きょろきょろ６０Ｄさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月17日 仕事

  
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　じゃこめし・からあげ
【間食】 ...
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11月16日 休日　食事会　買物

  
【朝ごはん】
　油淋鶏バーガー・ポテト・ヨーグルト・ミロ・コーンおにぎり
【昼ごはん】
　ふぐ刺し・天ぷら（エビ・しいたけ・ピーマン・れんこん）・そば・ウナギのせいろ・寿司５貫・茶碗蒸し・吸い物
【間食】 ...
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11月15日 仕事　買物　消防　しめ縄

  
【朝ごはん】
　牛乳・豚汁
【昼ごはん】
　コーンご飯・豚汁・からあげ
【間食】 ...
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11月14日 仕事　しめ縄作り

  
【朝ごはん】
　牛乳・雑炊
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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11月13日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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11月12日 帰休　ゴルフ練習　防火週間

  
【朝ごはん】
　おはぎ・ミロ
【昼ごはん】
　ミートスパ
【間食】 ...
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11月11日 仕事

  
【朝ごはん】
　おはぎ・牛乳
【昼ごはん】
　おにぎり２個（たかなじゃこ）
【間食】 ...
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11月10日 仕事

  
【朝ごはん】
　おはぎ・牛乳
【昼ごはん】
　お好み焼き
【間食】 ...
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11月09日 休日　消防　秋の防火週間

  
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　肉ごぼ天うどん
【間食】 ...
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11月08日 休日　掃除　買物

  
【朝ごはん】
　マロンパイ・牛乳・ヨーグルト
【昼ごはん】
　メンチカツバーガー・オニオンリング・シェイク・味噌汁
【間食】 ...
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11月07日 仕事

  
【朝ごはん】
　鶏ごぼう餅汁・パン・牛乳
【昼ごはん】
　おにぎり２個・えんもち３個
【間食】 ...
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11月06日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　トンカツ
【間食】 ...
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11月05日 仕事　停電発生

  
【朝ごはん】
　マロンパイ・牛乳
【昼ごはん】
　おでん（たまご・しらたき・まるてん・ごぼてん・だいこん）・えんもち
【間食】 ...
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11月04日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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11月03日 休日　シーツ・マット洗濯　洗濯...

  
【朝ごはん】
　パン・コーヒー
【昼ごはん】
　味噌ラーメン（小）・シメサバ寿司４個・サラダ
【間食】 ...
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11月02日 休日　熊本ドライブ

  
【朝ごはん】
　ドーナツ・ストリベリーフラペチーノ
【昼ごはん】
　地鶏焼き（塩・タレ・砂ずり・生卵・野菜）
【間食】 ...
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11月01日 休日　掃除　ゴルフ練習　消防月...

  
【朝ごはん】
　ホットケーキ・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
　和風パスタ・サラダ・ホットケーキ
【間食】 ...
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10月31日 仕事

  
【朝ごはん】
　ハムチーズパン・牛乳
【昼ごはん】
　イカフライ・からあげ
【間食】 ...
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10月30日 仕事　車で出張

  
【朝ごはん】
　ホットケーキ・牛乳
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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10月29日 帰休　掃除関係

  
【朝ごはん】
　ホットケーキ・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　カレーライス
【間食】 ...
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10月28日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スタミナ丼（豚肉・玉ねぎ・きゃべつ）
【間食】 ...
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10月27日 振替休日　洗車　掃除

  
【朝ごはん】
　牛乳・サンドイッチ
【昼ごはん】
　ラーメン・サラダ・ソーセージパン
【間食】 ...
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10月26日 休日　祭り（獅子舞）

  
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　オードブル・巻き寿司・ビール
【間食】 ...
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10月25日 休日　衣替え　外食

  
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・ミルクコーヒー
【昼ごはん】
　味噌ラーメン・焼き豚
【間食】 ...
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10月24日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・いきなりだんご
【昼ごはん】
　雲仙ハム
【間食】 ...
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10月23日 仕事　練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個・パン１個
【間食】 ...
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10月22日 帰休　ゴルフ練習

  
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　焼きそば・サラダ・明太パン
【間食】 ...
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10月21日 仕事　練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　チラシ寿司
【間食】 ...
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10月20日 仕事　練習

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　茄子豚肉巻き・煮物（鶏肉・大根・こんにゃく・人参）・だんご
【間食】 ...
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10月19日 休日　掃除　買物　温泉　練習

  
【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　肉うどん・かしわおにぎり
【間食】 ...
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