ＫＭＫ４８さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月06日 no title

  
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04月05日 no title

  
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04月03日 no title

  
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04月02日 no title

  
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04月01日 no title

  
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03月30日 no title

  
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03月29日 no title

  
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03月28日 no title

  
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03月27日 no title

  
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03月26日 no title

  
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03月25日 no title

  
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03月24日 初挑戦

  
麹で甘酒を作ってみた。

温度計が売ってなくて焦ったけど何の事はない100均にあったという…

炊飯器に仕込みを開始し温度を保ち10時間… ...
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03月23日 ランチ

  
久々の外回りランチ
食べログで探した蕎麦屋さん『なか野』
鴨せいろ蕎麦1100円
幌加内蕎麦は好きな感じだったけど出汁がしょぱくて鴨の風味も今、ひとつ…
残念 ...
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03月22日 no title

  
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03月21日 no title

  
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03月20日 no title

  
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03月19日 no title

  
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03月18日 no title

  
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03月17日 no title

  
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03月16日 no title

  
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03月15日 早く痩せたい

  
今日、コンビニに大好きなすあまが売ってた。
食べたかったよ～
禁煙前、太る前なら間違いなく買って一気食いしてたな…

早く痩せて好きなものを食べれる様になりたいな。
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03月14日 やっぱり甘い物食べたい

  
今日のおやつ
低カロリーなみつ豆缶
１缶１０３カロリー。
甘味への欲求は少し満たしてくれます。
でも、この所、パンとかも食べてて炭水化物断ちもできてないから体重増えてきた。 ...
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03月13日 やっちまった

  
久々の1000kcal超えた

あんパン美味しかったし、バナナケーキ美味しかったし…

仕方ないよね。 ...
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03月12日 心機一転

  
金土日と記録もダイエットもサボりすぎてしまった。
中だるみかな…
今日から又、がんばるぞ
48㎏になったら韓国旅行へ行こう。
夏までに行きたいけど難しいかな… ...
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03月09日 no title

  
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03月08日 我慢

  
無性に甘いものが食べたくなった…

そうだコンビニスイーツだ。
車のを握ったんだけど…
...
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03月07日 眠いな～

  
今晩も独りご飯
又、ステーキにしちゃった。
本当にお肉とご飯が大好き

お腹イッパイで睡魔が半端ないよ ...
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03月06日 気温差12℃

  
昨日、気温-12℃で今朝、0℃…
温度差12℃…
体がおかしくなるよね
しかも昨日、夜にどっさり雪が降り、その雪が融け出し道がザクザクで走りにくくて埋まりそうだった。
...
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03月05日 ごぱん

  
また、やらかしちゃった…

だってだって大好きなゴパンがあるんだもの…

もちもちしてて超美味しい ...
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03月04日 抑えきれない

  
やってしまった…
欲に勝てずインスタントラーメン食べちゃった

自己嫌悪でいっぱいだ。
...
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