http://www.karadakara.com/note/some/record/list/09a5.html 健康は一日にして成らず。キッキさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 14 Apr 2010 22:36:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100414_09a5.html Wed, 14 Apr 2010 22:36:15 +0900

]]> Wed, 14 Apr 2010 22:36:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100404_09a5.html Sun, 4 Apr 2010 23:41:35 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 玄米をメインにしてみる。発芽玄米。

]]> Sun, 4 Apr 2010 23:41:35 +0900
【今日の感想】
玄米をメインにしてみる。発芽玄米。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100327_09a5.html Sat, 27 Mar 2010 20:00:15 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】

]]> Sat, 27 Mar 2010 20:00:15 +0900
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100326_09a5.html Sat, 27 Mar 2010 19:58:54 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 ダイエット初めて太ってるなんて・・・ガック

]]> Sat, 27 Mar 2010 19:58:54 +0900
【今日の感想】
ダイエット初めて太ってるなんて・・・ガック]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100325_09a5.html Fri, 26 Mar 2010 09:11:43 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 歩数が少ないと体重は全く変わらない。もう少し真剣にやらないと・・・

]]> Fri, 26 Mar 2010 09:11:43 +0900
【今日の感想】
歩数が少ないと体重は全く変わらない。もう少し真剣にやらないと・・・ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100324_09a5.html Thu, 25 Mar 2010 08:28:53 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】

]]> Thu, 25 Mar 2010 08:28:53 +0900
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100323_09a5.html Wed, 24 Mar 2010 09:52:20 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】

]]> Wed, 24 Mar 2010 09:52:20 +0900
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100322_09a5.html Tue, 23 Mar 2010 13:34:45 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】

]]> Tue, 23 Mar 2010 13:34:45 +0900
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_09a5.html Mon, 22 Mar 2010 10:49:06 +0900 【今日のできごと】 妖精のつく神社に行ってみる 【今日の感想】 １万歩をぶらぶら歩く。ぽかぽか陽気はいいモンです

]]> Mon, 22 Mar 2010 10:49:06 +0900 妖精のつく神社に行ってみる
【今日の感想】
１万歩をぶらぶら歩く。ぽかぽか陽気はいいモンです]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100320_09a5.html Sun, 21 Mar 2010 08:09:21 +0900 【今日のできごと】 とにかく風が凄い。来週からは桜かな 【今日の感想】 家族の休みは要注意。動きが鈍くなり、さらに食べ過ぎる

]]> Sun, 21 Mar 2010 08:09:21 +0900 とにかく風が凄い。来週からは桜かな
【今日の感想】
家族の休みは要注意。動きが鈍くなり、さらに食べ過ぎる ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100319_09a5.html Sat, 20 Mar 2010 09:08:35 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 少しやせたのをいいことに３日目は食べ過ぎました。もったいないと思わず処分することが大事かもしれません その前に食べる分だけ作るのが良いのかな

]]> Sat, 20 Mar 2010 09:08:35 +0900
【今日の感想】
少しやせたのをいいことに３日目は食べ過ぎました。もったいないと思わず処分することが大事かもしれません
その前に食べる分だけ作るのが良いのかな ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100318_09a5.html Fri, 19 Mar 2010 08:15:01 +0900 【今日のできごと】 子供の眼科予約と付き添い 駅まで2往復すると１万歩を超える。 体が温まりやすくなった 山形の友人からメール 雪がまだ降っているそうだ。もうやだと言っていた

]]> Fri, 19 Mar 2010 08:15:01 +0900 子供の眼科予約と付き添い
駅まで2往復すると１万歩を超える。
体が温まりやすくなった

山形の友人からメール
雪がまだ降っているそうだ。もうやだと言っていた]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100317_09a5.html Wed, 17 Mar 2010 17:51:27 +0900 【今日のできごと】 駅まで２往復。 【今日の感想】 朝食を少なくしてみる。おからを使ったメニューをつくろうとおもう。

]]> Wed, 17 Mar 2010 17:51:27 +0900 駅まで２往復。
【今日の感想】
朝食を少なくしてみる。おからを使ったメニューをつくろうとおもう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100316_09a5.html Wed, 17 Mar 2010 08:56:09 +0900 【今日やった運動】 ウォｰキング 【運動した時間】 １時間 【新たな発見】 こぶしの花が咲き始めました 【今日の感想】 １万歩歩くのは大変なことなのだなぁと。

]]> Wed, 17 Mar 2010 08:56:09 +0900 ウォｰキング
【運動した時間】
１時間
【新たな発見】
こぶしの花が咲き始めました
【今日の感想】
１万歩歩くのは大変なことなのだなぁと。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100414_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 玄米をメインにしてみる。発芽玄米。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100404_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100327_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 ダイエット初めて太ってるなんて・・・ガック http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100326_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 歩数が少ないと体重は全く変わらない。もう少し真剣にやらないと・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100325_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100324_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100323_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100322_09a5.html 【今日のできごと】 妖精のつく神社に行ってみる 【今日の感想】 １万歩をぶらぶら歩く。ぽかぽか陽気はいいモンです http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100321_09a5.html 【今日のできごと】 とにかく風が凄い。来週からは桜かな 【今日の感想】 家族の休みは要注意。動きが鈍くなり、さらに食べ過ぎる http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100320_09a5.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 少しやせたのをいいことに３日目は食べ過ぎました。もったいないと思わず処分することが大事かもしれません その前に食べる分だけ作るのが良いのかな http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100319_09a5.html 【今日のできごと】 子供の眼科予約と付き添い 駅まで2往復すると１万歩を超える。 体が温まりやすくなった 山形の友人からメール 雪がまだ降っているそうだ。もうやだと言っていた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100318_09a5.html 【今日のできごと】 駅まで２往復。 【今日の感想】 朝食を少なくしてみる。おからを使ったメニューをつくろうとおもう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100317_09a5.html 【今日やった運動】 ウォｰキング 【運動した時間】 １時間 【新たな発見】 こぶしの花が咲き始めました 【今日の感想】 １万歩歩くのは大変なことなのだなぁと。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100316_09a5.html