 05月05日（月）
【朝ごはん】 乾物お握り、味噌汁、漬物、クリープ黒糖紅茶
【昼ごはん】 中華丼(肉野菜いろいろ)、しじみスープ、漬物
【間食】 甘栗、ホタルイカ、わらび餅、柏餅1/2
【晩ごはん】 ごはん、大根おろし、焼き魚(鯖、鮭)、スナップエンドウ、モツ煮、味噌汁(えのき、油揚げ、)、糠漬け各種、いちご
【夜食】
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250504　本の整理整頓

 05月04日（日）
【朝ごはん】 クリープ黒糖コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、卵納豆、ごま、ソーセージ野菜炒め、キムチ、味噌汁(豆腐、わかめ)
【間食】柏餅1/2、わらび餅
【晩ごはん】 ごはん、麻婆豆腐(豚ひき肉、豆腐、長ネギ)、もやしナムル、糠漬け各種、味噌汁(なにか)
【夜食】
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250503　ロングなホースで掃除する

 05月03日（土）
【朝ごはん】 乾物いろいろおにぎり、味噌汁
【昼ごはん】ごはん、ごま、キムチ、豚肉ニンニクの芽炒め、味噌汁
【間食】愛のスコール、ホタルイカ
【晩ごはん】 ごはん、刺身(フグ、アジ)、帆立稚魚酒蒸し、味噌汁、漬物各種
【夜食】 柏餅1/2
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250502　リモート講座でへろへろへー

 05月02日（金）



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250501　睡眠ヨシ

 05月01日（木）
【朝ごはん】 乾物おにぎり、味噌汁、クリープ黒糖コーヒー
【昼ごはん】 卵かけご飯、肉味噌、キムチ、糠漬け
【間食】 ホタルイカ素干し、クリープ黒糖紅茶
【晩ごはん】 ごはん、チキンスープカレー、野菜煮浸し、らっきょう、からしめんたい
【夜食】
【今日の感想】 ...
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