yyyumekoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

yyyumekoさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

09月23日 名前の設定を変更

  
以前，使用していたハンドルネームは別の日記で使用することになったので，変更しました。

なんと，一年ぶりにこちらを開いてます。
やはり，なにか目標がないとダイエットは続かないと実感。
そして同じ目標を持った人と交流しなくてはね。 ...
続きを読む

08月30日 no title

  
続きを読む

08月29日 no title

  
続きを読む

08月26日 久しぶりに・・

  
ここに戻ってきました。

腰痛検査の結果、ヘルニア予備軍が見つかったり、仕事復帰で施設長に嫌みを言われたりで、かなり凹んでました。

まぁ、あっさりそんなときはなんにもせずに全くＰＣも開かずにいましたよ。 ...
続きを読む

08月05日 no title

  
続きを読む

08月02日 台風接近

  
蒸し暑くなってきました。

風が強くなってきたよ。
雨はまだ降っていません。
洗濯物は風で乾きそうだけど、なんだかからっとはならないみたいね。 ...
続きを読む

08月01日 安眠。

  
だらだらと過ごしてます。

仕事は、朝から汗かきまくりの日々だから、今のうちだけかなぁ。

熱帯夜。。 ...
続きを読む

07月30日 首すじのリンパ節

  
２週間前から、首筋というか鎖骨の上にぐりぐりができていたので、ぜんそく治療で通っているクリニックの先生に相談したところ、エコー等で検査しようということになり、今日検査を受けてきました。

朝は絶食。

血液検査。 ...
続きを読む

07月28日 焼き肉～～

  
食べたいです。

ただ、ひたすら。

でも、家でするとにおいがこもる。 ...
続きを読む

07月27日 人の弱みにつけ込んで・・・。

  
夏休み、突然の訪問者。

どうでもいいことから話しかけてくる。
はぁ？？
...
続きを読む

07月26日 お腹がぁ・・

  
昨夜からどうも調子が悪い。

なんか変な物食べたかな？

心当たりはないのに・・。 ...
続きを読む

07月25日 ぷち断食・・結果報告

  
えぇ～～、大変遅くなりましたが、結果をお知らせ致します。

決行翌日はその前日よりマイナス１．５キロ
でした。
...
続きを読む

07月20日 プチ断食前日

  
昨日から始めようと思ったけど、知識不足のため、週末に決行することに・・

昨日から徐々にご飯を減らしてみたんだけど、もしかしたらいつもの大食いは意識したら普通の量になるんかなぁ？

まあ今は、仕事をやすんでいるからおなかもすかないし。 ...
続きを読む

07月19日 プチ断食

  
挑戦開始


・・・。
...
続きを読む

07月18日 夏休み

  
病院で受診してきました。

７時半に診察券を出して、一旦家に帰り、９時に到着。
１５分ほど待って私の番。
...
続きを読む

07月17日 ぼちぼちと・・。

  
なかなか傷みがひきません。

当たり前と言えばそうなんだけど、あぁ、いったいホントに楽になるんだろうか？？

接骨院でほぼ毎日電気と鍼治療をしてますです。 ...
続きを読む

07月16日 トマト

  
最近発売の雑誌にトマトを食材としたお料理が載ってました。

わぉ！！とっても美味しそうです。

イタリアあたりではお出汁として利用するから、よく食べるんだぁ。 ...
続きを読む

07月15日 順調に・・・。

  
体重が増えてます　━Σ(llﾟωﾟ(llﾟдﾟll)ﾟ∀ﾟll)━!!!

なんと言うことでしょう。

当たり前なんだけどね。 ...
続きを読む

07月14日 労災・・。

  
先日のぎっくり腰事件ですが、接骨院の先生の薦めもあり、職場に労災の申し出をしたところ、あっさりＯＫの返事。

でも、大丈夫なんだろうか？？

事務長さんは去年の６月に就任したばかり。前任の事務長は苦虫をつぶしたようないけ好かないやつだったけど、人の良さを絵に描いたような優しい人。 ...
続きを読む

07月13日 no title

  
続きを読む

07月12日 no title

  
続きを読む

07月11日 ぎっくり腰

  
とうとうやってしまいました。

４時までの勤務だったのだけど、昨日は職員の数が少なくて時間を１０分オーバーしてしまっていたから、ちょっとあせっていたのかなぁ。

あ、ちなみに私のお仕事は介護士です。 ...
続きを読む

07月10日 no title

  
続きを読む

07月09日 汗の分・・

  
今日はお仕事の日でした。
朝からずっと汗をかきっぱなし。ハンカチで顔を拭いても拭いてもたらたらと出てくる汗。

やせてるわけないか。
それ以上に水分補給。 ...
続きを読む

07月08日 体重計購入。

  
７年使ってきた体重計が壊れちゃっていたので、今日やっと購入。

微妙な体重増加が腰痛にとってもよくないらしく、近頃どうもすっきりしないの・・。
配置換えでストレスがたまって食べ過ぎたからかも。
おやつを食べた後でもご飯がおいしくって、困ってしまう。 ...
続きを読む