ももんが★さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月25日 no title

  
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06月24日 no title

  
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06月23日 5日目

  
【今日やった運動】
スロトレ(基本+全身)、セントラル(シェイプアップエアロ脂肪燃焼チャレンジ)
【運動した時間】
スロトレ40分、エアロ37分
【新たな発見】 ...
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06月22日 4日目

  
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06月21日 3日目

  
【今日やった運動】 スロトレ(基本的+脇腹、下半身2、背中胸、二の腕2)
セントラル(歩く脂肪燃焼、禅ヨガ)
【運動した時間】
スロトレ30分、脂肪燃焼23分、禅ヨガ37分
【新たな発見】 ...
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06月20日 2日目

  
【今日やった運動】
ウォーキング＋ジョギング　60分　　セントラル禅ヨガ　37分
【運動した時間】
９７分
【新たな発見】 ...
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06月19日 1日目

  
【今日やった運動】
スロトレ、フラメンコクラス（アレグリ）
【運動した時間】
スロトレ３０分、アレグリクラス６５分
【新たな発見】 ...
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