hanatoyu3さん
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 足あと
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【関心テーマ】
ダイエット/女性の健康/健康食品・サプリメント/美容・美肌・化粧品 |
参加サークル（0）
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hanatoyu3さんのプロフィール
| 自己紹介 |
目標
○4月下旬の健康診断までに51～52ｋｇに戻す！！
○ぽっこりお腹をなんとかする！！
せめて・・段差はなんとかしなきゃ（＞＜）
○お肌もキレイでいたいから、栄養バランスには気をつける
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2008/1/10
体重58ｋｇ・・人生最高値、下がる気配なし
代替ダイエット（シェイク）スタート
『アサヒブーズ スリムアップスリム』
2008/1月中旬
お昼のカロリーも気にしてみだし、
１日に食べたものを記録しだすレコードダイエットもスタート
2008/1月下旬
高カロリー食事も楽しみたいから
『ピルボックス ブロック＆ブロック』臨時併用
便秘解消も同時目標にと、
『三九防風通聖散料エキス錠』も服用開始
2008/2月上旬
ちゃんと体脂肪なんかも見ていきたくなって
『タニタ インナースキャン BC-526』購入。
いろんな機能はもちろん、女性対象にした
「女性ダイエットモード」なる機能が決め手♪
★購入して初計測
体重 56.8ｋｇ
体脂肪率 31.7％
内臓脂肪レベル 5
筋肉量 36.6 0
基礎代謝 1,150 40歳
骨量 2.2
★メジャー測定
ウエスト 70ｃｍ
おへそ周り 82ｃｍ（脱力時）
現在
こんなダイエットを遂行中(笑）
2008/1月下旬
停滞期に入る
今後を考えて代謝を助けるサプリ「クロム」も
飲むことにする
2008/2月中旬
代替ダイエット（シェイク）を
井藤漢方製薬の『プチ断食』へ変更
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4/21 期限と決めた健康診断日
体重 50キロ！！ やったー、マイナス８キロに成功♪ d(⌒o⌒)b♪
体脂肪も落ちたけれど、何よりも「ぽっこりお腹」がなくなってる。
便秘改善も成功してるからその恩恵大かな。
これ以降は、２キロほど体重を戻して それを維持してくのが
目標･･･かな(^^*)（現在進行形）
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