unicornさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月20日 no title

  
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07月15日 買出しデー

  
【今日のできごと】
婦人会の買出しと自分家の買物に行く。
【今日の感想】
なんでこんなに安くなるねん！ってくらい安かった。
思わず買い込んでしまう・・・アカンやん・・・。
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07月13日 ボールピラティスはいいと思う！

  
【今日やった運動】
ボールピラティス・エアロビクス
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】 ...
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07月12日 月曜日はアカンわ・・・

  
【今日のできごと】
昨日も変な寝方してしもて・・・
ボーっとしてる・・・だめだこりゃ！
【今日の感想】
今日はスポーツもお休みだったので ...
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07月06日 はぁ・・・今日もスポーツ行けず...

  
【今日のできごと】
テレビの配達あり。掃除する。
洗濯する。片づけする。
【今日の感想】
ずっと家にいなかったので、今日は家の片付けやら、 ...
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07月05日 ううう・・・なんもでけへんやん...

  
【今日のできごと】
母を送って、病院へ。終わるまでの間買物・・・これが３時間掛かる。
やっと帰れると思ったら、昼食食べに行くと言う。
今度こそ帰れると思ったら、家電量販店に行こうと言う・・・参るわ！
結局帰ったら夕方・・・疲れた・・・ ...
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07月04日 日帰り旅行に行く

  
【今日のできごと】
バスツアーに参加する。
【今日の感想】
バスでも、フェリーの中でも、ずっと座りっぱなしだった。
フクラハギが浮腫みまくりだ・・・。 ...
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07月03日 健康診断なので朝は食べられず・...

  
【今日のできごと】
健康診断に行ってきた。
いまんとこは、異常な部分なし・・・
【今日の感想】
あとは、血液検査の結果を待つだけ・・・ ...
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07月02日 久しぶりにプール

  
【今日やった運動】
フラダンス・水中エアロ
【運動した時間】
約２時間
【新たな発見】 ...
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07月01日 ７月だぁ・・・まだ梅雨明けない...

  
【今日のできごと】
機関紙の折込作業をしに行く。２時間ほど。
妹が遊びに来たけど、あまりしゃべれず・・・。残念。
スポーツにも行けず。残念。
【今日の感想】 ...
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06月30日 仕事で行けなかった・・・(p_...

  
【今日やった運動】
布団干し・掃除２部屋・買物２箇所・仕事の手伝い
【運動した時間】
全部で、１時間くらい・・・か。
【新たな発見】 ...
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06月29日 サッカー残念やったね！

  
【今日やった運動】
ネットでエクササイズ。
【運動した時間】
１０分ほど
【新たな発見】 ...
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06月28日 エクササイズやってみる・・・。

  
【今日やった運動】
エクササイズ
【運動した時間】
１０分
【新たな発見】 ...
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06月26日 女性同士の飲み会は楽しい！

  
【今日やった運動】
ＺＵＭＢＡ・カラオケ
【運動した時間】
３時間３０分
【新たな発見】 ...
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06月25日 寝不足じゃ・・・

  
【今日やった運動】
フラダンス
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】 ...
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06月23日 間違えた・・・(p_-)

  
【今日やった運動】
ステップ台を使ったエクササイズ・ヒップホップダンス
【運動した時間】
１時間４０分
【新たな発見】 ...
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06月22日 西宮ガーデンズでランチ

  
【今日のできごと】
婦人会の会議の後、西宮ガーデンズにて友達と食事。
【今日の感想】
本当は、スポーツクラブへ行きたかってんけど・・・
友達が、ランチ楽しみにしてるからなぁ・・・(^_^;)ｂ ...
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06月21日 どうしても月曜日はボーっとして...

  
【今日やった運動】
やってない・・・ｗｗ
【運動した時間】
買物行った２０分ほどかな？
【新たな発見】 ...
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06月20日 朝起きるの遅いとアカンな・・・

  
【今日やった運動】
ステップアドバンス・エアロミドルジョグ・ストレッチ
【運動した時間】
２時間３０分
【新たな発見】 ...
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06月19日 やっとスポーツ行けた！

  
【今日やった運動】
ＺＵＭＢＡ・エアロミドルジョグ・ストレッチ
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】 ...
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06月18日 量が尋常じゃない・・・困ったも...

  
【今日やった運動】
仕事で道具運びやら主人の手伝い。
【運動した時間】
５時間
【新たな発見】 ...
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06月17日 仕事の手伝いに行く

  
【今日やった運動】
仕事の手伝い。
【運動した時間】
５時間
【新たな発見】 ...
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06月16日 なんかだるい・・・

  
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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06月15日 洋ナシ体型なん？

  
【今日やった運動】
夕食後、スポーツクラブに行った。
アクアビクス・５０ｍだけ水泳・ジャグジー
【運動した時間】
合計1時間 ...
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06月14日 あかん・・・甘い物が止められな...

  
【今日やった運動】
ステップマシン

【運動した時間】
ステップマシン合計２０分 ...
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06月13日 絶対甘いもん食べ過ぎやて・・・...

  
【今日やった運動】
スポーツクラブへ行って・・・
ステップアドバンス・ジョギングエアロをした。
【運動した時間】
２時間ほど ...
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06月12日 なんかイマイチだったなぁ・・・

  
【今日やった運動】
スポーツクラブへ行って・・・
簡単エアロ・ミドルジョグエアロをした。
【運動した時間】
１時間３０分 ...
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06月11日 忙しい一日だった・・・(+o+...

  
【今日やった運動】
自転車こぎ・フラダンス・家事
【運動した時間】
自転車をこぐ＝往復合計２０分
フラダンス＝５０分 ...
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06月10日 今日もハード！

  
【今日やった運動】
ラテンエアロ・ＺＵＭＢＡ
【運動した時間】
１時間３０分
【新たな発見】 ...
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06月09日 ３日ぶりのスポーツだった・・・...

  
【今日やった運動】
ステップ台を使ったエクササイズ・ヒップホップダンス
【運動した時間】
１時間３０分
【新たな発見】 ...
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