きょろきょろ６０Ｄさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月16日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・牛丼・かぼちゃの煮つけ
【間食】 ...
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07月15日 休日　散歩　追い山

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　味ご飯・味噌汁・野菜炒め・ウインナー
【間食】 ...
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07月14日 休日

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　チャーハン・味噌汁・カレイの煮つけ・高菜漬け
【間食】 ...
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07月13日 休日　昼食外出　山笠　流れ舁き

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　鶏飯・だんご汁
【間食】 ...
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07月12日 仕事　飲み会

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・スクランブルエッグ・ウインナー・煮物
【間食】 ...
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07月11日 仕事　山笠　流れ舁き

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・スクランブルエッグ・とりそぼろ
【間食】 ...
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07月10日 仕事　ゴルフ練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・スクランブルエッグ・茄子と豚肉の煮つけ
【間食】 ...
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07月09日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・ウインナー・中華・きんぴらごぼう
【間食】 ...
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07月08日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　エビフライ・からあげ・卵焼き・煮物
【間食】 ...
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07月07日 休日　獅子舞

  
【朝ごはん】
　牛乳
【昼ごはん】
　そうめん・サラダ・肉・おにぎり・からあげ
【間食】 ...
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07月06日 休日　消防月点検　草刈り

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・味噌汁・キャベツ
【間食】 ...
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07月05日 仕事　歓迎会

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・ウインナー・八宝菜・ほうれん草の和え物
【間食】 ...
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07月04日 仕事　獅子舞練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・ウインナー・卵焼き・和え物
【間食】 ...
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07月03日 仕事　歯医者

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　卵焼き・ウインナー・ナポリタン・ひじき
【間食】 ...
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07月02日 仕事　獅子舞練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・ウインナー・スクランブルエッグ・ほうれん草の和え物
【間食】 ...
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07月01日 仕事　獅子舞練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・ウインナー・スクランブルエッグ・ナポリタン
【間食】 ...
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06月30日 休日　さなぶり　獅子舞練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　焼肉・ビール
【間食】 ...
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06月29日 休日　散歩　買い物

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　肉うどん・卵かけご飯
【間食】 ...
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06月28日 仕事　通夜出席

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・ウインナー・からあげ・中華
【間食】 ...
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06月27日 仕事　免許更新　ゴルフ練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　うどん（ごぼ天・肉・卵・わかめ）
【間食】 ...
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06月26日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・卵焼き・ウインナー・ハンバーグ
【間食】 ...
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06月25日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・ハンバーグ・グラタン・スクランブルエッグ
【間食】 ...
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06月24日 仕事　ゴルフ練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　生姜焼き・ウインナー・卵焼き・ほうれん草
【間食】 ...
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06月23日 休日　草刈り　散髪

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　カレーライス・白身フライ・コロッケ・げそ揚げ
【間食】 ...
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06月22日 休日　佐世保市内観光　クルーズ...

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　おにぎり　コーヒー
【昼ごはん】
　トルコライス（ナポリタン・トンカツ・カレーピラフ）・エビフライ
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06月21日 仕事　飲み会

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・からあげ・人参の甘煮・グラタン
【間食】 ...
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06月20日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　フライ・卵焼き・ウインナー・ほうれん草の和え物
【間食】 ...
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06月19日 仕事　ゴルフ練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　エビチリ・ウインナー・卵焼き・きんぴらごぼう
【間食】 ...
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06月18日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　エビチリ・スクランブルエッグ・フライ・ウインナー
【間食】 ...
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06月17日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・スタミナ炒め・卵焼き・ハンバーグ
【間食】 ...
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