ばばおさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月21日 気合

  
いつもより気合をいれてみた。
少し距離をのばしてみる。
結果、汗の量が倍増。
心拍数２１％増の１７４。
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09月19日 さぼった

  
一週間まるサボリ。
またヒザの痛み再発。
やっぱり走んないとダメだね。
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09月10日 no title

  
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09月09日 no title

  
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09月08日 変化

  
初日はあんなにつらかった呼吸も、ひざの痛みも全然なし！
５日中４日走っただけでこの変化！？

ひざの外側の痛み（チョーケイ靭帯炎と思ってた）も皆無！
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09月07日 no title

  
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09月06日 no title

  
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09月05日 no title

  
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08月11日 no title

  
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08月09日 no title

  
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08月01日 no title

  
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07月31日 no title

  
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07月30日 no title

  
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07月29日 no title

  
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07月28日 no title

  
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07月27日 no title

  
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07月26日 【起床時間】１日目

  
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07月01日 no title

  
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