きょろきょろ６０Ｄさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月08日 仕事

  
【朝ごはん】
　ぜんざい・牛乳
【昼ごはん】
　味ご飯おにぎり2個
【間食】 ...
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12月07日 休日　買物　温泉

  
【朝ごはん】
　ぜんざい・パン・牛乳・ヨーグルト
【昼ごはん】
　塩ラーメン・替玉
【間食】 ...
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12月06日 休日　ゴルフ練習　散歩　外食

  
【朝ごはん】
　高菜炒め・ご飯・牛乳
【昼ごはん】
　からあげ・イモ天・キャベツ・ワサビ漬け
【間食】 ...
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12月05日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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12月04日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン２個
【昼ごはん】
　巻き寿司・いなり・チキンカツ
【間食】 ...
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12月03日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・バームクーヘン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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12月02日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　茄子豚肉巻き・卵焼き・高菜炒め
【間食】 ...
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12月01日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　高菜ご飯・鮭のバター焼き・ウインナー
【間食】 ...
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11月30日 休日　環境美化運動　定期点検

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　ちゃんぽん
【間食】 ...
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11月29日 休日　ゴルフ練習　洗車　買物　...

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　すき焼き（牛肉・白菜・えのき・いとこん・うどん）
【間食】 ...
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11月28日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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11月27日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　鮭のバター焼き・ハム・丸天
【間食】 ...
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11月26日 帰休　掃除

  
【朝ごはん】
　パン・牛乳・ヨーグルト・味噌汁
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン・替玉・しんこ巻き
【間食】 　 ...
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11月25日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　栗赤飯・回鍋肉
【間食】 ...
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11月24日 休日　お参り

  
【朝ごはん】
　パン・ミロ・ヨーグルト
【昼ごはん】
　トンカツ・イモの天ぷら・キャベツ・キムチ
【間食】 ...
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11月23日 休日　お参り　買物

  
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・ミロ
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン
【間食】 ...
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11月22日 休日　草刈り　佐賀ドライブ　買...

  
【朝ごはん】
　ミロ・成金饅頭
【昼ごはん】
　ジェノベーゼパスタ・コーヒーゼリー・コーヒー
【間食】 ...
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11月21日 仕事　しめ縄作り

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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11月20日 仕事　しめ縄作り

  
【朝ごはん】
　ドーナツ・パン・牛乳
【昼ごはん】
　巻き寿司・いなり・からあげ
【間食】 ...
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11月19日 帰休　ゴルフ練習　病院ほか

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・ヨーグルト
【昼ごはん】
　味噌ラーメン（小）・味噌汁・サラダ
【間食】 ...
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11月18日 仕事

  
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　からあげ・パスタ
【間食】 ...
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11月17日 仕事

  
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　じゃこめし・からあげ
【間食】 ...
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11月16日 休日　食事会　買物

  
【朝ごはん】
　油淋鶏バーガー・ポテト・ヨーグルト・ミロ・コーンおにぎり
【昼ごはん】
　ふぐ刺し・天ぷら（エビ・しいたけ・ピーマン・れんこん）・そば・ウナギのせいろ・寿司５貫・茶碗蒸し・吸い物
【間食】 ...
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11月15日 仕事　買物　消防　しめ縄

  
【朝ごはん】
　牛乳・豚汁
【昼ごはん】
　コーンご飯・豚汁・からあげ
【間食】 ...
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11月14日 仕事　しめ縄作り

  
【朝ごはん】
　牛乳・雑炊
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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11月13日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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11月12日 帰休　ゴルフ練習　防火週間

  
【朝ごはん】
　おはぎ・ミロ
【昼ごはん】
　ミートスパ
【間食】 ...
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11月11日 仕事

  
【朝ごはん】
　おはぎ・牛乳
【昼ごはん】
　おにぎり２個（たかなじゃこ）
【間食】 ...
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11月10日 仕事

  
【朝ごはん】
　おはぎ・牛乳
【昼ごはん】
　お好み焼き
【間食】 ...
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11月09日 休日　消防　秋の防火週間

  
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　肉ごぼ天うどん
【間食】 ...
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