きょろきょろ６０Ｄさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月06日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ウインナー・スクランブルエッグ
【間食】 ...
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07月05日 休日　やまやで外食

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　定食（サーモン刺身・明太子・サラダ・味噌汁など）
【間食】 ...
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07月04日 休日　買物　消防月点検

  
【朝ごはん】
　コーヒー・パン２種類
【昼ごはん】
　パン・牛乳・ホットケーキ
【間食】 ...
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07月03日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・ホットケーキ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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07月02日 仕事

  
【朝ごはん】
　ロールケーキ・牛乳
【昼ごはん】
　豆ごはん・スパサラ
【間食】 ...
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07月01日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　からあげ・イモの天ぷら
【間食】 ...
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06月30日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ウインナー・卵焼き・かぼちゃの煮物
【間食】 ...
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06月29日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・ピザ
【昼ごはん】
　おにぎり２個・パン
【間食】 ...
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06月28日 休日　草刈り　消防訓練　買物

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　豚骨ラーメン・半チャーハン
【間食】 ...
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06月27日 休日　草刈り　買物

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ニラ玉・いなり・エビ巻き・卵焼き・イカの煮つけ・プルコギ
【間食】 ...
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06月26日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　プルコギ丼
【間食】 ...
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06月25日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　コロッケ・ウインナー
【間食】 ...
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06月24日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　炊き込みご飯
【間食】 ...
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06月23日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　プルコギ丼
【間食】 ...
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06月22日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個・パン
【間食】 ...
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06月21日 休日　ドライブ　買物

  
【朝ごはん】
　ピザ・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　地鶏焼き（モモ・砂ずり・キャベツ・かぼちゃ・ピーマン・玉ねぎ・味噌汁・漬物・コーヒーゼリー）
【間食】 ...
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06月20日 休日　ゴルフ練習　買物

  
【朝ごはん】
　いきなりだんご・パン（1/2）・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　そうめん・スパサラ・助六
【間食】 ...
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06月19日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月18日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・そば
【昼ごはん】
　エビフライ・ウインナー・スクランブルエッグ
【間食】 　 ...
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06月17日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・いきなりだんご
【昼ごはん】
　チキンフライ・丸天・ほうれん草
【間食】 ...
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06月16日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・おはぎ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月15日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・おはぎ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月14日 休日　買物

  
【朝ごはん】
　牛乳・ヨーグルト・プリン・おはぎ
【昼ごはん】
　しらす丼・鶏肉サラダ・味噌汁・ヨーグルト
【間食】 ...
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06月13日 休日　買物　BBQ

  
【朝ごはん】
　ホットドッグ・メロンフラペチーノ
【昼ごはん】
　豚しゃぶぶっかけうどん・ちくわ天
【間食】 ...
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06月12日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ナポリタン
【間食】 ...
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06月11日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月10日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・すき焼き
【昼ごはん】
　味ご飯・トンカツ
【間食】 ...
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06月09日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個・パン
【間食】 ...
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06月08日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　煮物（タケノコ・人参）・明太子
【間食】 ...
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06月07日 休日　買物

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト・チラシ寿司
【昼ごはん】
　ウナギのせいろ蒸し・うまき・吸い物
【間食】 ...
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