mommomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月28日 昨日は、、、

  

コーラスでした。　バタバタしていて日記はおサボり^^;。

やはり話題は‘AI’。　(苦笑)
それぞれが正しい判断をした結果だとは思うんだけれど。。。


午後から旦那さんに頼まれたウォーキングのお供‘塩飴’を買いに。

そうそう、最近大好物(※画像1)の商品が見当たらなくなり、取り扱いを止めてしまったかとガッカリしていたので、
“何としても見つけてやる!!”と、改めてひとりで捜索開始!!!　(...
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05月27日 no title

  
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05月26日 新しくなった♪

  

“Fitbit”が“Google Health”に。

デザインが一新、新しい機能も追加されたようですが、
まっ、変わりなく同じように記録されています。



内科で出される処方箋、最近は‘LINE’でやり取り。
その後の経過もやりとりがあったりして、メンドーっちゃ、メンドー。　(笑笑)

でも、その薬にはそんな副作用があるんだと知ったり、勉強になります。
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05月25日 なるほどねぇ。。。

  

違いがよく分かっていなかったので、AIに聞いてみる。


【深い睡眠(ノンレム睡眠の一部)】

身体を休め、翌日のエネルギーをチャージするための時間です。
・役割: 組織の修復、細胞の成長、免疫機能のサポートなど。
・特徴: 脳の活動が最も低下し、外部の刺激に反応しにくくなります。
・時間帯: 寝ついてから約30分〜1時間後（夜の前半）に多く出現します。
・理想的な割合: 成人の場合、一晩の睡眠...
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05月24日 no title

  
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05月23日 no title

  
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05月22日 腸内細菌と認知症

  

最近、旦那さんに“ヤバいんじゃなぃ？”と言われる事が多くなり、それがストレス。　(苦笑)
あなたと興味のある所は同じじゃないし、直ぐに思い出せない年齢に入っているのも事実。

両親のたどってきた認知への道は見て来たので、その経緯はだいたい把握しています。
まだまだ、こんなもんじゃ無いですよ。　　　(；ˊᗜˋ) ﾊﾊﾊｯ

ただ、予防出来るものなら、やらない手はないですよね。

たまたま観たこの番...
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05月21日 萌〜♪♪

  

･･･って、いつの言葉よ。

“エモ〜い♪”なら、まだイケる？　　　(*ﾉ>ᴗ<)ﾃﾍｯ


朝の番組で見かけて、胸キュン中。
ただし、開けてみるまで何が出るか分からないと言うヤツ。

他にもいろいろコラボしていて、どれも可愛い♪♪

‘Pixel’に付けたいけれど、カメラのガラスが邪魔して多分無理。　残念!!


今日はD〇SKIN交換日。　一日雨予報です。
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05月20日 麺鉄

  

朝から、牛乳消費にクリームシチュー作り♪
旦那さんはポークがお好みなんだけど、今回は私の嗜好でチキン。

録画観ながら、頂いてます。
https://bs.tbs.co.jp/journey/mentetsu/

今日はどこかで‘麺’だな。　(笑笑)


昨日は暑い中歩くのもキツい、、、と、アウトレットと商業施設を回り歩数を稼ぐ!?
立ち止まってる時間が長くて、ダメだね。　　　(｡˃ ᵕ ˂ *...
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05月19日 冷蔵庫の片付け

  

激安スーパーで買った、冷凍鶏団子。　しかも大袋^^;。
どう料理に使っても私の口には合わず、潰して‘鶏そぼろ’にしてみようと。。。

これは正解〜♪♪　(※画像はお借りしました。)

やっと、片付いてくれました。　　　ヾ(≧∇≦*)/ ﾔｯﾀ-


明日は資源ゴミの日。　
梅酒の紙パックも出しましょう♪とグビグビ。

おつまみもたくさん頂いて、冷蔵庫はスッキリ、体重はズッシリ。 (笑笑笑)
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05月18日 朝のルーティン

  

今朝も‘ミドちゃん’は、4時前からガリガリ、ガリガリ、、、(泣泣)

餌をあげる時だけ‘タライ’に水を張って入れます。　(後はベランダを自由に闊歩。)
径は、40cmぐらいはあるのかなぁ。
数センチしかなかったのに、大きくなりました〜♪♪　　　(≧ε≦๑) ﾌﾞｯ


そうそう、お題、お題^^。

①　お口、クチュクチュ　(朝何か口に入れる前に口内を清潔にした方が良いと聞き続けています)
②　マ...
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05月17日 にちようび

  

日記はしっかりUP出来ているのに、‘自分の記録ノート’には出ない日が続いています。

‘コピペ’はしなくても載るようになったのは、今確認^^。

このサイトが立ち上がって、ほぼ初期の頃から居るのですが、
その頃は運営側とメンバーのひとりがお知り合いで、何かあると間に入って貰った記憶が。。。


ネットで繋がるなんて、昭和生まれの‘オバハン’にとってかなりハードルが高かったのですが、
ここのメンバ...
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05月16日 山中湖

  

よく晴れる、、、って言うからさぁ。

平日ETC割引は無いので、少しでも安くあげようと‘大井松田’で降り、
峠道をひたすらクネクネ登り、目的地を目指す。

やっぱりここまで来ると、富士山はデカいなぁ。。。
※半分雲の中、写真は撮りませんでした^^;。

御殿場へ出てJAの直売所へ。　ここはお魚からお肉まで、品揃えが凄い!!
お寿司コーナーでお昼ごはんを調達。

箱根超えで帰路。　鎌倉同様、湯本は...
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05月15日 梅酒

  

うん、これが一番好き♪♪

･･･って、他はあまり呑んだことが無いので、よく分からないだけ。

あっさりした‘糖分控えめ’みたいの物にもチャレンジしたけれど、
何だか物足りず、やっぱりあのとろっとした感じの方が断然美味しい♪　　　ヾ(･･;)ｫｨｫｨ

お陰で!?、ぐっすり眠れました。
(アルコールの力を借りるのは良くないとは分かっています^^;)


昨日の雷雨から一転、今日はよく晴れそうなの...
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05月14日 インバウンド

  

コーラスの後、高揚した!?気分が抑えられず、買い物がてらドライブ♪
行きは横須賀まで高速を使い、帰りは海沿いをひたすら走って帰る^^。

車内ミュージック、旦那さんがAIが歌うヒット曲のカバーを聴かせてくれ、
今やそんな時代になったのかと、そのクオリティに感動♪♪


鎌倉あたりまで来ると、“ここは外国？”ってくらい外人さんばかり。

京都も久しぶりに行ってみたいけれど、多分この光景は同じなんだ...
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05月13日 コメ返し

  

･･･が、出来るようになった〜♪♪　　　Σ(ﾟ艸ﾟ*)

相変わらず、一発目の日記は消えました。　記録グラフだけの入力も✕。


ポテチの‘白黒パッケージ’が話題になっていますね。
あるコメンテーターが、“逆に目立つんじゃないですか？”って。　確かに^^。


今日はコーラス♪

今朝も異常な早起き。　流石に改善しないと身体が持たない。。。
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05月12日 ダイエット宣言？

  

昨日会った友人に、次回(1ヶ月後)までに“1kg痩せよう♪”と約束させられ!?、、、

少し間が空いていたので、3kg位落としていた(自然に)私が、
えらく痩せたように見えたようで、火が付いちゃったみたい。　(笑笑笑)


そうは言っても、まだまだ理想値には程遠い体型。
その位のペースで落とせたら理想です♪

ただ、食べること、、、好きだからなぁ。　　　(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..　　


4時に目が...
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05月11日 おしゃべりタイム

  

コメ返しにすると消えちゃうので、
新たにコメントとして入れてみたけれど、やっぱりダメでした。　　　(´-﹏-`；)

()の数字は表示されるので、数時間経ったら出てくるかなぁ。。。



今日は、定期的に会っていた友人と久しぶりにお茶して来ます♪
あ互いバタバタしていたので、だいぶ間が空いてしまいました。

1ミリも動かず、、、3時間かな。　(笑笑笑)
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05月10日 週末

  

相変わらず、一度コピペしてからの投稿。

どなたが管理しているのか、もはや全く分かりませんが、明日は月曜日。
少しでも正常に動き始めてくれるといいんだけど。。。

書くだけ、読むだけ、、、の日記。　　　m(_ _)m ｽｲﾏｾﾝ


昨日は障子の張り替え。　
築26年、建て付けも不具合が出て来て、外したはいいが入らない。
叩いてみたり、削ってみたり。　(苦笑)

多分、息子も帰らないだろうし、も...
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05月09日 赤と白

  

ちょっと前まで95円だったかな。
このボリュームと美味しさ、安すぎましたよね。　110円でも全然OK!!

デパ地下の老舗和菓子店をぐるりと見て、やっぱりここに行き着きました^^。


家にも旦那さんが作ってくれた‘つぶあん’があるのですが、この皮に包まれた‘あんこ’が食べたぃ♪

･･･って、昔は‘あんこ(和菓子の甘いのが苦手)’は食べられなくて、
どら焼きも皮だけ、中身は家族にあげてたのにな...
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05月08日 内科受診

  

歩いて行こうと思ったけど、なかなかの蒸し暑さ。

汗かきたくないなぁ、、、と車にしたら、連休明けのせいか始まる前から医院内は満席。
年寄りが多いせいか(自分もか^^;)、設定が暖かめなのか空調がイマイチ、、、

汗が止まらない。　　　((( ; ´•ω•` ; )))


“体調はどうですか?”、“だるさとか無いですが?”と聞かれ、“歳ですから”と答えたら、
“寒暖差がこれだけあるし漢方飲んでみ...
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05月07日 ドライブ♪♪

  

連休は遠出しなかった(出来なかった)ので。。。

こちらに来た時は立ち寄るスーパーに車を停めて^^;、湯河原駅までお散歩。
連休明け、お休みのお店も多かったようです。

この駅前広場も、隈研吾さんのデザインでしたね。
※　写真はお借りしました。


たくさんお買い物してから出ましたよ♪　　　v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ


帰りは、箱根超え。
あぁ〜、、、よく走った〜!!



うん?　少しは調子戻...
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05月06日 記録グラフ

  

だけ入力したいのに、、、な。


昨日は、お布団干しに大物洗い。　日常の洗濯も何回まわしたか。。。
重点的に床掃除をして、家事だけで5,000歩はいいいんじゃなぃ♪　(笑笑)


ご褒美!?は‘シュークリーム’。

100円(108円)で買えるんたから、
カスタードクリームを作る(簡単に出来ます^^)より、買いに行っちゃうよね。　　　(*¯ω¯*)ｳﾌﾌ　　



連休最終日。　

カラダカラ、...
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05月05日 菖蒲湯

  

歳時。

母がしてきてくれたこと、、、自然と身に付いています。


香りがいいんですよね♪
無病息災を願っていただきます。　　　(*¯꒳¯).*♨*.

※画像はお借りしました。



相変わらずこちらは‘イミフ’なことばかり。。。
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05月04日 title

  

入れたら、up出来るのかな？


東京の有名処^^には何度か行っていますが、こちらはご縁無し。

企業とコラボした‘やりすぎフード’達。
かわいい〜♪♪　　　(*,,˃ ᵕ ˂ )･.｡*


旦那さんに“◯◯が食べたい”とか“◯◯の賞味期限が近い”と言うと、作ってくれます。
台所に立つ回数が少し減ってきたのは助かります。

片付けはやりますよ。　(苦笑)



やっぱり、自分の記録ノートには上...
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05月03日 no title

  

CMを観て、“あっ、持ってたじゃん♪”、、、って。　　　( '-´(ヽ( ･ο･˘*)ｺﾗｺﾗ

夜中に目が覚めると、その後上手く寝られなかったのが、着て寝たら何かいい感じ♪♪



ここは、まだイマイチ不調。

戴いたコメントにお返しを打ったら、コメントまで消えちゃって()の数字だけ残る。
太郎さん、ゴメンナサイ。　　m(_ _)m



あまりの強い風と吹き付ける雨の音に、リカバリーウェアも...
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05月02日 no title

  
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05月01日 no title

  
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04月30日 no title

  
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04月29日 no title

  

国の“物価高騰対応重点支援地方創生臨時交付金”を活用した、対策。

「ヨコハマ生活応援クーポン」では、
19歳以上の市民1人あたり5,000円相当の電子クーポンまたは商品券が給付されます。

この事業の総事業費は約179億円で、約325万人の市民が対象となる予定です。


　— ＊ — ＊ — ＊ — ＊ — ＊ —

市区町村では、人口第一位。　みんなで分けたらこんな感じかぁ。。。(苦笑)

...
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