きょろきょろ６０Ｄさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月21日 休日　ドライブ　買物

  
【朝ごはん】
　ピザ・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　地鶏焼き（モモ・砂ずり・キャベツ・かぼちゃ・ピーマン・玉ねぎ・味噌汁・漬物・コーヒーゼリー）
【間食】 ...
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06月20日 休日　ゴルフ練習　買物

  
【朝ごはん】
　いきなりだんご・パン（1/2）・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　そうめん・スパサラ・助六
【間食】 ...
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06月19日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月18日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・そば
【昼ごはん】
　エビフライ・ウインナー・スクランブルエッグ
【間食】 　 ...
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06月17日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・いきなりだんご
【昼ごはん】
　チキンフライ・丸天・ほうれん草
【間食】 ...
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06月16日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・おはぎ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月15日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・おはぎ
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月14日 休日　買物

  
【朝ごはん】
　牛乳・ヨーグルト・プリン・おはぎ
【昼ごはん】
　しらす丼・鶏肉サラダ・味噌汁・ヨーグルト
【間食】 ...
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06月13日 休日　買物　BBQ

  
【朝ごはん】
　ホットドッグ・メロンフラペチーノ
【昼ごはん】
　豚しゃぶぶっかけうどん・ちくわ天
【間食】 ...
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06月12日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ナポリタン
【間食】 ...
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06月11日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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06月10日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・すき焼き
【昼ごはん】
　味ご飯・トンカツ
【間食】 ...
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06月09日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個・パン
【間食】 ...
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06月08日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　煮物（タケノコ・人参）・明太子
【間食】 ...
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06月07日 休日　買物

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト・チラシ寿司
【昼ごはん】
　ウナギのせいろ蒸し・うまき・吸い物
【間食】 ...
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06月06日 休日　田植え　消防月点検

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　チラシ寿司・煮物（鶏・大根・里芋・人参）・ナポリタン・豚肉巻き
【間食】 ...
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06月05日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　栗赤飯・煮タマゴ
【間食】 ...
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06月04日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　ウインナー・スクランブルエッグ・ぴりから鮭フレーク
【間食】 ...
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06月03日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　２色ご飯（鶏そぼろ・たまご）・ウインナー・しりしり
【間食】 ...
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06月02日 仕事

  
【朝ごはん】
　いきなり団子・パン・牛乳
【昼ごはん】
　ウインナー・スクランブルエッグ・ポテトサラダ
【間食】 ...
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06月01日 仕事

  
【朝ごはん】
　いきなりだんご・牛乳・ヨーグルト
【昼ごはん】
　肉じゃが・かぼちゃの煮物
【間食】 ...
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05月31日 休日　環境美化運動　映画鑑賞

  
【朝ごはん】
　イモ饅頭・パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　お好み焼き・やきそば
【間食】 ...
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05月30日 休日　熊本ドライブ

  
【朝ごはん】
　牛乳・ピザパン・ヨーグルト・いきなりだんご
【昼ごはん】
　ざるそば・桜エビかき揚げ
【間食】 ...
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05月29日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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05月28日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・饅頭
【昼ごはん】
　チキンチーズフライ・からあげ
【間食】 ...
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05月27日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個
【間食】 ...
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05月26日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　コロッケ・卵焼き・めんたいこ
【間食】 ...
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05月25日 仕事

  
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　コロッケ・煮物（フキ・丸天）
【間食】 ...
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05月24日 休日　まくら調整　映画鑑賞

  
【朝ごはん】
　すき焼きうどん・牛乳・ヨーグルト
【昼ごはん】
　ポップコーン・上海焼きそば・酢豚
【間食】 ...
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05月23日 休日　買物　ドライブ

  
【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト・プリン・コーヒー
【昼ごはん】
　クロワッサン・ナポリタン
【間食】 ...
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