mommomoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月27日 M

  

別の“M”を利用することが多い(ドリンク系)ですが、、、^^。

ランチに、超･超･超〜お久しぶりに‘スパイシーモ○バーガー’を戴きました♪
旦那さんは‘オニオンフライ’も好きなので、そこは奮発!!

‘かなトク!’実施店だったので、ポイント還元あり。　ラッキー!!!

フレッシュなトマト、溢れるソース、、、やっぱり特別感がありますね♪♪　　　ŧ‹"ŧ‹"(๑´〰`๑)ŧ‹"ŧ‹"

...
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08月26日 残暑

  

寝る時は、28度のおやすみ設定にしてるんですが、
これでは暑いのか(掛け布団はしっかり掛けている)、朝起きると衣類は汗でぐっしょり。

いっとき外気温も下がり、途中クーラを止めてたりした時もあったのになぁ。。。


昨日は開店時間に合わせ、JAの直売所で野菜と、業スーで冷凍食品を購入。
ハムの直売所にも寄りたかったのですが、距離があるので一度帰宅。

こちらには普段見ないチーズケーキの切れ端があ...
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08月25日 no title

  
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08月24日 腸活？

  

“明日から頑張ろう!!”と、昨日は一歩も動かず。　(笑笑)

宣言通り!?、朝イチで道路側の木の剪定をした後のゴミ袋に余裕があったので少し草むしり。

ひと回り下の隣りの奥さま、ゴミ捨てで朝のご挨拶。
世代が変わる前は入り浸っていたけれど^^;、今は何かお裾分けがあれば訪問する程度。
ご近所付き合いも変わりました。


体重が落ちたのは、バナナ？キウイ？雑穀米？それとも梅酒？
食物繊維の多い野菜...
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08月23日 豪雨と地震

  

大雨危険警報‘レベル4’が出ました。
ホント最近は災害に繋がってもおかしくないくらい、異常な降り方をしますね。

雨が落ち着いたと思ったら、夜中に大きな揺れ。

東日本大震災ではコップひとつズレませんでしたが、
今朝トイレに行ったら、壁の絵が落ちていました。　　　ﾋﾞｸｩｯ Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ

まっ、これは‘たまたま’かな^^。


来週前半はお天気もいいみたい。　8月ももぅ終わりだぁ。。。
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08月22日 更に、OFF!!

  

先日会った友人に‘C〇STCO’のオススメ商品を教えたら、“娘に頼むわ”とのことで、
“momoちゃん、これで合ってる?”とLINEが入り、久々にやり取りを楽しみました♪

何たって産まれた時から見てるからね。　第二の母と呼ばれてます^^。

女の子はやっぱり、、、いいね。　　　(⁎•ᴗ‹｡)v ｳﾗﾔﾏｼｨ~＊



あっ、本題。
‘さらに20％OFF’のお知らせが再度入る。
前回はサイズがも...
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08月21日 止まらない!!

  

‘レンコン’が安いので、大量購入。
これは一回じゃ使い切れないと冷凍保存。　この保存の仕方は始めて。

このまま使っても食感はイマイチだろうな、、、と思い、片栗粉を付けて調理してみました。　
これも始めて^^。　


ヤバい!!　止まらない!!!　　　o(；>△<)O　　　※ 画像はお借りしました。



朝から、昨日録った‘健康番組？’を、家事をしながら早送りで2本観終える。
感想は、“ふ〜ん...
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08月20日 大渋滞

  

友人に元気を貰い、バキュ〜ン!?と走りたい気分に♪　　　ヽ(´~`; ｫｨｫｨ

時間も時間だったので、近場??で湯河原から箱根路を抜けるルートを選択。
海岸沿いの往復はつまらないので、帰りは峠超えを選んだのが敗因でした。

箱根新道が舗装工事中で、全く進まず。　(ナビには工事マーク出ていなかった。)


‘カーナビ’と言えば、我が愛車は持ち主に似ておバカさんで^^;。
検索しても正しく入れない...
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08月19日 月イチのお喋り♪

  

1ヶ月じゃ、そう変わったことも起きないんだけど。　(笑笑笑)

まっ、お互いの生存確認。　　　(*´艸`)‪ ｳﾌﾌ


いつも会う商業施設は、私が距離をかけて行くのですが、
最近ヘバッていると言ったら、今回は我が家に近いところになりました。

運転も好きだし気晴らしになるので、全然OKなんだけど。
昨日も‘C〇STCO’行っちゃったし。。。


ただ、いつもの駐車場は1日停め放題、今回のところ...
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08月18日 いい天気♪

  

昨日は、ガソリンを入れがてらドライブ♪　

いつもとは逆ルートで横須賀へ。

まだ、夏休みなんですね。　
鎌倉･逗子のビーチは、人がたくさん出ていました。　


‘STARB〇CKS’、あまり寄ることも無いのですが(家で淹れて持って行く^^)、
始めから‘ワンモア’ありきで、1杯目のレシートでその場で2杯目を注文。　(ひとりなら、移動先で再注文)

2杯目は150円。　これはやらなきゃ、損、損!...
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08月17日 浜ブランド

  

日の出と共に30分、雑草抜き、、、と言うか、もはや格闘。

2階で生活しているので、のんびり庭を眺めることも無い。
父が育てていた沢山の鉢は片付けてしまったし、旦那さん管理、真ん中の畑はただ今お休み中。

育ち過ぎた木蓮･椿の大木、よく分からない低木の剪定と、金柑の様子見、雑草抜きが主な仕事。

23℃と出てみたけれど、30分でも汗が噴き出しました。　もぅ一度洗濯機回さなくちゃ。



道のあち...
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08月16日 あるく、おとく。

  

旦那さんウォーキング、土日はお休みにしているのですが、
今週分が少し足りないと言うことで出て行きました。　変なとこ、真面目。　(笑笑笑)

目標を達成すれば、自販機で1本戴ける。　まっ、それもいいですよね♪

私もアプリは持っていますが、暑い時期は全く歩かないので開くことも無く。。。(乂•̀ω•́)ﾀﾞﾒｼﾞｬ~ﾝ


日の出が少しずつ遅く、日の入りが少しずつ早くなって来ました。　

季節は着実...
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08月15日 視覚効果？

  

昨日は家事しか動かなかったので、食べる量を控え目にしたら、
夜テレビを観ていると、何かお腹に入れたくなり。。。^^;。

二,三口で食べ終えてしまうスティックサイズのシャーベットでは物足りず、お煎餅もポリポリ。

この“ちょっとなら…”は、一番良くないパターン!!


冷凍庫の買いだめスイーツ、‘御座候(今川焼き)’。
これも、そろそろ減らしていかないといけないところ。

食べたらどうなるかと‘...
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08月14日 no title

  
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08月13日 修正叶う

  

ここに参加した2007.3。
介護等々のストレスで、多分人生MAXの体重だったと思います。

この時に‘−27kg’と言う壮大な目標を掲げてしまい、
流石にそれは無理だろうと、途中修整をかけるも変えられず、、、

“今なら!?イケるかも!?”とやってみたら出来ました〜♪♪　　　(∩´・`∩)ﾔｯﾀｰ♡　　


ここのところ少し落ちたので、BMIが‘25’に。　
25未満になれば、肥満からは一応脱...
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08月12日 夏風邪注意

  

雨にも降られず無事コーラスを終え、簡単にお昼を済ませ買い物に行って来ました。　

ご機嫌直した洗濯機、回してます♪　ほっ^^。
晴れ間が出たので外に干しましたが、突然の豪雨に慌てて取り込み。　
台風一過、まだこんな天気が続くようです。


団員ひとり、夏風邪でお休み。
先生も昨日まで同じ症状で死んでたらしい。。。


一般的には、明日からがお盆休みですね。

平日動ける暇人老夫婦、、、さて、何し...
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08月11日 洗濯機壊れる？

  

購入履歴を見たら、2014/12。
エラーナンバーでは修理依頼になっているけど、流石に買い替えだよね。

旦那さんが騙し騙し!?何とか動くようにしてくれた♪♪　　　ヾ(≧∇≦*)/ ﾔｯﾀ~

さて、いつまでイケますやら。。。


前回、ギリ通らず洗面所のドアを外したよ〜な。　(まっ、自分がやるわけじゃないけど^^)
10数年動かさない裏側は大変なことになってるだろうな。　(笑笑笑)
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08月10日 はね出し桃

  

昨日友人からLINEで‘残暑見舞い’が入り、“今年は桃来ないねぇ、、、”って。　(笑笑)
※ 画像はお借りしました。

“何となく調子がイマイチ、ロングドライブする気にならないのよ”と。　　(_×ω×)_ ﾌｩ~

数より、美味しいと思えるものが楽しめれば十分な感じ♪　これも歳かな??


夕べは予報が変わり、遅くから雷雨となりました。　全窓閉めておいて良かった〜!!
これから台風の影響も出てく...
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08月09日 洗濯バァさん

  

今日の睡眠は、5時間^^;。　
でも深い睡眠はまぁまぁ取れたようだし、昨日は寝過ぎたし、起きちゃうことに。


昨日は快晴の予報に、先ずはカーペットの洗濯。
以前はクリーニングにしか出せない重〜い絨毯を敷いていましたが、
いつでも家で気軽に洗える‘ホットカーペットカバー’を一年中使っています。

何洗いが良いのか分からないので、洗濯モードは‘毛布’。　
1時間半近くかかります。

次は敷布団と敷...
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08月08日 睡眠負債

  

夏の全国高校野球、大会3日目の第3試合は、
熊本の有明高校が京都の立命館宇治高校に6対3で逆転勝ちし、2回戦に進みました。　　　ヽ(*´∀`)ﾉｵﾒﾃﾞﾄ─ｯ♪



ここのところの‘睡眠負債’解消!?

卓球の試合を見ていたはずなんだけど、起きたら‘1時間半寝てしまっていたようです’と。　
結果、見たこともない数字が!!　(笑笑笑)　※画像1

人間、どこかでちゃんと調整出来るんだな。


“...
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08月07日 no title

  

【立秋】

この日を境に、暑さの表現が「暑中」から「残暑」に切り替わります。
手紙などの挨拶も「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に変わります。

･･･って言われてもねぇ。　　　‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆ｱﾁｲ
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08月06日 no title

  
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08月05日 あっ、入れた♪

  

開いてもあまりに繋がらないので、直ぐ閉じること数日。
今日はそのまま少し放っておいたら、入れたじゃあ〜りませんか。

これでまた‘朝の頭の体操’続けられるかな？　　　ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ,､'`



お顔には大事な!?クリーム。

使っていた物が終わってしまい、試供品で凌いで来ましたが流石にそれも底を尽き、、、
ポイントが貯まっていたのがあり“使わにゃ損!!”と、ポチッとな。

何だか申し訳ない...
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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08月02日 no title

  
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08月01日 no title

  
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07月31日 no title

  
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07月30日 感謝して。。。

  

エアコンの効いた部屋で過ごせ、夜はお布団の中で眠れる。


被災地の一日も早い電気･水道の復旧、
少しでも心落ち着ける日々が訪れてくれることを、心よりお祈り申し上げます。



昨日は、歯医者さんでした。
ほぼ‘月イチ’でかかっていても、問題が見つかる。　　　Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

“奥歯が少し腫れて、ヒビも入ってきてるなぁ”と。　削ってセメントを入れました。
どんだけ食いしばってるんだ!...
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07月29日 no title

  
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