わなびすらりさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月16日 いいお天気

  
で、富士山がくっきり見えた。
先日は全体が白くなっていたが、今朝は、上のほうだけ冠雪
夜風が強かったのか、落ち葉
お昼は日差しがあたたか。
あ、昨夜、暖房、出した。 ...
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11月15日 芋煮

  
親戚から、畑で取れた小芋がどっさり届いた。
このあいだ山形で食べた芋煮を作ってみた。
いい小芋でおいしくできた。

ウサギの糞のようなコロコロの後、おｸらみたいなのが3本出た。
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11月14日 いいお天気

  
で、洗濯物、いっぱいできた。
でも、夜から雨

朝からいろいろ用事をすますことができた。
用事の帰り道、タイ料理のお店に入ってしまう。 ...
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11月13日 本屋でぶらぶら

  
朝10時ごろ、守口漬の細長いウリのような便、40センチほど。

4時ごろ、PECKでワインとパスタ
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11月12日 富士山　白い

  
商店街散策

何年も前の白玉粉で、利休団子を作った。
ちょっとやわらかかったので、トースターで焼くと、おいしい。
ぜんざいに入れるつもりで作ったが、ニョッキ代わりにして食べた。 ...
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11月11日 1日雨

  
ルミネ10％オフで、買い物に行く。
その足で、ボランティア

朝10時ごろ、きゅうり1本くらいの便。
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11月10日 今日も、家にこもって

  
やはり、気分が落ち込んでる。
おなかは、ときどきグゥーと鳴ったが、食欲はなかった。

断食のチャンスと思ったが、お昼、食べた。
...
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11月09日 抜歯

  
かなり、ショック

でも、抜いた歯を常に側において、戒めとしよう。
思えば、前の歯医者で痛い目にあって、もう7年くらいたつのかー
人生を振り返るいい機会 ...
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11月08日 昨日に引き続き、外出せず

  
朝、ちゃんとお化粧もしたんだけど、特に用事がなく、家の事務をしてたら夜になった。
まぁ、よく食べてるし、外出もしてないから、体重が増えるのもやむなし。

便は、バナナ1本
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11月07日 ダンナを送って、

  
どっさり洗濯。
きのうの雨とは打って変わって、秋晴れ、さわやかな風に洗濯物は気持ちよく乾いた。

旅行中は、お通じがなくて、ちょっと???だったが、やっぱり、食べたら出るわね。
夕方、バナナ2本くらい。
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11月06日 旅行2日目

  
蔵王地蔵岳に登った。

お通じはなかった。

旅館の食事は、とにかく品数が多くて、何を食べたか思い出せない。 ...
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11月05日 旅行

  
山寺に登った。

お通じはなかったような。。。
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11月04日 旅行の準備とボランティア

  
週末の旅行を、申し込みに行った。
ムスメの忘れ物を届けに行った。
ＬＬＪのボランティア。

お通じは、忘れた。
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11月03日 御嶽

  
駅からケーブルカー乗り場まで歩く。
ケーブルカーを降りてから、山頂までと、山頂から天狗岩まで歩いて戻る。
玉堂美術館も行く。

便通は。。。忘れた。 ...
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11月02日 もなりざ

  
夜は、もなりざ
近頃、お酒に慣れてきて、おいしいし、量もいけるし、ちょっと酔うようになってきた。

便は、きゅうり1本くらい
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11月01日 ジェルネイル

  
に初トライ
ネイルすると、なんか、ウキウキする。

11時ごろ、きゅうり2本くらいの便
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10月31日 歯医者　ヘアカット

  
久しぶりに、早起き　5時
朝から、入浴、洗濯、炊事等、活動的

仕事を辞めて、態勢を立て直すことに。
まずは、歯の治療 ...
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10月30日 サウダージ

  
いい映画だった。

大久保コリアンタウン散策
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10月29日 城山登山

  
5年ぶりくらいになるかー
足腰が弱ってたいへん。
テニスシューズも長いことはかなかったから、底のゴムをつけている糊が劣化して、はがれた。

山の上の空気はおいしい。 ...
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10月28日 ダンナ一時帰国

  
ムスメと3人で、山猫軒で夕食

ダンナの一時帰国中は、カロリーオーバーになりそう。。。
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10月27日 気持ちのよい小春日和

  
昨日、がんばりすぎて、左手の親指のつけねが赤くなってる。
雑巾を絞りすぎたから。
今日は、絞れない。
お酒が飲めるようになったことに驚き。
昨夜は、3合も飲んだが、体調よし。 ...
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10月26日 大掃除

  
がんばった。

すごいがんばったので、夜の9時ごろから、娘が買って来てくれた惣菜で、お酒を三杯も飲んでしまった。
酔っ払った。
いい気分だったが、カロリーは、大オーバー。
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10月25日 2011年10月24日（月）　...

  
40年以上ぶり（？）　大声で歌った。思いっきり歌った。
久しぶりによく歩いた。遊歩道は、歩きやすい道だった。４ｋｍくらい。
でも、帰宅後5時半から夕食を摂ったのに、ムスメが帰ってきたら、8時ごろからまた一緒に食べてしまった。
久しぶりにカロリーオーバー。
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10月24日 10月25日　

  
24日の分が、夜中の0時を回って入力したので、カレンダーの25日のところに入ってしまった。
日付をクリックして入れられることを忘れていた。
コピペで移そうとしたが、うまくできなかったので、前後してしまうが、25日の分を24日のところに入力することにする。

今日は、南風の影響で気温が25度まで上がる暑い日だった。 ...
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10月23日 1年5ヶ月ぶり

  
もっと、経ってるかと思ってた。
前回は、真面目に細かく入力してたけど、これから同じようにする自信はないなぁ。
でも、過去のことがこんなに詳しく振り返れるのはとても参考になる。
過去の自分がよくわかる。
...
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05月27日 もともとの自分に

  
昨夜のためしてがってんで、糸井重里がいいこと、言っていた。

そっかー
やせなきゃーじゃなくて、本来の自分をとりもどすんだ。
...
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05月26日 起床時間が1時間、遅くなった

  
仕事が変わってから、予想していたことだが、とうとう、起床時間が1時間後ろにずれ、ラジオ体操は、完全にできなくなった。

ムスメが作ったカップケーキは、おもいきりアメリカン！
あま～～～い～～
アイシングは、マーガリン入り ...
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05月25日 またまた、にんじん・りんごジュ...

  
が作れなかった。
ムスメが台所をかたづけておかなかったから。

体重を計らなくなって、ダイエットをまったく気にしなくなった。
...
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05月24日 にんじんりんごジュース

  
を、作れなかった。
朝寝坊
夜は、スーパーで、中華惣菜をいっぱい買って帰ったら、ムスメが豆カレーを作っていた。

食べすぎ ...
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05月23日 アリス　イン　ワンダーランド

  
ムスメとのお出かけが楽しくて、食欲も旺盛
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