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hanatoyu3さんのプロフィール
自己紹介 目標
  ○4月下旬の健康診断までに51~52kgに戻す!!
  ○ぽっこりお腹をなんとかする!!
    せめて・・段差はなんとかしなきゃ(><)
  ○お肌もキレイでいたいから、栄養バランスには気をつける


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2008/1/10
  体重58kg・・人生最高値、下がる気配なし

  代替ダイエット(シェイク)スタート
   『アサヒブーズ スリムアップスリム』

2008/1月中旬   
  お昼のカロリーも気にしてみだし、
  1日に食べたものを記録しだすレコードダイエットもスタート

2008/1月下旬   
  高カロリー食事も楽しみたいから
  『ピルボックス ブロック&ブロック』臨時併用
 
  便秘解消も同時目標にと、
  『三九防風通聖散料エキス錠』も服用開始

2008/2月上旬  
  ちゃんと体脂肪なんかも見ていきたくなって
  『タニタ インナースキャン BC-526』購入。
  いろんな機能はもちろん、女性対象にした
  「女性ダイエットモード」なる機能が決め手♪ 

   ★購入して初計測
    体重        56.8kg
    体脂肪率     31.7%
    内臓脂肪レベル  5 
    筋肉量       36.6 0
    基礎代謝     1,150 40歳
    骨量        2.2

   ★メジャー測定
    ウエスト    70cm
    おへそ周り  82cm(脱力時)

現在
   こんなダイエットを遂行中(笑)


2008/1月下旬
   停滞期に入る
   今後を考えて代謝を助けるサプリ「クロム」も
   飲むことにする

2008/2月中旬
   代替ダイエット(シェイク)を
   井藤漢方製薬の『プチ断食』へ変更
   

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4/21 期限と決めた健康診断日

 体重 50キロ!! やったー、マイナス8キロに成功♪ d(⌒o⌒)b♪

 体脂肪も落ちたけれど、何よりも「ぽっこりお腹」がなくなってる。
 便秘改善も成功してるからその恩恵大かな。


これ以降は、2キロほど体重を戻して それを維持してくのが
目標・・・かな(^^*)(現在進行形)
 
記録ノート 02月 05日  2009.2.5( 0) ( 2009/02/05 11:53)
  02月 04日  2009.2.4( 0) ( 2009/02/04 12:34)
  02月 03日  2009.2.3( 0) ( 2009/02/03 12:41)
  11月 25日  11/25( 0) ( 2008/11/25 12:34)
  07月 01日  no title( 0) ( 2008/07/01 10:47)
  05月 23日  5/23 今日のごはん( 0) ( 2008/05/23 12:32)
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