rrrさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/0cq3.html 健康は一日にして成らず。rrrさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 27 Mar 2008 18:37:47 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080327_0cq3.html Thu, 27 Mar 2008 18:37:47 +0900 【朝ごはん】中華サラダ 【昼ごはん】中華サラダ　レタス　から揚げ　ご飯　納豆 【間食】 【晩ごはん】白菜挽肉白滝唐辛子煮込み　鯖味噌 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 27 Mar 2008 18:37:47 +0900
【昼ごはん】中華サラダ　レタス　から揚げ　ご飯　納豆

【間食】

【晩ごはん】白菜挽肉白滝唐辛子煮込み　鯖味噌

【夜食】

【今日の感想】

]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080326_0cq3.html Wed, 26 Mar 2008 19:56:17 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】ミニトマト　ひじき　ごはん　納豆　なすの和風ラタトゥイユ 【間食】 【晩ごはん】あんこ　チー釜　えのきいため　魚肉ソーセージ　 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 26 Mar 2008 19:56:17 +0900
【昼ごはん】ミニトマト　ひじき　ごはん　納豆　なすの和風ラタトゥイユ

【間食】

【晩ごはん】あんこ　チー釜　えのきいため　魚肉ソーセージ　

【夜食】

【今日の感想】

]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080325_0cq3.html Tue, 25 Mar 2008 19:05:25 +0900 【朝ごはん】クリームシチュー　クラッカー　かぼちゃプリン 【昼ごはん】ばらちらし 【間食】 【晩ごはん】ひじきの煮物　大根サラダ　ミニトマト 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 25 Mar 2008 19:05:25 +0900
【昼ごはん】ばらちらし

【間食】

【晩ごはん】ひじきの煮物　大根サラダ　ミニトマト

【夜食】

【今日の感想】

]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080324_0cq3.html Mon, 24 Mar 2008 19:15:04 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】大根サラダ　魚肉ソーセージ　ご飯　納豆　目玉焼き　ひじき 【間食】 【晩ごはん】チーズカマボコ　から揚げ　カップヌードル　ひじき　大根サラダ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 24 Mar 2008 19:15:04 +0900
【昼ごはん】大根サラダ　魚肉ソーセージ　ご飯　納豆　目玉焼き　ひじき

【間食】

【晩ごはん】チーズカマボコ　から揚げ　カップヌードル　ひじき　大根サラダ

【夜食】

【今日の感想】

]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080323_0cq3.html Sun, 23 Mar 2008 19:47:28 +0900 【朝ごはん】ひじき　ご飯 【昼ごはん】ひじき　もやしサラダ　焼きそば 【間食】 【晩ごはん】もやしサラダ　チーズカマボコ　焼きそば　 【夜食】　イチゴソース入りゼリー 【今日の感想】食後1時間血糖値　１２４

]]> Sun, 23 Mar 2008 19:47:28 +0900
【昼ごはん】ひじき　もやしサラダ　焼きそば

【間食】

【晩ごはん】もやしサラダ　チーズカマボコ　焼きそば　

【夜食】　イチゴソース入りゼリー

【今日の感想】食後1時間血糖値　１２４

]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080322_0cq3.html Sun, 23 Mar 2008 03:07:37 +0900 【朝ごはん】メンチカツバーガー　きゅうりの酢の物 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】ひじきの煮物　春菊の胡麻和え　きゅうり酢の物　さば西京焼き　ご飯　納豆　クリームチーズストロベリー　　　　　　ソース添え 【夜食】 【今日の感想】 あさ

]]> Sun, 23 Mar 2008 03:07:37 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】ひじきの煮物　春菊の胡麻和え　きゅうり酢の物　さば西京焼き　ご飯　納豆　クリームチーズストロベリー　　　　　　ソース添え

【夜食】

【今日の感想】

あさ]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080321_0cq3.html Fri, 21 Mar 2008 18:34:36 +0900 食前血糖値　９８ 食後1時間血糖値　２３２

]]> Fri, 21 Mar 2008 18:34:36 +0900 食後1時間血糖値　２３２
]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080320_0cq3.html Thu, 20 Mar 2008 20:53:00 +0900 【朝ごはん】食前１０６ 【昼ごはん】食後1時間１８３ 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 20 Mar 2008 20:53:00 +0900
【昼ごはん】食後1時間１８３

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080315_0cq3.html Sat, 15 Mar 2008 21:16:56 +0900

]]> Sat, 15 Mar 2008 21:16:56 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080314_0cq3.html Fri, 14 Mar 2008 17:44:22 +0900

]]> Fri, 14 Mar 2008 17:44:22 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080311_0cq3.html Tue, 11 Mar 2008 13:56:50 +0900

]]> Tue, 11 Mar 2008 13:56:50 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080310_0cq3.html Mon, 10 Mar 2008 22:28:37 +0900

]]> Mon, 10 Mar 2008 22:28:37 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080309_0cq3.html Mon, 10 Mar 2008 04:13:55 +0900

]]> Mon, 10 Mar 2008 04:13:55 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080302_0cq3.html Sun, 2 Mar 2008 20:10:42 +0900 【昨晩寝た時間】 【今朝起きた時間】 【お昼寝・仮眠】 【合計睡眠時間】 【今日の睡眠状態】

]]> Sun, 2 Mar 2008 20:10:42 +0900
【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】

]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080223_0cq3.html Sat, 23 Feb 2008 06:12:24 +0900 【朝ごはん】洋風雑炊　焼き豚　キャベツ　イカフライ 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 23 Feb 2008 06:12:24 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

]]> no title 【朝ごはん】中華サラダ 【昼ごはん】中華サラダ　レタス　から揚げ　ご飯　納豆 【間食】 【晩ごはん】白菜挽肉白滝唐辛子煮込み　鯖味噌 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080327_0cq3.html no title 【朝ごはん】 【昼ごはん】ミニトマト　ひじき　ごはん　納豆　なすの和風ラタトゥイユ 【間食】 【晩ごはん】あんこ　チー釜　えのきいため　魚肉ソーセージ　 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080326_0cq3.html no title 【朝ごはん】クリームシチュー　クラッカー　かぼちゃプリン 【昼ごはん】ばらちらし 【間食】 【晩ごはん】ひじきの煮物　大根サラダ　ミニトマト 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080325_0cq3.html no title 【朝ごはん】 【昼ごはん】大根サラダ　魚肉ソーセージ　ご飯　納豆　目玉焼き　ひじき 【間食】 【晩ごはん】チーズカマボコ　から揚げ　カップヌードル　ひじき　大根サラダ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080324_0cq3.html no title 【朝ごはん】ひじき　ご飯 【昼ごはん】ひじき　もやしサラダ　焼きそば 【間食】 【晩ごはん】もやしサラダ　チーズカマボコ　焼きそば　 【夜食】　イチゴソース入りゼリー 【今日の感想】食後1時間血糖値　１２４ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080323_0cq3.html no title 【朝ごはん】メンチカツバーガー　きゅうりの酢の物 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】ひじきの煮物　春菊の胡麻和え　きゅうり酢の物　さば西京焼き　ご飯　納豆　クリームチーズストロベリー　　　　　　ソース添え 【夜食】 【今日の感想】 あさ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080322_0cq3.html no title 食前血糖値　９８ 食後1時間血糖値　２３２ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080321_0cq3.html no title 【朝ごはん】食前１０６ 【昼ごはん】食後1時間１８３ 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080320_0cq3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080315_0cq3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080314_0cq3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080311_0cq3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080310_0cq3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080309_0cq3.html no title 【昨晩寝た時間】 【今朝起きた時間】 【お昼寝・仮眠】 【合計睡眠時間】 【今日の睡眠状態】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080302_0cq3.html no title 【朝ごはん】洋風雑炊　焼き豚　キャベツ　イカフライ 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080223_0cq3.html