megane-sanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月11日 no title

  
今日から痩せ日に突入だ。
案の定、基礎代謝が体重比ですこし上がった。
これを機にあまり食べないを３日つづけると１〜２Kg減るはず。
でも、あしたは、ゆきちゃんがお誕生日会をしてくれるって。
食べずにいられるだろうか？？？？？？？？？
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12月09日 no title

  
あと２日で痩せ日に突入！！

きょうも、お歳暮のマロングラッセが旨くて感激。

お歳暮がいけないんです、私は悪くない。 ('･c_･｀ ；) ...
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12月08日 no title

  
会社でお歳暮にもらったクッキー旨旨、うま〜い。
やっぱり、カロリーはうま〜い。

ちっとも、やせな〜い。
...
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12月07日 no title

  
チョコ食べたけど、カロリー的にはOKって感じかな。
まぁ、チョコ食べたけど。

ああ、チョコって旨いね。
...
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12月05日 no title

  
おはよーございます。
今日は、お昼に起きましたよ。熟睡。

さて、早く食べないと腐りそうなつけ麺が冷蔵庫に残っているので、
それをお昼ごはんとして消化したいとおもいます。はい。 ...
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12月04日 no title

  
いそがしいから、書き忘れたんだよ。
いつもと変わらないくらい食べたんだよ。
たぶん１４００くらいだな。
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12月03日 no title

  
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12月02日 no title

  
朝はごはんとみそ汁がやっぱりいいみたい。
これからは、夕飯のごはんとみそ汁を朝のために残しておこう。

今日のお昼は何を食べよっかなぁ・・・
ご飯はもってきてあるので、おかずを・・・ ...
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12月01日 no title

  
心機一転、今日からまた頑張る所存です。プププ。

見ているかい？？おかあちゃん！！

それなのに、お昼ごはんがチョコレートって・・・おい！！ ...
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11月27日 no title

  
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11月24日 no title

  
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11月19日 no title

  
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11月18日 no title

  
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11月17日 no title

  
あーーーあ、夕べ鍋を食べ過ぎた！！！
でも、鍋だからすぐに元にもどせそうだけど・・・

早く痩せないと・・・年を越しちゃうぞ！
年末までに大台をクリアしたい。
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11月13日 no title

  
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11月12日 no title

  
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11月11日 no title

  
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11月10日 no title

  
大して減ってないのに・・・基礎代謝が・・・減ってきた・・・

う〜ん、ショック。

やっぱり、運動量を増やさないとだめか？
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11月09日 no title

  
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11月05日 no title

  
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11月04日 no title

  
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10月31日 no title

  
キャベツは昼と夜だけ続いてます。
朝はちょっと・・・キャベツを食べるのは時間かかるので無理。

体重が停滞しだして２ヶ月？
そろそろ、基礎代謝がまた上がってきてる様子なので ...
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10月30日 no title

  
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10月29日 no title

  
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10月28日 no title

  
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10月27日 no title

  
なんだか、ここ最近体がだるいわ。
なんでだろ？？なんでだろ？？

キャベツはぼちぼち継続中。
青しそドレッシングが一番食べやすいみたい。
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10月26日 no title

  
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10月23日 no title

  
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10月22日 no title

  
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10月21日 no title

  
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