「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」 ~つねみんさんの記録ノート

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つねみんさんの最新の記録ノート

風邪悪化

02月23日(土)
昨夜19時〜24時まで後輩と呑んで
いたので朝は寝不足感と若干の頭痛。
そして、声が…また出ない。
風邪気味の時に深酒して喋っていたから
だろうなー。
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霊視鑑定

02月22日(金)
今日は、書きたいことがたくさん!
最後のアポが、母の長く仕事仲間でもあった
江戸っ子のおばさんが亡くなりそうだと
いうことで…自宅で看取ると決めたから
会いに来てという息子さんのご厚意に
甘え、母を車に乗せて17時半に訪問。
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02月21日(木)
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02月20日(水)
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02月19日(火)
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新たに追加

02月18日(月)
担当している遠方企業は、私の中で
もう厳しいな…とわかっていたが、報告しても
何も感じていなかった様子のアホ部長。

そして、いよいよ実質出入禁止に近い
ルール変更が行われたことを知ったので
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お叱りとお褒めの言葉

02月17日(日)
新しい地区で初めて会うお客様10時半アポ。
お電話では厳しい意見と優しい言葉の
両方を話してくれた方だから、きっと
良い方のはず!とわかっていても…やはり
初めてはドキドキするし、とてもとても
大きなマンションでコンシェルジュが
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慰められたけど

02月16日(土)
午前中2件のアポのうち、なじみのある
お客様から損保ご契約1件。
12時過ぎに営業部に行くと誰もおらず、
おにぎりを食べながらボーッとした。

13時頃から20分程、他の営業部の同期に
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浅草アポ

02月15日(金)
今日は、初訪のお客様アポが2件。
2件目が浅草に16時だったので、
土日のアポ分まで昼までに用意。

急いで13時半アポに向かうと、
かぶせ気味に『はい。』を連発して
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怒りの炎が…

02月14日(木)
午前と午後のアポはあったが昼の
企業訪問に行く準備は間に合わなかった
ので、なんだか何からして良いか
わからなくなり、電話をしようと思って
いた方や調べものをしていたら、今週
知り合いからキーマン契約をもらった
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面談

02月13日(水)
●朝
白米+納豆
梅干し
黒豆
白だしオムレツ
味噌汁 ...
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頑張れ私。

02月12日(火)
●朝
白米+生卵
梅干し
サラダ
ブロッコリー
焼き魚(鮭) ...
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神頼みすなっ

02月11日(月)
午前10時半のアポがあったので9時半過ぎに
外出。約4年ぶりくらいで会う30代前半の
男性の方なので楽しみではありましたが、
何も追加契約することがないのは想像
できるので、ホントにただ会いに行く訪問。
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単純なんです

02月10日(日)
6時に目覚めたので、片付けてしまい
たかったアイロンがけ、家計簿、洗濯等
を終えてからアプリの運動にWiiのダンス
5曲程やってスッキリ〜。

●朝 9時頃
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ピアス落とした

02月09日(土)
午前中は、今週投函したお宅へテレアポ。
10時から開始したが、話す方もいたので
20件で終了。

さ、お昼は電話できないし、娘も13時頃
までは帰ってこないからピアノでもやろ。
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アポはないが。

02月08日(金)
いくら見込みがなくても、定期訪問している
企業様を後回しにするわけにはいかない。
それに、先月の新年ご挨拶あたりから
一ヶ月近く空いてるので顔を出さなきゃ
な〜と思っていたので2つの企業を訪問。
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連日投函作業

02月07日(木)
この日は25軒回りましたので1.5〜2時間
地区の中を歩き回り、外反母趾がイターイ!
でも、ホントに良く歩いたよ私。
郵送の分は、8軒くらいだから少なめで
良かった。
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地道な作業

02月06日(水)
前日の夜に作ったお手紙をお知らせ
と2枚セットにして名刺も挟んで
封筒へ。
地味な作業です…。
お手紙も手書きじゃないけど、
一人ずつ確認しながら打ってると
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大スランプ

02月05日(火)
午前中は、先週初めて会ったお客様から
損保のご契約。
年金もやりたいと言って頂いたので
一旦営業部に戻り、申込み書類や
約款ファイルを準備して昼前に再度訪問。
お手続きの前に、最終確認説明をしたら
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しぶとい体重

02月04日(月)
先週は、お酒が復活しているのと
甘い物を体が欲しがるまま食べている
せいで、体重体脂肪共に一定ライン。

●朝
白米+生卵 ...
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娘が癒やし

02月03日(日)
娘が模擬試験の為、いつも通りの時間に
起きて近くの駅まで送ってきたのが
7時半過ぎ。

帰宅してからサッサと家事を片付け
午前と午後アポの準備。
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イライラしている

02月02日(土)
娘が登校後、家事を終わらせ少し仮眠。
10時過ぎに起きてお風呂。
テレアポしなきゃなーイヤだなーと
思いながら髪を乾かし着替え、渋々
パソコンを開いたのが11時半頃。
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家で仕事しよ〜

02月01日(金)
今朝は、な〜んだか朝礼でアホ部長が
吠えそうな予感していたのだが見事に
的中!

声がうっさい!!
いつもの自分の成績都合トーク。 ...
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飛び込み

01月31日(木)
昼まで営業部にて配布物の準備などをし、
一旦帰宅して昼を食べてから、13時半頃に
車で営業部の下へ。

先週に同じく、中国人後輩を乗せて少し
離れた地区を回ってみようと車を走らせ
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マツエク効果

01月30日(水)
今日は、昨日のマツエクのせいか?
50代内勤の女性がマジマジと私を
見つめたあと、
『確かにマツエクしてるほうが可愛いですね。
うん。やっぱまつ毛って大事なんだ〜。』
とお褒め下さいました。
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美にうるさい娘

01月29日(火)
最近、すっかりマツエク落ちてしまい
これから花粉で瞼も腫れて痒くなるから
このまま4月頃までお休みしようかと
思っていたのだが、登校前に娘が
しげしげと私の顔を眺めて
『最近、なんか顔がオバサン臭く
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やってられっか

01月28日(月)
●朝
白米+とろろ
梅干し
サラダ
チキンペッパー焼き 少し
ほうれん草味噌汁 ...
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上野散策

01月27日(日)
朝、起きたら顔が重たい。
もしや…鏡を見るとむくんでる〜。
やっぱり、お酒飲んでなくても
食べ過ぎの2日後に体重やむくみが
くるんだな…。
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ピアノは楽しい〜♪

01月26日(土)
良かった!思ったより増えてない!
娘は昨日より元気になり登校。
カレンダーにも体重と体脂肪を
書き込んでいるので、騒いでないママを
見たあとカレンダーを見て、ふ〜んという
表情だった。
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高カロリーな一日

01月25日(金)
今朝もダルくて関節が痛いと言うので
学校は休ませ、私も朝礼が終わってから
戻り近所の内科へ。

インフル検査の結果は陰性。
なんだよ…。麻疹でもないし、
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禁酒3週間経過

01月24日(木)
よし!今月2日の最高体重63.2kgから
3kg落ちてるー♪
やっぱり禁酒すると落ちるんだ〜ヽ(^o^)丿
●朝
白米+とろろ+生卵
味噌汁 ...
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飲酒欲求

01月23日(水)
昨日、アポで行った神保町の帰り道に
入ってみたい居酒屋さんを何軒か
見てしまったせいか、今日は久々の
強い飲酒欲求に襲われた。

移動中の自転車に乗っていても、
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起きていたいけど。

01月22日(火)
ロングスリーパーの私は、
5時間睡眠だと胃痙攣が…
6時間睡眠だと寝不足感が
7時間〜8時間なら普通に良好♪
9〜10時間ならあ〜満足♪
という感じなのだが、ロングスリーパーの
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あ、増えた。

01月21日(月)
あららっ。
昨夜もお酒は飲んでないし、夜も筋トレ後に
ウォーキングして汗だくになったのに体重・
体脂肪共に増えてる(=_=)なんでだ…。
ブルボンのお菓子が効いたのかしら。
でも、三食とも大盛り食べてるわけじゃ
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死ぬなら

01月20日(日)
昨日の人身事故で、帰宅したのは
予想ドンピシャの24時ジャスト。
あ〜あ、自分で時間の無駄遣いした
なら仕方ないけど、わざわざ皆さんに
迷惑な場所で自殺する人には何の同情の
念も湧かない私は、むしろそういう
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食べる順番

01月19日(土)
今週は、サラダを先に食べてから
という定番の方法を実践していたら
何だかお腹が満たされるようになって
きて、さ〜ご飯食べよ!と思う順番
来た頃にはお腹いっぱいな感じに
なっているので腹八分にと思うと
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話し掛けないで〜

01月18日(金)
昨日は、午前中にやたら質問攻め
続き…自分の席周辺の先輩方と後輩方の
遠慮なく調べることもせずに聞いてくるの
付き合ってたら自分の時間が無くなる…
今日こそは話しかけられても最小限で
その前に話し掛けるなオーラを出せるよう
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禁酒から2週間

01月17日(木)
3日からやめているお酒。
少しずつだが、今日は1本だけ飲んじゃおっかな
と思う度合いも低くなってきた。
毎日冷蔵庫を開ける度に見える缶ビールも
さほど惹かれなくなり、今日で丸二週間
呑んでいない。
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日本語のお勉強

01月16日(水)
今日は遠方企業訪問だったので午前中は
ドタバタ。中国人後輩が、以前メールを
送った方に改めてメールしたいので文章
をアドバイス欲しいとのことだったが、
急ぎでないなら夕方にやろう!と言って外出。
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01月15日(火)
●朝
ご飯
クリームシチュー
サラダ
リンゴ入りヨーグルト
...
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お財布

01月14日(月)
昨日、無駄遣いしないと書いたが
昨年買ったばかりの長財布が大きくて
営業カバンに入れるとパンパンだし、
二つ折りがいいな〜とAmazon見て
coachのお財布注文してました。
アウトレットで安いし、理想のサイズだし。
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禁酒11日目

01月13日(日)
22時半頃に寝て7時半に起きた。
が、トイレに行って再度布団にもぐり
すぐに寝つく。
次に目覚めたら12時半になっていたので
ビックリ(゜-゜)
半日寝てられる45歳はなかなか居ない
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寝ても寝ても

01月12日(土)
禁酒を始めて10日目。
毎日500円ずつ貯めてるから5000円到達!
それにしても眠い。お酒飲んでないのに
よく眠れる。

今朝も、しっかり9時間は寝ているのに
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頑固な体脂肪

01月11日(金)
夜は営業部新年会だが、声帯回復のために
欠席とさせて頂いた。
あ〜良かった♪

アポを取れない分、担当地区の残り殆どの
お宅にご挨拶のビラを投函。しかも自転車
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no title

01月10日(木)
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黙るのは不可能

01月09日(水)
散々喋り倒した割には、薬のおかげか
昨日より声が出るようになってきた。
でも、マスクしてないと営業部でも
どんどん話掛けられるのでいつも通り
まだ回復してないんです〜という感じで
出勤。
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声枯れてるのに…

01月08日(火)
今日は昨日より声が出るように
なったので2件だけ企業訪問。
1件目はなじんでる女性二人と
社長さんが居ないのをいいことに
年末年始の話などで盛り上がり
1時間半もお喋りしてしまった(^.^;
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落語CD

01月07日(月)
今日から仕事始め。けど声はかすれたままだし
なぜかまた微熱が出て来て関節もダルイ。
仕事したくないからかしら…(・ัω・ั)

テレアポもできる声じゃなし、アホ部長は
今日は1件は入れてくれ!と吠えてたが
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アプリ2つ

01月06日(日)
明日からの仕事を考えると何だか
モヤモヤしてきたので、やることは
どんどんやりたい!何からすべきか!

で、筋トレアプリと明日から本気出す
というアプリをダウンロードした。
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スター誕生

01月05日(土)
娘が猛勉強しているので、その間に
昼から映画へ。
きっと大した内容ではないだろうと
予測して行ったが、予想通りの話で(笑)
うーん、あ、はい。
という感想しかない。
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吸入器

01月04日(金)
仕事始めだが…無理だ。身体も痛いし
微熱もあるし、もう咳も28日から
ずーっと続いてるし声が出ないんだから。

ひとまず半休依頼をアホ部長にメールし、
昼過ぎに調子が悪いので休みますと
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