ri-channさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月28日 ５日ぶり(笑）

  
しばらく記録さぼっていました。

疲れた～～～昨日はバドミントン♪今日もあります。でも夜勤なんだな・・・・しかし、やってから行きます。

でも毎度のことだからだってことない。 ...
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07月23日 ゲット！！！

  
今日は休みでした。

後輩と買い物に行き、ＵＦＯキャッチャーでりっらくまをゲット！！

超テンションあがりました(笑）　後輩にもとってあげた♡もっと腕を磨かなきゃな（＾－＾） ...
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07月22日 ちゃりんこ☆

  
今日は自転車を上司からゲットしました！！！テンションあがったぁぁぁ～～～～

ママチャリだけどそれなりのカワイイのだった。ばばチャリだったらどうしようと思ったよ。。。(笑）

明日は仕事休みだから、明後日から早速チャリンコ通勤します。 ...
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07月21日 ＢＡＳＵ!!!

  
今日、初リフティングに挑戦しました！！！

北海道の景色と川の水の色は最高。そんなに寒くなくてチョー楽しんじゃいました！

しかし！！！インストラクター・・・日本人女性＆ネパール人男性。とても気さくでいい人たちだったのだが、ボートに乗ったのはネパール人！！！ ...
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07月20日 no title

  
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07月19日 no title

  
スポーツ

テニス１時間
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07月17日 ２日目♪

  
夜勤明けで記録してます☆

なんだか今回は飽きないで続けられそう…(笑）

...
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07月16日 今日からダイエット！

  
今日は夜勤前にバドミントンに行くから、夜は軽めに、昼は少し多めに食べる。

久しぶりのバドミントンだからまた筋肉痛になるだろうな～

にしてもお腹きつい…。 ...
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