みんなが投稿したお役立ちレシピ！【カラダカラレシピ：健康管理ポータルサイト】

パスタは細めのフェリーニを普通の硬さで（軟らかいと微妙になります）
100gでつくと，１食分には多いかもしれませんので，調整。

１．キャベツとにんにくを刻み，ワインで酒蒸しにする（電子レンジ可。そのまま放置して火を通す）
２．パスタを分量外の塩10g程度で茹でる。
３．ハムとマッシュルームを刻んで１に入れ，少し加熱してパスタが茹だるまで放置。
　　マッシュルームが生めが嫌な人や，エリンギやしめじなどを使う場合は，１のタイミングで入れてもOK
４．パスタが茹で上がりそうになったら，３にオリーブオイルを入れて鍋（または器）を揺らして混ぜる。
５．３に４を加えてざっと混ぜる。
６．皿に盛り，少し崩した納豆をかけ，納豆のタレを加えて混ぜながら食べる。

おこのみで，七味やラー油，チーズなどをかける。
注意：塩味は，パスタの塩のみです。はむと納豆のタレがあるので十分味がつきます。

写真とったら更新します…