きょろきょろ６０Ｄさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月10日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個・どらやき
【間食】 ...
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07月09日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・バウムクーヘン
【昼ごはん】
　チキン大葉かつ・ゆでたまご
【間食】 ...
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07月08日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個・パン１個
【間食】 ...
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07月07日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　肉じゃが・韓国のり
【間食】 ...
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07月06日 休日　買物　散歩

  
【朝ごはん】
　牛乳・シュークリーム・ヨーグルト
【昼ごはん】
　蕎麦ランチ（ざるそば・キノコご飯・そばがきふらい・ぜんざい・コーヒー）
【間食】 ...
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07月05日 休日　買物　消防月点検

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　塩ラーメン
【間食】 ...
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07月04日 仕事　外食

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　卵焼き・トンカツ
【間食】 ...
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07月03日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　豚肉野菜炒め丼
【間食】 ...
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07月02日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　豚しゃぶスパサラ
【間食】 ...
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07月01日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　豆ごはん・高菜炒め
【間食】 ...
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06月30日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　プルコギ丼
【間食】 ...
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06月29日 休日　消防訓練　

  
【朝ごはん】
　回転焼き・パン・牛乳・ヨーグルト
【昼ごはん】
　お好み焼き（広島風）
【間食】 ...
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06月28日 休日　草刈り　カメラ取付　買物

  
【朝ごはん】
　牛乳・豚汁
【昼ごはん】
　ステーキ・キャベツ・トマト・きゅうり・吸い物・キムチ
【間食】 ...
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06月27日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月26日 仕事

  
【朝ごはん】
　味噌汁・牛乳
【昼ごはん】
　高菜飯
【間食】 ...
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06月25日 仕事

  
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　チーズチキンカツ・イモ天・ほうれん草
【間食】 ...
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06月24日 仕事

  
【朝ごはん】
　ピザ・牛乳
【昼ごはん】
　からあげ・クリームコロッケ
【間食】 ...
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06月23日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　アンパン・クルミパン
【間食】 ...
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06月22日 休日　送迎・買物

  
【朝ごはん】
　パン・コーヒー・コーヒーゼリー
【昼ごはん】
　天ぷらざるそば（外食）
【間食】 ...
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06月21日 休日　草刈り　映画　外食

  
【朝ごはん】
　ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン
【間食】 ...
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06月20日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月19日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パンケーキ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月18日 有休　病院など

  
【朝ごはん】
　ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　ラーメン・しんこ巻き
【間食】 ...
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06月17日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・ドーナツ
【昼ごはん】
　おにぎり２個・ドーナツ１個
【間食】 ...
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06月16日 仕事　車で出張

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月15日 休日　ゴルフ練習　来客

  
【朝ごはん】
　牛乳・プリン
【昼ごはん】
　サンドイッチ・コーヒー
【間食】 ...
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06月14日 休日　買物　映画鑑賞

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヤクルト・シュークリーム
【昼ごはん】
　チャーハン・かぼちゃの煮物・海鮮サラダ）
【間食】 ...
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06月13日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・丸天・かぼちゃの煮物
【間食】 ...
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06月12日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月11日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　コロッケ・イモ天
【間食】 ...
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