ＲＵＰＩＫＡさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月09日 やっぱり

  
夜２２時とかに食べると少しでも
多少のお肉にはなってしまうか…。
食べないに越した事はないんだけど
食べない！て決めてしまうと
猛烈に食べたくなるのと食べた時の罪悪感がね～。 ...
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07月08日 no title

  
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07月07日 no title

  
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07月06日 鼻血ぶー

  
３～４日にいきなり鼻血がっ！
しかも滲むとかじゃなくて
手が真っ赤に染まる勢いでぽたぽたと；
１日２回も出してたんだけど
昨日やっとおさまりました～。 ...
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07月05日 no title

  
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07月04日 no title

  
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07月03日 no title

  
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07月02日 no title

  
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06月30日 ポ～ニョポ～ニョポニョ…

  
ポニョＣＭがやたらＴＶから流れてくる。
何回目かのＣＭの時…
彼氏にむにむにと腹をつままれる…。

私：…ポニョと言いたいのかあああ！ヽ(｀■´)ノ ...
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06月27日 no title

  
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06月26日 no title

  
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06月25日 no title

  
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06月24日 no title

  
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06月23日 体重は

  
夜と朝だと朝の方が安定するみたい。
まあ夜は食べる時間でも変わりそうだもんね！
どちらかなら朝に計るようにしよう。
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06月22日 幅が出る体重

  
ダイエットの開始時は食べても食べなくてもほとんど体重が一定だったのに対して、
食事の量や時間とかで１kg前後の動きが出るようになってきた。
少しずつ消費モードになってきてる気がする！
完全に消費モードになるまでは簡単に体重が増えるから、
データのアップダウンが激しいグラフになっている・ｗ・ ...
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06月21日 no title

  
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06月20日 調子に乗りすぎ

  
夜遅くにクリームドーナツ食べたら一気に増えたｗ
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06月19日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月15日 空白の２日間

  
リア充してた為に空白になってるよ。(ぁ
ふふん♪ もうお腹モミモミ出来ないんだからね！
少し痩せたんだも～ん♪♪
な～んて言ってたらぐぁしっと両腹つかまれて
「出来るじゃん・ｗ・」だとおおお！｀■´ ...
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06月14日 no title

  
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06月13日 ははは

  
連日お昼にミスドな私ｗ
５３kg台突入ｗｗｗｗｗｗ
１９時以降はあまり食べない！
食べても少しにしてる。
昨日は食べない！と決めてたら夕方早すぎたらしく ...
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06月12日 no title

  
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06月11日 背筋を伸ばして歩くだけ

  
【今日やった運動】
駅から背筋を伸ばして歩く(目線を50m位にして歩く)

【運動した時間】
約１０分 ...
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06月10日 ハードな１日＠＠；

  
今日は仕事が昼まではかな～り暇だった。
が、、昼過ぎにきた指示にｶﾞｸﾌﾞﾙ。
やる事多すぎｗｗｗｗｗｗ；
やっと落ち着いた…でもぐったり。。
今日は夕飯軽めにしよう。。；
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06月09日 -１.０kg！

  
昨日、結構間食したんだけど…ｗ
やっぱり１日歩き回っていたからかな？・ｗ・
いきなり-１.０kgきたああああああ！｀▼´

...
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06月08日 結構食べた

  
遊ぶと間食しちゃうな～…
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06月07日 余分な肉が

  
体重に変化はあまりないけど
お腹のお肉が少しスッキリした気がする！
まだわき腹に軽く乗ってる何かがあるけど´ｘ｀

後、ごぼう効果か暴食止めたからかわからないけど ...
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