カラオタクさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月28日 ブゥ～!?

  
いやぁ～ロングブレス効いている気がする(笑)
肺活量も多くなって◎
ロングブレスをやった後にウォーキングをすると自然に汗が…
毎日いい運動したって思えます♪
今日は昼、一段と食べ過ぎました(笑) ...
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01月27日 やれば出来る！はず…？

  
2キロUPしてしまったので、また食事制限をしました。
なんだ出来るじゃん自分(笑)
でも昼食べ過ぎた～(泣)毎日昼食べ過ぎる私は大丈夫なのでしょうか？
心配だ～!!
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01月26日 んぎゃー！

  
ヤ、ヤ、ヤバイ…
ヤバいよ私。昨日2キロ増えた
明日から体をいじめぬく！
ああ～あと－10キロか。頑張らないと！
だれか甘い物押さえる方法教えてください(泣) ...
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01月24日 オンマイガー

  
抑えるって誓ったのに、マフィン食べてしまった…
ま、その分運動したし、美味しかったし大丈夫！大丈夫!!
明日も頑張ろうo(^o^)o
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01月23日 食べ過ぎた～？

  
お昼、食べ過ぎてしまったのでウォーキングを３時間、今流行りのロングブレスをやりました！
それで、夜はお腹が空かず食べませんでした
ロングブレス効きますね！
始めて２日目でキツかったスカートが入りました!
これからも続けるぞ～ ...
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01月22日 いいぞ

  
あの大食いが食事制限出来てる
この調子だ～
コンサートに行くため
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01月21日 本気

  
今日から本気でスタート
韓国にいくため
めざせ45キロ
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