poo0705さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

poo0705さん


1979年生(女性) A型

05月06日連休終わり・・・。

GW終わってしまいました。
仕事だと1週間が長いのに連休だとあっという間に終わりです。
連休前から菓子パン三昧だったのに太らなかったのは家で食べる食事がヘルシーだったから？
今日の夕食も種類は多いけど一品の量が少なく腹8分目くらいでした。
明日から仕事なので週半分の朝ごはんは米食にしよう！ ...

今日は母とイタリアンを食べに行ってきました。
家では和食がほとんどなので数ヶ月ぶりのイタリアンはとてもおいしかったです。
ペアランチを頼んだんだけど以外と量が少なかったです。
でもデザートまで食べたら腹9分目くらいにはなりました。久々に濃いものを食べたせいかずっと胃もたれ・・・。

朝から食べすぎです。カロリー見て驚きました。
これだけ食べてもおなかいっぱいではありません・・・。
もう少し欲しいなって思うくらいなので腹8分目とゆうことか？
すぐお腹が減るというわけではなく昼過ぎまで飲まず食わずで十分にもちます。
休日はいろいろ食べ過ぎてしまうので気をつけないとね。 ...

05月03日たけのこ
たけのこをたくさん頂いたので夕食はたけのこ料理にしました。といってもたけのこご飯と木の芽和えだけですが・・・。春はいいねぇ～。おいしい山菜やたけのこがたくさん取れます！取りにいきたいなぁ。
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