woody☆☆さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月31日 ハロウィン☆

  
早いですね！！もぉ１０月も今日で終わり・・・
４月から異動した部署もまだまだ慣れず。
時間に追われてばかりなので、少し余裕をもってもっともっと自分磨き頑張ります！！
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10月30日 半身浴☆

  
休みで時間があったので半身浴しました♪
カラダが温まって気持ち良かったです。

これから寒くなるし冷えが気になります。。
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10月29日 ゲルマ温浴☆

  
今日は月１の贅沢日。カイロとゲルマの行ってきました！
今までで一番汗かきました（*＾ワ＾*）

代謝UPしたんですかね♪体重変わらなくて停滞期だったけど、また落ちてくるかな。
根気強くもうちょっと頑張ってみようと思います。
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10月27日 都市対抗野球☆

  
見てきました！！震災の影響で初の大阪開催ということでルンルンです。
今後も大阪開催はないかと思うのでまた行きたいな☆
接戦を制して勝利し、めっちゃ面白かったです。

今日はいっぱい声出したからカロリー消費したかな。笑 ...
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10月26日 寒い・・・

  
急に寒くなりましたね。また風邪が悪化しそうです↓
今日もオニオンスープ飲んであったかくしてねます☆
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10月25日 １８時帰宅。

  
仕事の出先から直帰したらめちゃめちゃ早く家着きました。
あり得ない早さですね♪
全快してないので早く寝まぁす☆
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10月24日 やっと回復。

  
風邪引いてダウンしてました。。
会社は休めずなのでまだ完治せず・・・

全快したらまたダイエット再開しようと思います。
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10月14日 大雨

  
お昼から台風以来の大雨でした。
お昼ごはん、歩くのめんどくさくて適当にお店はいりました。
安かったしゆっくりできたのでまた行ってみようと思います。ただ、カロリーは完全無視ですね…
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10月13日 キャベツ

  
この前の休みにキャベツ安かったんで買ったんですが、なかなかなくならず…
３日連続キャベツ。笑
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10月12日 停滞期…

  
体重・体脂肪、共に変化ﾅｼ。。
停滞期突入ですかね・・・・

目標達成まで根気強く頑張ります。
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10月11日 脱毛。

  
やっぱり今日は疲れましたぁ…
連休明けはしんどい。

帰りに脱毛に行ってきました☆今日は背中・腕・。。。
をしてきたのですが寒くなってきて、ジェルが冷たいぃ～～～ ...
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10月10日 最終日(* _ω_)...

  
今日から運動のメインを筋トレにうつそうと思います。
今でやってきた、腕立て・腹筋・スクワットはこのまま続け無理なくテレビ見ながらできる運動を２・３増やそうと思います。

体脂肪率が減ってくれたらいいのですが。。
明日からまた会社ですね！頑張りましょ～☆
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10月09日 連休２日目♪

  
今日は午前中に食料の買い物に行ってきました。んで、お昼から片付け♪片付け♪
いらない服はネットオークションです。
久々だったので疲れましたぁ。。(o´Д`)=з
売れたらｲｲなぁ♪
...
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10月08日 ３連休☆

  
初日は早起きしてショッピングにいってきました！
ちょっと使いすぎたかなぁ…(_　_|||)

半身欲もできて良い１日でした。
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10月07日 やっと休み～☆

  
連休前ですが、今日も真っ直ぐ帰宅。
眠すぎる・・・ZZZ

明日はいつもより運動頑張ります！！
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10月06日 効果は？？

  
お盆休み明けから運動始めましたが、効果はどぉなんでしょうか。
すぐには、無理だと思うのですがカラダは全くかわってないような気がします。

太ってはけなくなったパンツスーツをもう一度着る！が目標なのですが、、このままで大丈夫…？？
とりあえず１０月いっぱい頑張ってみよっかな。
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10月05日 忘れ物。その２

  
昨日に引き続き今日もやってしまいました。
午後から降水確率７０パーセントなのに傘忘れました…

幸い昨日より早い段階で気づきまた猛ダッシュ！！また朝からイイ運動でした。
...
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10月04日 忘れ物。

  
携帯忘れて家を出ちゃいました。焦ってたわけじゃないんですが、で、、、
駅近くまで行って気づいてダッシュε=ε=ε=ε=ε=┌(；　・＿・)┘

朝から疲れました。。。イイ運動でした。
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10月03日 さっ寒い…

  
ほんとに急に寒くなりましたね。。。
スーツだけ変えといてよかったv(￣∇￣)

今日からまた運動再開です。ちょっとサボってたから足が重い。
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10月02日 仕事忘れてはっちゃけ♪

  
週末の休みは遊んで好きな物食べました。記録不可能です。。。
１週間、ちょっとサボりすぎたので明日からま気合いいれて頑張ります！！
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10月01日 no title

  
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09月30日 no title

  
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09月29日 ２時間半…

  
帰りの電車とまってました。人人人！あんな駅初めて見ましたっ(゜ロ゜)ギョェ
なんだかんだで家帰るのに２時間半もかかったんです…

明日は始発で行かないといけない日なのでもぉすぐ寝ます。ZZ
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09月28日 ☆秋の味覚☆秋刀魚♪

  
同期とランチに行ってきました！焼き魚定食６８０円なり。
量も丁度良く、今年初の秋刀魚がめちゃめちゃ美味しかったです。

仕事終わりで脱毛に行ってきたので帰宅が遅く。。今日も運動できず。
夜ご飯も抜きになりました。 ...
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09月27日 眠い・・ZZZ

  
いっぱい寝てるのに今日も眠い。。仕事も忙しくて大変だぁ～ヽ(≧Д≦)ノ
今日も家かえるの遅くなって・・あんまり運動できず。
休みまであと３日！
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09月26日 食欲が。。。

  
秋！秋！秋！食欲がとまらないぃ～Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ
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09月25日 ホットケーキDAY☆

  
イイお天気だったので今日は洗濯して布団ほして衣替え～♪
いつも通りの運動も復活！

ただ、ホットケーキつくりすぎてどぉしよぉ・・
全部食べたらカロリーオーバーやねぇ。 ...
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09月24日 贅沢日☆

  
買い物に行ってきました！購買意欲が久々に高くて結構使っちゃいました。

今日は月に一回の贅沢日♪
ゲルマ温浴とカイロとプラクティックＯ(≧∇≦)Ｏ
カラダ軽くなったしカロリーも消費。 ...
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09月23日 no title

  
今日は友達と飲みに行ってきました！ビール２杯にチューハイ１杯。
美味しかったぁｏ口(・∀・ ) ゴクゴク
ゴハンもそこそこ食べて…カロリーは測定不可能です。。。。
まっ、たまにはイイよね♪
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09月22日 no title

  
やってしまったぁ・・

コンビニに行くとチョコレートの誘惑が。アルフォート買っちゃいました。
夜は飲んで餃子。食べ過ぎたぁ～～ﾊｧ━(-д-；)━ｧ..
意志が弱いぃ・・・・・・・・・・ ...
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